14 дней по М. Оганян

[Ekaterina82]

Добрый день!

Начинаю свой дневник, с сегодняшнего дня хотя до голодания еще 3 дня - для подготовки! Боюсь что без подготовки больно худо будет .... Я вчера 600 мгр абезбола выпила ( начались кд) ...ну и гости были в эти выходные поэтому есть правильно не удавалось. Поэтому решила первые 3 дня сыро-моно. Ну или почти моно, я смешиваю только зелень с одним каким то сырым продуктом....помойму она только помогает переваривать.

В этом году планирую повторить 21 день осенью.
Цели за эти 2 голода избавиться ( ну или значительно улучшить ситуацию):


Синдром раздраженного кишечника ( газ почти всегда и отвсего , запор или наоборот)
Прыщи и жирная кожа головы ( при изначально сухой коже)
Болезненные месячные ( до рвоты...если без таблетки в первый день)
Лень и апатия.... Считаю, что во много она связана с работой кишечника
Сопли по утрам и от приема любой теплой пищи ( хотя надеюсь второго принимать не буду)
Ну это то ,что знаю..

Изначально : 3 года вегетарианка, последние2 полу сыроежка (50-90% в день (почти каждый день немного хлеба или макарон) , редко масло и еще реже сыр, иногда сырая рыба и вареные крупы.

Рост 162, вес 50 . ( очень сильно надеюсь что набрала за эти выходные, не хочу сильно на голоде худеть)

Расскажите, что еще в качестве подготовки можно сделать ...кроме моно-сыро?


Спасибо,
Катя

[Fleur de sel]

С начинанием Вас!
Читайте дневник Сладкое голодание Евочки, она успешно прошла этот курс и хорошо описала его http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12906

[Ekaterina82]

1 день подготовки, встала в 7 утра , легла в 21
Вес 50 кг (ничего за выходные обжорства не набрала )
съела
Яблочный сок с фенхелем
8 персиков,
2 банана,
Салад из огурцов и зелени
Полстакана пюре из черники и банана
Горсть сырых тыквенных семечек ( явно было лишним, у меня Какие то особые с ними отношения... Если больше маленькой горсточки съесть- тошнить начинает)

[Ekaterina82]

2 день подготовки, встала в 6.45 легла в 22.00

Вес 49 кг (-1кг)

Съела :
Сок груша яблоко имбирь
10 персиков
Салад из цветной капусты огурца помидора петрушки и тахини с лимоном
Смузи из 1,5 банана и полстакана черники и пучок петрушки

Так хлеба после 3ех часов дня стало хотеться.... Я поймала себя на мысли , что мне его хочется всегда , когда я не довольна собой ( что то не сделала в срок или просто не хочу делать то, что надо ) короче комфорт фуд такой.... Все из головы.

Вечером сходила в тренажерный зал, 25 мин тренировалась. Энергии полно, настроение хорошее:)

[Ekaterina82]

3 й день подготовки:
встала в 6.25 (потом правда с 8 до 10 опять спала) легла в 22.00

Вес: не взвешивлась, но надеюсь тот же.

Съела : почти тоже что и вчера
Сок груша яблоко
4 персика
4 нектарина
Салад из цветной капусты огурца помидора петрушки и тахини с лимоном
Смузи


Завтра или послезавтра начну пить отвар.

[Ekaterina82]

4 ый день подготовки (последний)

Встала в 6.40....постараюсь лечь не позднее 22.00

вес: не взвешивалась (нет дома весов) но явно уже 48 (чувствую сильно всхуднула)

Сегодня хотелось есть...
с утра сок яблоко груша
4 нектарина (персики более сытные)
в 11 утра тот же салад что и вчера(не спрашивайте почему я ем тоже самое )) просто очень вкусно!)
в 13 - 3 банана
в 14 (чай из ромашки) встречалась
с подругой в кафе (надо было что-то для виду взять)

в 5 салад тот же, что сверху
пришла такая голодная, забацала тот же самый слад...и пока петрушку резла так по пальцу дала ножем...короче на полногтя. Муж сказал срочно в врачу...не пойду...они же мне антибиотик предложат! после 4 дней подготовки и сыроедения ...это прям самое то.Короче немного стремно, но решила не ходить...пусть так заживает.

Сегодня выпью соль английскую а завтра с утра.... наша лучшая подруга - клизма!!

[Белка]

Ekaterina82,
удачи вам на очищении!!!!

[Ekaterina82]

1 ый день очищения.
Вес страшно подумать сколько, не помню себя такой худой. Я решила чтобы лишний раз не расстраиваться - не взвешиваться и не думать об этом. Набрать вес не трудно :)

Встала в 6.30, пока готовила мужу ланч и завтрак и выпроваживала его на работу а одновременно заваривала травы и бегала за солью... Крупной)... очистительные процедуры удалось начать только в 8.30 и 1.2 часа ушло на это . Сделала три клизмы :) ..... Но до чистой воды не получилось , наверно если силы будут, то сегодня еще парочку позже сделаю. на третьей клизме стало так холодно , что я дождаться не могла когда она выдет и пойти греться в душе. Прогрелась, сижу пью "зелье" через соломинку:) еще есть ощущение как бы сухости во рту.

Вроде и не голодно особо, но как то скучно без "жратвы"

Еще два дня назд на сыроедении заметила....и сейчас все еще продолжается...появился странный и неприятный запах...из носа!.....несильный, но такого явно у меня не было до этого....но слизь не отходит, сухо.

[Ekaterina82]

2ой день очищения.

Легла вчера в 1 час ночи.....еле-еле спать не хотела. Встала в 7.40...очистительные процедуры с 8.10 до 9.40 (с душем). До чистой воды опять не получилось..

Я уже поняла, что "жрать" хотеться будет по вечерам....до пяти вечера как нечего делать все это принимать. А вот вечером лукавый начинает тебе нашептывать...."ну зачем тебе все это надо, ....а вдруг не поможет....а стоит ли ....может просто на сыроедение и тп." Ребята, все это если не минутный, то 5 мин порыв, дальше вы все равно на что-то отвлекаетесь.....а потом с утра уважаете себя за проявленую силу воли! (хотя стоило 5-15(мах) мин борьбы)

Энергии полно, никакой усталости не чувствую....болячек тоже никаких не проявляется....я вот думаю если так вся очистка пойдет, означает ли это, что не очень то эффективно она проходит???

Пойду сейчас в тренажерный зал потренируюсь (без фанатизма,... хотя я никогда фанатизмом не отличалась )

[Skicha]

Сообщение от Ekaterina82

я вот думаю если так вся очистка пойдет, означает ли это, что не очень то эффективно она проходит???

мне тоже интересно :) у меня сегодня 4-й день по Оганян и тоже задаюсь этим вопросом. или может еще рано?