Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-02-2019, 15:52   #171
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

В ужасе от советов Кремышева и сомневаясь в его успешной помощи Орхи, зашла сейчас на страничку и прочитала
Цитата:
сообщение от Орхи10.12.2018, 02:53 С шестого километра начал болеть правый тазобедренный сустав. Идти стало труднее.
Последние два километра я уже еле плелась.
прочитала последнюю страничку, где она уходит, потеряв видимо, надежду.

Люди, не доверяйте доброжелателям) даже если они искренне желают помочь. Ищите настоящих специалистов, по рекомендациям или вникайте сами, если располагаете временем и настойчивостью.
румба вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал румба спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (29-05-2019)
Старый 08-02-2019, 16:03   #172
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Капа это упражнение безопасное и обязательное к исполнению для вас и для всех, имеющих любые))) проблемы со здоровьем
Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
А я тянусь постоянно. Верней, не постоянно, а периодически в течение дня. Вспомнил, вытянулся. Сижу за рулем, остановился на перекрестке или в пробке - потянулся. Стою или сижу в общественном транспорте, вспомнил - потянулся. Иду по улице, тоже тянусь.
Капа, пробовали ли вы выполнить скрытую ходьбу? Что получилось? Как долго смогли выполнять и с какими ощущениями?
румба вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (08-02-2019), galla (08-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019)
Старый 08-02-2019, 16:24   #173
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Я не знаю, Капа, какие именно мышцы вы пытались закачать. Практически у всех проблемны: мышцы ягодиц и задней части бедра. А мышцы передней части бедра и мышцы голени - двуглавая икроножная и камбаловидная обычно находятся в гипертонусе. Имеется ввиду: не вся группа мышц, а некоторые определённые из группы, и работать надо прицельно с проблемной мышцей, первоначально восстановив её питание.
румба вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (08-02-2019), galla (09-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019)
Старый 08-02-2019, 16:53   #174
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

румба, попробую ответить вам по растяжке, а то вы пример привели с потягиваниями "Алексаша". Приведу конкретный пример знакомых мне людей, оба бывшие гимнасты. Один женщина преподаёт физ- ру в школе у сына и много лет мучается с коленом и сказала что разболтала усиленной растяжкой когда занималась спортивной гимнастикой. Второй парень из Харькова МС по гимнастике при простом соскоке с колец на мягкие маты повредил мениск и вот он мне говорил что всему виной растянутые разболтанные суставы. Правда он сейчас успешно занимается тэквандо, но эта старая травма до сих пор периодически отравляет ему жизнь.
Второй момент который видно вы не понимаете, почему спазмированы мышцы? Сустав так защищается от поломки когда слабые мышцы, потому что лучше обездвижится и лежать чем сломаться. Поэтому мышцы сперва должны стать сильными, потом уже есть что тянуть и можно будет тянуть. И второе желательно сустав сбалансировать, то бишь все мышцы которые там крепятся и работают должны стать сильными и сгибатели и разгибатели. Так вот надо не ходить балансировать, а надо идти в транежерку и накачаться и надо временно есть мясо каждый день чтобы этот процесс пошел на форсаже, потому что строительный материал это белок, потому что сколько в той каше белка? Это нужно временно для реабилитации, даже в тибетской медицине у буддистов где мясо не употребляют, но в таких случаях считая его лекарством предписывают больному или сильно истощённому человеку. Но впрочем я дилетант в этих вопросах ,просто своё мнение высказал.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-02-2019), Валерия+ (10-02-2019), капа (08-02-2019), Княженика (09-02-2019), Кремышев (09-02-2019), Мария11 (08-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019), муравьиха (08-02-2019), Ранетка (08-02-2019), Чудоелочка (08-02-2019)
Старый 08-02-2019, 17:48   #175
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
впрочем я дилетант в этих вопросах
Увы, почти поголовно все дилетанты, нам и впаривают ту чушь, которую вы здесь повторяете. Желательно уважать собеседника и отвечать по теме. К чему вы тут про разболтанные суставы пишете. Сходите по ссылке. очень умный человек пишет. Всю тему неплохо пробежать, наверняка, полезное для себя найдёте. Отвечать мне вам нечего - не в тему возражаете, ибо не поняли сути.
румба вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019)
Старый 08-02-2019, 18:57   #176
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
надо временно есть мясо каждый день чтобы этот процесс пошел на форсаже, потому что строительный материал это белок, потому что сколько в той каше белка
Двумя руками - за. Я прошла через вегетарианство и сыроедение и сделала свои выводы. Животный белок теперь у меня в рационе ежедневно.
румба вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-02-2019), galla (09-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019), Татика (26-07-2019)
Старый 08-02-2019, 19:12   #177
 
