Жизнь в мегаполисе и ЗОЖ?

[Лариса13]

Вот читаю сайт голодальщиков. Много чего интересного. Но практически не встретила тут людей живущих в огромном мегаполисе, таком как Москва (нашла только двоих).
Вот и решила открыть тему. Потому как ну никак не понимаю, как можно совместить жизнь в Москве и ЗОЖ, и особенно голодать. Очень хочу увидеть мнение на эту тему.
Хочу описать один день из жизни среднестатистического москвича (все мои родственники и знакомые живут так же).
Москва – огромнейший город, по официальным данным 15 млн. человек, по неофициальным, я думаю, в 2 раза больше + такое же количество машин + такое же количество приезжих. (хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх ххххххххххххххххххххх)
Рабочий день ненормированный, это практически с 9.00 до 21.00 (каждый день), обед плавающий, т.е. его практически нет. Если удастся что то поесть минут за 10, сидя у компа, то это хорошо. Работодатели и раньше то над нами издевались, а сейчас вообще беспредел. Народ посокращали по максимуму, зарплату убавили, требования ужесточили. Кому что не нравится – все свободны! Сослуживцы все вечно нервные, по причине хронической усталости.
Итак, начинается день. Утро – это практически единственно время, когда можно поЗОЖить, принять контрастный душ, сделать зарядку, нормально позавтракать. Дальше, выходим на улицу – первая порция «свежего» воздуха. Около дома машины стоят в 3 ряда и все они начинают заводиться с 6 утра, чтобы поехать на работу. Я живу на 6-ом этаже, и при открытом на ночь окне, от вони начинаю с 6 утра периодически просыпаться. И вот в такой концентрации газа мы топаем в школу и сад. (мне кажется, что все ЗОЖное утро коту под хвост). Ну так вот – дышим глубже и глубже!(когда я еще вижу мимо проходящего курящего человека – думаю, ну как он при этом еще курит?)
Дальше едем на работу – маршрутка и метро – занятие не для слабых! Пенсионеру в метро – в час-Пик делать нечего – не выживет! Количество людей не передать. В вагон тебя вносят, из вагона выносят, даже не спросив, выходишь ли ты…..Особенно хочу отметить станции пересадок, если на станции еще несколько переходов – все кранты. Не зевай, сконцентрируй внимание, реакцию и ни в коем случае не теряй скорость(иначе затопчут). Я как то утром ехала на работу, после суточного(не длительного!) голодания, чего то сил у меня не было по лестнице быстро на переходе подниматься, так меня всю затолкали, оттеснили к стене и вообще пытались выкинуть из толпы, как мешающий движению элемент. Ни о каком различии полов, воспитании и уважении речи нет. Выживает сильнейший. Не дай бог ты у кого то на пути, тебя не только оттолкнут, но еще и все о тебе скажут, что думают.
Итак, прискакал на работу. Тебя уже ждет компьютер ( с ним ты не расстанешься на 12 часов – охрана труда и КЗОТ свободны!), пластиковые окна, ковролин и о чудо – центральный кондиционер!) – опять дышем глубже.
О том, что надо много пить – вспомнить некогда, а если и вспоминается, так потом туалет отвлекает в самый неподходящий момент. О том, что надо почаще и по чуть чуть есть…..ну да( у нас вот например, если тебя с яблоком увидят, могут и оштрафовать, а потом ты и сам есть не будешь, когда у тебя люди сидят или частые переговоры, не жевать же в трубку). Ближе к обеду – организм реально начинает бунтовать, и ты пытаешься что то в него кинуть (как собаке), чтоб не отвлекал от дел. Если повезло, наступает затишье, и ты можешь все таки разогреть, что принес собой, но опять же, надо быстро это съесть, а то не дай бог что опять что то случится. И так 12 часов ( по КЗОТу 8), я не встречала человека, чтоб работал как раньше, от звонка до звонка. Итак, часов в 20.00-21.00, когда глаза уже ничего не видят, голова гудит, а живот вообще перестал подавать признаки жизни – чапаешь домой. Обратный путь такой же, что и утром с одним нюансом, общая скорость толпы ниже, а движения более хаотичны и бестолковы, поэтому столкновения опять неизбежны. По дороге домой заходишь в магазин, что то покупаешь, не очень свежее и промышленного производства, качества сомнительного. Стоишь очередь в кассу (все с работы!) и тащишь все это домой. Дома 2 варианта ( у меня как правило первый, у мужа второй). Что то варганишь на ужин домочадцам, моешься и без чувств падаешь в кровать, чтобы забыться.(телевизор практически не смотрю), или наедаешься так, что потом становится плохо (раз в день нормально поесть!), что само по себе вредно и приводит к избыточному весу и проблемам со здоровьем.
Итог, за день – ни капли свежего воздуха (короткие перебежки между общественным транспортом в куче машин я не считаю), сидячий образ жизни, 12 часов за компом (иногда и дома – с народом тоже хочется пообщаться, итак света белого не видишь), нервная напрягающая обстановка, нет полноценного питания (с чувством, с толком, с расстановкой).
Выходной – вот оно счастье для ЗОЖника! В субботу можно поголодать (некогда кушать – надо идти на рынок за фруктами – овощами, там все таки они лучше, чем в магазине), уборка квартиры, стирка-глажка, общение с домочадцами и о, счастье! Прогулка на свежем воздухе! (я живу в спальном районе и у нас есть кусочек лесопарковой зоны). Нам повезло.
И вот вопрос – есть у кого опыт совмещения ЗОЖа и жизни в огромном мегаполисе? Поделитесь советом! Я вот как почитаю форум, кто из колодца напьется, кто в обед душ примет (типа дом недалеко), кто петрушку с грядки слопает, а чего, полный огород – не знаешь куда девать! Кто еще чего. А вот кто в метро после длительного голода ехал? Расскажите, что надо делать, чтоб между вагонами не упасть или еще чего хуже. Не получить в глаз локтем?
Я вот лично могу в данной ситуации сделать следующее:
- по возможности покупать хорошие продукты и готовить.(хотя на это совсем нет времени и сил)
- выбирать ходьбу, если есть время до пункта назначения (вместо автобуса)
- в субботу стараюсь голодать и высыпаться (опять же если получается)
- и как можно больше в выходной с детьми гулять
Конечно хочется хорошо выглядеть и не болеть! Расскажите свои истории совмещения несовмещаемого.
Советы – типа сменить место жительства, работу, мужа, или типа детей не рожать(чтоб больше времени на себя было), не пишите! Надеюсь услышать что то дельное и практичное.
На одном из форумов пыталась вопрос поднять - народ как то не проникся. Занятым людям некогда на форумах тусить, остальным не очень актуально или вовсе непонятно. Сама писала это в несколько этапов. Уж очень хочется мнение народа услышать.
А по поводу смены города, мы с мужем эту тему постоянно обсуждаем. Уже даже и мысли есть кое какие. Но хочется детям дать хорошее образование, а дальше пусть сами выбирают, что им в жизни надо. А сами лет через 10 точно из Москвы свалим, уж очень жизнь здесь стала напрягать.