Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию - Страница 79

Maksenek · 02-08-2012, 07:38

Цитата:

Сообщение от Манон

Пока просто пытаюсь стать малоедом на фрукторианском меню

Манон, интересно, каким образом пытаешься "стать малоедом на фрукторианском меню"? А как сейчас, что ешь и в каком кол-ве?

Манон · 02-08-2012, 08:07

просто пытаюсь есть меньше, п.ч. понимаю, что количество съеденного явно перегружает работу пищеварительной системы. в день съедаю в пределах 1000 калорий, но в объёме получается очень даже прилично! самое грустное: понимаю, что натурально пережираю, но ем, потому что чувства голода не ощущаю. поэтому ем под завязку, порой до тех пор, пока не становится трудно дышать)) понимаю, звучит странно.

Maksenek · 02-08-2012, 08:10

Манон, а ответ на этот вопрос?

Цитата:

Сообщение от Maksenek

что ешь и в каком кол-ве?

Манон · 02-08-2012, 08:23

вчера съела
виноград 500 грамм
нектарины 300 грамм
авокадо 600 грамм (но так много их я обычно не ем)
воды пью много
наверное, и с калориями переборщила..(

сегодня
дыня 800 грамм
киви 250 грамм (причём очень странно - при долгом пережёвывании из нёба пошла кровь. это же ненормально?! киви были кисло-сладкие. и я всегда любила кислое)
планирую съесть мандаринов грамм 400 и слив грамм 300.

и граммы я подсчитываю без косточек и шкурок, но на глаз..)

Maksenek · 02-08-2012, 08:44

Цитата:

Сообщение от Манон

причём очень странно - при долгом пережёвывании из нёба пошла кровь. это же ненормально?!

Это нормально, причём независимо от степени зрелости киви: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=612 Видимо зависит от сорта или каких-то других причин, а также от тренированности.

Цитата:

Сообщение от Манон

и граммы я подсчитываю без косточек и шкурок, но на глаз..)

Значит, все эти данные по граммам и соотв. калорийности - недостоверны

Манон · 02-08-2012, 08:54

нет возможности всё взвешивать..) про киви - огромное спасибо. а то мысленно я уже поставила на нём крест))
меня по большому счёту не напрягает количество калорий. беспокоит количество: если не ем ничего, могу не замечать, что забыла поесть, а ели начинаю есть, то могу съедать помногу за раз. например, килограмм яблок или бананов, но потом чувствую себя виноватой перед организмом, что так его перегрузила. да и когда передаю, чувствую себя совсем не бодрячком..)
так чтобы есть меньше, нужно просто постепенно и тщательно контролировать объём или калории?

Maksenek · 02-08-2012, 08:57

Цитата:

Сообщение от Манон

контролировать объём или калории?

Уже из названия темы ясно, что нужно контролировать

Манон · 02-08-2012, 09:01

ну да) что-то я стала совсем не внимательна. т.е. планомерно снижать количество калорий?

Maksenek · 02-08-2012, 09:03

Цитата:

Сообщение от Манон

ну да) что-то я стала совсем не внимательна. т.е. планомерно снижать количество калорий?

Ну да, только это не так просто

Манон · 02-08-2012, 09:06

попытаться-то стоит) так что буду стараться..)

я так поняла, что вы ушли с фрукторианства?! почему?

02-08-2012, 08:07	#782
Манон Регистрация: Jul 2012 Адрес: в своём мире.. Сообщений: 367 Поблагодарил: 2,122 Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию просто пытаюсь есть меньше, п.ч. понимаю, что количество съеденного явно перегружает работу пищеварительной системы. в день съедаю в пределах 1000 калорий, но в объёме получается очень даже прилично! самое грустное: понимаю, что натурально пережираю, но ем, потому что чувства голода не ощущаю. поэтому ем под завязку, порой до тех пор, пока не становится трудно дышать)) понимаю, звучит странно. __________________ "Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.."

02-08-2012, 08:23	#784
Манон Регистрация: Jul 2012 Адрес: в своём мире.. Сообщений: 367 Поблагодарил: 2,122 Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию вчера съела виноград 500 грамм нектарины 300 грамм авокадо 600 грамм (но так много их я обычно не ем) воды пью много наверное, и с калориями переборщила..( сегодня дыня 800 грамм киви 250 грамм (причём очень странно - при долгом пережёвывании из нёба пошла кровь. это же ненормально?! киви были кисло-сладкие. и я всегда любила кислое) планирую съесть мандаринов грамм 400 и слив грамм 300. и граммы я подсчитываю без косточек и шкурок, но на глаз..) __________________ "Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.." Последний раз редактировалось Манон; 02-08-2012 в 08:31.. Причина: дополнение

02-08-2012, 08:54	#786
Манон Регистрация: Jul 2012 Адрес: в своём мире.. Сообщений: 367 Поблагодарил: 2,122 Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию нет возможности всё взвешивать..) про киви - огромное спасибо. а то мысленно я уже поставила на нём крест)) меня по большому счёту не напрягает количество калорий. беспокоит количество: если не ем ничего, могу не замечать, что забыла поесть, а ели начинаю есть, то могу съедать помногу за раз. например, килограмм яблок или бананов, но потом чувствую себя виноватой перед организмом, что так его перегрузила. да и когда передаю, чувствую себя совсем не бодрячком..) так чтобы есть меньше, нужно просто постепенно и тщательно контролировать объём или калории? __________________ "Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.."

02-08-2012, 09:01	#788
Манон Регистрация: Jul 2012 Адрес: в своём мире.. Сообщений: 367 Поблагодарил: 2,122 Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию ну да) что-то я стала совсем не внимательна. т.е. планомерно снижать количество калорий? __________________ "Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.."

02-08-2012, 09:06	#790
Манон Регистрация: Jul 2012 Адрес: в своём мире.. Сообщений: 367 Поблагодарил: 2,122 Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию попытаться-то стоит) так что буду стараться..) я так поняла, что вы ушли с фрукторианства?! почему? __________________ "Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.."

Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мой Путь к здоровью и долголетию.	Teinaava	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	23	26-11-2012 19:42
Ежедневный рацион питания ЗОЖника	Обжора	Питание	58	28-09-2009 09:00
Йога питания	Georginel	Беседы о жизни	28	11-09-2007 21:44
Традиционное питание – путь к долголетию	ruralmih	Питание	24	18-01-2006 13:42