Аватар для Ermolova
 
Регистрация: Aug 2015
Адрес: Германия, Боппард.
Сообщений: 83 Поблагодарил: 4,420
Поблагодарили 471 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Вчерашняя облегченная ходьба с тележкой вылилась в бессонную ночь от боли в мышцах больной ноги.Удивительно,разрабатываю обе ноги с одинаковой нагрузкой,а мышцы бедра больной слабее.Вывод дело не в силовых нагрузках,а ходьбе.
Капа, у меня так же было... с тележкой в супермаркете. Была операция на ноге, швов внутренних и наружных много..., с костылями из машины дочь приказала выбраться и идти за ней в магазин, на стоянке подкатила тележку, костыли отправила в багажник я и пошла практически полулёжа за тележкой:)
Дома легла и поняла, что надо спасаться, набрала льда и так весь вечер и ночь с компрессами, боль дикая, особенно в бедре, но выводы я сделала такие же.
Ermolova вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Ermolova спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-02-2019), Валерия+ (10-02-2019), капа (08-02-2019), Княженика (09-02-2019), Кремышев (09-02-2019), Мария11 (09-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019), Ранетка (08-02-2019)
Старый 08-02-2019, 19:39   #178
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Ermolova Посмотреть сообщение
пошла практически полулёжа за тележкой
В наклонном положении полностью нарушено распределение нагрузки на мышцы, движения выполняются неправильно. Даже небольшое отклонение тела от вертикальной оси, незаметное для нетренированного глаза производит со временем значительные разрушительные последствия. С чем я и столкнулась минувшим летом. Впору было брать трость, такая сильная была боль. Без упражнений, просто отслеживая осанку, борясь с привычным завалом тела вперёд, научилась ходить без боли.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Так вот надо не ходить балансировать
А здесь я с вами не согласна. Надо учиться правильно ходить, чувствовать баланс мышц. И начинать надо с правильного стояния.
румба вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-02-2019), Мария11 (09-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019)
Старый 08-02-2019, 19:55   #179
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

В теме прозвучала мысль о том, что у Капы нет необходимости в массаже. Мне очень странно, что доктор не высказал своего авторитетного мнения на эту тему. У спортсменов, и не только у них, разнообразный массаж очень востребован, и самомассаж тоже.
румба вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (08-02-2019), galla (09-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019)
Старый 08-02-2019, 22:02   #180
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
очему спазмированы мышцы? Сустав так защищается от поломки когда слабые мышцы, потому что лучше обездвижится и лежать чем сломаться. Поэтому мышцы сперва должны стать сильными, потом уже есть что тянуть и можно будет тянуть. И второе желательно сустав сбалансировать, то бишь все мышцы которые там крепятся и работают должны стать сильными и сгибатели и разгибатели. ...надо идти в транежерку и накачаться
Та же мысль чётко сформулированная: нарушение баланса мышечной системы "агонист-антагонист" приводит к избыточному движению в том или ином направлении в соответствующем суставе, Что, рано или поздно, вызовет изменения в самом суставе, если этот дисбаланс своевременно не исправить.

В каких тренажёрках и какими методами диагностируют и выравнивают баланс мышц, кто-нибудь может сказать?
румба вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-02-2019), МИЛУСЯ (29-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу 79. Boroda Обсуждение дневников голодания 4 28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! milo4ka Архив 9 25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!! наталёк_спб Архив 7 08-08-2011 12:16
пора танцевать !! Yul'ka Архив 9 30-04-2011 18:55
я так хочу Mailaara Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 80 15-03-2008 09:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:06. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter