Каскадное сухое голодание по методу В.П.Лавровой.

[Tailga]

9 ДЕНЬ.
Привет , друзья))��
Сегодня 15.08.22. Понедельник.
НУ вот закончился ещё один день моего голода на КСГ, 9й.
На этот раз без изменений.
Всё прошло ровно, гладко, без напряжений.
Только по одежде понимаю, что перемены всё таки есть))
На две дырочки на ремне стало меньше веса).
Ну и лёгкость в теле стала понемногу возвращаться)
Сплю хорошо, в течение дня занимаюсь своими делами, о еде даже не думаю, голова ясная и не устаёт от нагрузок.
Я вот сейчас вспоминаю, что когда готовилась к старту, то очень долгое время старалась на ночь или вечером не кушать. И в течение долгого времени меняла свою еду с того, чем питаются все, на ту, которая ближе к веганам или сыроедам. Возможно, что это мне сейчас и помогает легче относиться к простой еде и меньше есть.

[Tailga]

10 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 17.08.22. Среда.
Вышла из 10 дня моего КСГ.
Чувства голода не было.
Просто надо было уже начинать пить и есть.
Опять фрукты, орехи и вода, малюсенький кусочек сыра. Вечером будет немного мороженого.
Купила молотые миндальные орехи, лесные , кокосовую стружку. Буду добавлять.
Завтра будут овощи, салат, орехи и тоже маленький кусочек сыра, вода.
Состояние нормальное.
На прошлых каскадах что-то уже начинало сильно болеть, на этом, уже 10 дней прошло, пока ничего не беспокоило сильно. То что беспокоило вообще, то нет пиковых болей. А беспокоит вообще левая нога в шейке бедра и колено. Но в колене остаточные беспокойства, а гибкость, сгибаемость вернулись на все 100 %.

[Tailga]

11 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 19.08.22. Пятница.
Вышла из 11 дня моего КСГ.
Всё пошло, как и всегда, спокойно и незаметно.
Хотя вчера был стресс. А после стрессов я всегда склонялась к тому, что бы его заесть. И причём желание покушать всегда были такими сильными, что я могла нарушить какие-то свои правила. В этот раз я была приятно удивлена, потому что легко справилась с этими желаниями ( заесть стресс).
Кушать начала сегодня с воды, как обычно, а потом салат. И причём совсем немного хотелось воды и салата. Затем , так же , немного фруктов и орехов. Ну и , пока ещё, мороженное.
Я заметила, что не хочется много есть, может это от погоды зависит. А что будет осенью и зимой , не знаю)
Уже после того, как я поела , у меня очень сильно, прям острой болью начала болеть проблемная нога в районе тазобедренного сустава , а потом чуть выше ( это мои проблемные места, пока ещё). Так сильно, казалось, что кто-то решил проткнуть меня иглой. А потом как то вдруг всё прекратилось.
Сплю хорошо, лёгкость в теле. И такое впечатление, что тело начало наливаться и наполняться постепенно силой.А , добавлю, каждый день на голоде стала делать упражнение для живота - наули. Так приятно, что оно опять стало получаться.

[Tailga]

12 ДЕНЬ.
Привет.
Сегодня 21.08.22. Воскресение.
Вышла из 12 дня моего КСГ.
Сперва обычная вода. А потом фрукты: арбуз, дыня, апельсин, нектарин, виноград, банан и немного сыра. Плюс орехи , жменя кешью. Всего по чуть-чуть. Вот сейчас буду это удовольствие растягивать на пол дня.
Этот день прошёл не так как обычно. Я не могу в этот раз похвастаться, что всё было хорошо и в порядке. Вчера я позанималась медитацией по образно эмоциональной терапии. И у меня очень сильно , ну прям очень сильно начала болеть моя проблемная нога, что мне казалось , что от боли я могу потерять сознание. Меня буквально парализовало, это всё тянулось может с час. Я всё ждала , ну когда же это всё закончится. Само полностью не закончилось. Пришлось себя расшевелить и подняться. После этого всё прошло и успокоилось. И правда, сегодня всё как бы легче, нет таких беспокойств, как это было раньше. Но сегодня, перед выходом, у меня начала болеть печень, с острой болью (учитывая, что никогда не приходилось жаловаться на боли, такие боли в печени). Потом тяжесть, как камень, во всех органах ЖКТ. Но всё попустило.
Вот сейчас всё с удовольствием поглощаю, всё такое вкусное))
И ещё один момент. Поскольку в этот раз я хочу достичь классики, кога вода не попадает на тело в дни сухого голода, то сегодня у меня было отступление, до выхода мочила руки, мыла фрукты, готовила себе еду (хотелось как то побыстрее приблизить время выхода))��
И да, ещё такой важный момент, что касается "сходить в туалет по большому" - проблем нет, даже наоборот, всё очень легко и во время.

[Tailga]

13 ДЕНЬ.
Привет.
Сегодня 23.08.22. Вторник.
Выхожу сегодня из 13 дня своего КСГ.
Что скажу в этот раз. Всё хорошо.
Снова делала медитацию по образно эмоциональной терапии. Хотела проверить, как я буду себя чувствовать в этот раз, после предыдущих сильных болей.
Сегодня медитация прошла ещё более полно. Я смогла пройти её вообще до самого конца. В прошлый раз, кстати я её делала тоже на день своего сухого голода. Из-за сильных болей, я прервала своё внимание на середине медитации.
Сейчас были очень лёгкие ощущения в проблемных местах. Слегка икра ноги, бедро, пах и тазовая часть. Настолько поверхностно, что практически незаметно прошло ощущение.
Буду наблюдать, хочу понять, это случайно так получилось , что болей не было или всё таки в прошлый раз прошла какая то работа на подсознательном уровне , в этих проблемных местах.
Вода и еда такие же.
Сегодня отступила от классики, пошла в душ на пару часов раньше выхода из голода. Обстоятельства.
Дело в том, что кожа тоже орган, и когда на него падает вода, то организм всё в себя принимает. Получается, что вода поступает в организ, только уже не через рот, а через кожу. Когда после сухого голода тут же пойти в душ, а не пить воду, то можно поправиться сразу на 1 кг.
Поэтому, когда кто-то говорит, что он сидит на сухом голоде, а сам не выбирается из ванной или из под любой воды, не верьте этому фантазёру. Этот человек находится на обычном водном голодании.

[Tailga]

14 ДЕНЬ.
Привет, друзья)
Сегодня 25.08.22. Четверг.
Я вышла из 14 дня своего КСГ.
Что скажу в этот раз?
Вчера был праздник -День Независимости Украины, я чуть не сорвалась, что бы поддержать друзей и земляков за поздравлениями, в застолье.
Но и тут справилась! Я всем сердцем, душой, мыслями, Любовью со своей страной. Но желудок идёт по своему плану))
Сутки прошли легко, никаких беспокойств.
Работа кишечника тоже идёт по плану))
Выход тот же, еда та же. Хотя вчера нашла в каком то магазине кефир. Так что был и кефир.
У меня остаётся ещё один день перед 2м месяцем. Но я хочу продолжить и 2й месяц в ритме 1 на 1. Почему? У меня будет меняться рабочий график, плюс к этому я хочу пойти в тренажёрный зал. И хочу, что бы организм к таким переменам адаптировался легко , без нагрузки и переутомления.
Я купила массажный стол и хочу продолжать свои практики по массажу, а для этого надо себя привести в порядок.

[Tailga]

15 ДЕНЬ.
Привет, друзья)
Сегодня 27.08.22. Суббота.
Я вышла из 15 дня своего КСГ.
Ну вот и прошёл месяц.
За этот период у меня получилось 15 полных суток с сухим голодом.
Всё легко, незаметно, и даже быстро. Месяц пролетел, как один день.
Никаких неожиданностей. Всё идёт своим чередом.
Но кое какие достижения у меня есть.
Ну, то что похудела на 2 дырочки в поясе, кроме ноги, которая "2 раза однажды" сильно болела, всё остальное работает без малейших проблем. В теле легкость, По вопросам "сходить по большому", ни разу не было проблем.
ну и уже начала употреблять еду без творога ( хотя его было 1 столовая ложка на 2 дня) и мороженого.
Остался в рационе только небольшой кусочек сыра и 99% сырая еда (буряк варёный - 1%).
Самочувствие так как надо))
Сейчас будет начинаться мой второй месяц КСГ. Но я буду весь месяц продолжать в ритме 1 на 1. Почему? Потому что хочу легко адаптироваться к новому другому моему ритму- тренажёрный зал и рабочий график другой.

[Tailga]

16 ДЕНЬ.
Привет, друзья)
Сегодня 29.08.22. Понедельник.
Вышла из 16 дня своего КСГ.
Это начался уже второй месяц. Думаю, что пройду этот месяц ещё в том же ритме. Имеется ввиду, что не буду сейчас полностью переходить 2 на 2. А там посмотрим, как на душу ляжет))
Сутки голода "пролетают" быстро и незаметно.
Что скажу о прошедших сутках?
Всё так же , без каких либо неожиданностей.
Сплю как пожарник.
В еде появились изменения. Отказалась от творога и мороженного. Уже не интересно, не тянет. Думаю, что для меня это очень заметные изменения, учитывая, что я "молочный" человек. Когда я ела молочку, то кажется, что энергетик выпивала, и очень сильно бодрилась. Вот такая связь с молочными продуктами. А мороженное ела на протяжении последнего года очень регулярно. От него прям настроение-настроение было)). А сейчас не ем эти продукты, пропал интерес.
Оставила только сыр. Но его совсем немного. Так что моё сыроедство на сегодняшний день это 98 или 99 %. 1-2% оставляю на варёный буряк и орехи не всегда бывают сырыми. Из жидкости так же только вода.
В теле лёгкость, заметила что на ремне добавилось ещё две пустые дырочки. Делаю вывод - ещё немного похудела. И на любимой блузке руки стали в рукава помещаться))
Немного повторяюсь, кое что я уже писала в прошлом посте, но опять пишу, это как бы утверждение, что то был не ежеминутный порыв)

[Tailga]

17 ДЕНЬ.
Привет, друзья))❤️
Сегодня 31.08.22. Среда.
Закончились 17е "сухие" сутки моего КСГ.
Опять время промчалось.
Не успела, как говорится, глазом моргнуть).
Вчера перед сном немного болели ноги и низ живота. Но это не повлияло на мой сон.
"Наули" получается всё лучше и лучше).
Питание те жи, только овощи и фрукты, маленький кусочек сыра. Но хочу и его вывести из рациона, оставить сыроедение на 100%. Мне очень интересно , как я смогу быть на полном сыроедение при том ритме, который предлагает метод. Добавлю к еде мёд.
Для меня это эксперимент. Так я ещё не пробовала.
Но выход из голодных дней будет сохраняться полностью тот, о котором пишет этот же метод - исключительно животные белки.
Кто бы что не говорил, но этот выход проверен временем и не однократно и не мной одной, работает превосходно!
Снова веду в телеграмм группу по сухому голоду:
https://t.me/+waNNpGirJDw4MTUy
Группа на фейсбук по КСГ.
fb://group/426704732303166?ref=share

[Tailga]

18 ДЕНЬ.
Привет, друзья) ❤️
Сегодня 02.09.22. Пятница.
Вышла из 18 дня своего КСГ.
Что было в этот раз?
Добавила в рацион кефир, пью при выходе, после воды.
Немного болел живот внизу на голоде.
Всё остальное тоже самое.
Хотя нет. Два дня был очень сильный стресс, прям стресс-стресс, не выдержала пошла купила Мороженное. Ну купила и купила, хотя, ну такое, ничего особенного в этот раз. Думала, что прям удовольствие получу, но не получила... "Прошла любовь"...
Сплю также хорошо, трудоспособность нормальная, гибкость тела радует. Лёгкость, подвижность, и никаких "побочек", думаю, что пока. Что дальше посмотрим.
Хотела бы добавить по поводу входа - выхода.
Начинаю в 12 часов, то есть захожу. В 12 пью воду, а кушать перестаю в промежутке между 11 и 11:30. Вот веду отсчёт от 12 часов, как попила воду.
Выхожу через 24 часа, то есть через сутки после захода, в 12 часов следующего дня. Опять пью воду. На первом месяце голодания кушать можно начинать сразу после приёма воды.
А начиная, со второго месяца, уже идёт строгий выход:
Пьём воду, через 2 часа после этого животный жидкий белок.
Идеально - кефир. Но можно бульон на рыбе, птице или любого мясного продукта. Главное, что бы был только этот продукт, нельзя никаких овощей, трав и приправ добавлять.
После этого приёма, ещё через 2 часа начинаем приступать к еде. Еда может быть любая, к какой вы привыкли.