Голодание при избыточном весе (каскады)

[пиффко]

итак, сегодня ровно неделя после старта моего сериала. Было запланировано что между сериями будет два соковых дня, но я настолько испугался своей реакции когда увидел жену уплетающую мой любимый салат, что я решил от греха подальше на один день раньше начать вторую серию. Приучаю организм к дициплине ))).
Сегодня 2й день второй серии, эти два дня решил провести насухо. К вечеру прихватили почки и поднялась температура, но терпимо...
взвесился на складских весах, 223кг, итого 7 килограмм потери веса за неделю. Внешних изменений не обнаружено. В теле необычайная легкость, которая даже сподвигла меня к приседаниям, но два подода по 10 раз быстро эту легкость изгнали, она ушла и обещала вернуться завтра....

[_as_]

пиффко,
еще об одном моменте не могу промолчать. Тут в форуме несколько раз встречалось, что у людей начинались проблемы с запуском пищеварения на суперкоротких сериалах.
1. на фазе голодании не успевает перейти на эногенное питание.
2. на фазе выхода не успевает нормально запуститься.
Думайте сами, решайте сами... да... и прочитайте пожалуйста Ю.Николаева Голодание ради здоровья.

[Penelopa]

Сообщение от пиффко

эти два дня решил провести насухо.

Не стоит усердствовать сильно,вес хоть и теряется быстрее(из-за потери воды),но токсины ведь выводить нужно.

Сообщение от asv

1. на фазе голодании не успевает перейти на эногенное питание.
2. на фазе выхода не успевает нормально запуститься.

При таком весе огромная интоксикация не даст провести без проблем длительное голодание,обычно начинаются сильные головные боли и слабость-результат лавинообразного поступления отходов в кровь,(отсуствие гликогена в печени не компенсирует остатки жировых соеденений и они сильно ухудшают состояние)поэтому тот же Николаев советует каскад до снижения веса до приемлимого ,а потом длительные голодания.А наш голодающий как раз и будет пополнять запасы гликогена соками между короткими голоданиями.
На счет жора.Надо пытаться на выходе после длительного голода держаться как можно дольше(а лучше всегда)сырых продуктов,особенно овощей(сладкие фрукты быстро усваиваются и чаще бываешь голодным),ничего так не провацирует жор ,как варенка.Микрофлора,каторую растят на варенке все время будет прость жрать,она же и управляет желаниями любителей покушать салатики оливье. Сырыми продуктами ,если и объешся ,проблем не будет.

[_as_]

Сообщение от Penelopa

поэтому тот же Николаев советует каскад до снижения веса до приемлимого ,а потом длительные голодания

прошу прощения, открываем книжку Николаева "Голодание ради здоровья", стр. 77, сериал по сбрасыванию с 200 до 90. Сериал:
15+10,
34+25,
26+24,
30+18,
35+22,
20+20,
15
А ваша информация из какого источника?
Насчет "при таком весе". При 140 голодалось легче, вес сбрасывался быстрее, чем сейчас ни о каких головных болях речи не было. Правда статистикой не обладаю. Если начнется интоксикация, тогда и надо принимать решения. Можно просто "притормаживать" например путем добавления минералки в воду. И еще, чем добровольный голод хорош?... Тем что можно в любой момент прервать...
И... человеку и так предстоит нелегкая задача, а вы сразу его еще призываете к совсем уж героическим усилиям - стать сыроедом. Не многовато на одни плечи, даже такие широкие, за один раз?...

[Penelopa]

Из того-же источника.Разве что память подвела,когда перечитаю то напишу,если ошиблась в источнике .В перепалку пускаться не буду,(знаю по себе ,какой агрессивной становлюсь на выходе из голода ),там есть упоминания о каскадном голоде с небольшими сроками для сброса веса.Это не ваш приведенный случай.Об этом есть и в фильме "индийские йоги ,кто они",в инете вертится в разных временных форматах.Посмотрите самый большой.Там сам Николлаев старший живьем.Если не видели,Вам будет интересно

Сообщение от asv

И... человеку и так предстоит нелегкая задача, а вы сразу его еще призываете к совсем уж героическим усилиям - стать сыроедом.

не призываю а рассказываю свой опыт,для чего и создан этот сайт.Вопрос стоял о выходе из голода и как не сорваться на жор.Если бы даже пиффкона подобное решился когда нибудь,то кроме здоровья,счастья и новых горизонтов он ничего бы не получил.Обратите внимания в моем посту была фразочка:"как можно дольше продержаться на сырых продуктах"-вот и весь призыв .

[_as_]

Сообщение от Penelopa

на сырых продуктах

да я не против них. Просто как представлю насколько у человека серьезная задача... не думаю много статистики успешных похуданий с такого веса. Я лично тоже смещаюсь в сторону сырых продуктов, но у меня это занимает определенное время, ну и совсем на "сырых" - это тоже вопрос для дискуссии, вы это лучше меня знаете.

Сообщение от Penelopa

каскадном голоде с небольшими сроками для сброса веса.

вот, весь вопрос в том, "небольшими" - это сколько? По несколько дней, в этом форуме у людей возникали отмеченные мной проблемы. Для меня это вопрос не праздный. Я сейчас в небольшом сериале, на 9 дневном выходе из 11 дневного голода, потом хочу 12. Так вот, выхожу на цитрусовых соках, так извиняюсь проблема, стул дооооолго не появляется. У Support при аналогичной схеме появился на 7-е, у меня сегодня 5-е - пока нет. А я того же опасаюсь, что не успеет все нормально запуститься, а я уже следующую серию начну.
И... не поздно агрессивничать на выходе? Обычно ж на голоде!

[Penelopa]

Сообщение от asv

И... не поздно агрессивничать на выходе?

На выходе очень часто бывает возбужденное состояние,ясное дело -все думы только о еде ,избыточное словонедержание.На переходе на сыроедение были взрывы энергии-надо только в правильное русло направлять,а то дров наломать можно.Зато сейчас спартанское спокойствие.

Сообщение от asv

так извиняюсь проблема,

Откуда быть стулу если вы на соках?вот начнете кушать яблочки и тертую морковку ,тогда да и то не сразу.

[_as_]

Сообщение от Penelopa

Откуда быть стулу

откуда... откуда...

Сообщение от Penelopa

На выходе очень часто бывает возбужденное состояние

поделитесь как выходите? Я интересуюсь с чисто практической точки зрения.

[Penelopa]

Сообщение от asv

поделитесь как выходите?

Откуда?Я с января месяца на недоконцасыроедении.Вот собираюсь проголодаться на след.неделе ,чтоб сделать попытку перейти на полное,тогда поделюсь новыми впечатлениями,а так в дневничке можно посмотреть.

[_as_]

Penelopa,
я думал здесь все поголовно голодальцы...