Водное голодание с 60 до 48 кг

[Elina26]

Всем доброго времени суток. Это не первый мой опыт голодания. Ранее были голодания длиною в 7 дней, дважды голодала по 5 дней. В этот раз планирую голодать на более длительный срок. Думаю, выйдет примерно 15 дней.
Я хочу сбросить 12 кг, но по большей части буду ориентироваться на объёмы талии и бёдер. До начала голодания вес я не измеряла, объёмы были 70-104.

01.07 2 день водного голодания
Утром вес был 60.9 , талия 70, бедра 104.
С первого дня до вечера второго дня самочувствие было нормальным, с вечера стало очень плохо. Днём я уснула, проснулась в разбитом состоянии. Очень сильно тошнит, по ощущениям поднялась температура. До того, как начало тошнить пила воду, сегодня выпила около 1,5 литров. Завтра утром сделаю клизму, возможно буду чувствовать себя лучше. Сегодня пару раз был соблазн всё бросить и поесть, но я его подавила. Надеюсь, завтра самочувствие будет лучше и вместо разбитости и усталости придёт легкость.

[Elina26]

02.07 3 день водного голодания
Вес 59,4 талия 69, бедра 103, грудь 90.
Взвесилась утром, плохое самочувствие прошло вчера ночью, появился прилив энергии, не могла уснуть до 2 ночи. Утром чувствую себя хорошо, единственное, что голова какая-то ватная и ещё, когда я взвешивалась, было сложно принять статичное положение, немного кружилась голова. Ещё мне не нравится мой настрой в этот раз. Раньше я спокойно переносила голодовку и радовалась отвесам, в этот раз мне морально тяжело, все время в голову лезут мысли бросить, мысли о еде, мысли о том, что я терплю лишения и что так жизнь проживать не стоит. Ничего делать не хочется, будничные дела даются с трудом. Надеюсь, вчера эти мрачные мысли были связаны со вчерашним плохим самочувствием, и сегодня будет легче.

[Elina26]

Вчера голодание обривалось, к сожалению. Завтра начну снова. Меня очень тошнило, мне посоветовали выпить отвар с мятой, а дальше я начала есть. Сама виновата. Я вообще никак не готовилась к голоданию в плане мыслей. Я просто перестала есть, никак не обозначала свои причины, поэтому и мотивация была нулевая. Сейчас я уже, конечно, жалею, что снова придётся начинать по-новой, снова переживать криз, но отступать я не собираюсь. Жизнь нельзя прожить несколько раз, а время безвозвратно уходит, не хочу жить в состоянии нелюбви к себе и непринятии своего внешнего вида. Завтра снова начну вести дневник и взвешусь.

[Elina26]

1 день голодания
Взвеситься я не смогла из-за севшей на весах батарейки. Талия 70, бедра 103, грудь 90.
Первый день на то и первый день, проходит он супер легко. Конечно, я злюсь на себя из-за того, что нарушила пищевую паузу. Надо было искать способы убрать тошноту, сделать клизму/снова выпить слабительное. Но и конечно, надо было работать со своим сознанием. Все, я собралась в этот раз. Сейчас у меня идеальное время, чтобы заняться голоданием: все мои разъехались, и в ближайший месяц я дома. через месяц сама улетаю. Надо воспользоваться этим шансом

[Elina26]

2 день водного голодания
Вес 59.1 , талия 69/бедра 102/грудь 89.
Вот сейчас я чувствую то же самое, что и в предыдущие разы голодания. Приятная легкость во всем теле, подъем сил и огромная энергия. Это то за что я обожаю голодание. За чувство очищения, перерождения. Не знаю, испытываете ли вы сходные чувства, но у меня это именно так. Хотя изначально причиной моего первого голодания был сброс веса. Не ожидала, что мне так понравится.
Я немного поменяла цель, хочу 14 дней продержаться на водном голодании, затем 14 дней выходить. Если меня не устроят потери по весу и объёму (я хочу похудеть на 11 кг и потерять 12 см в бедрах), то я буду долго выходить на соках, на них тоже вес хорошо уходит. У меня после голодания, кстати, вес ни разу не возвращался, я набираю только если в жизни появляется много стресса. Вчера смотрела на ютубе видео, где люди делились опытом голодания. Они очень вдохновляют и меня немного расстраивает, что у нас в РФ это не так популярно, как за рубежом. Мне кажется, больше всего голоданием увлекаются американцы, их ролики мне показались самыми интересными.
Я знаю, что через некоторое время на короткий срок меня будет ждать упадок сил(криз) , но я к нему готова, надо его пережить, а затем энергии снова будет больше

[Джессика Флетчер]

Какой у вас рост?
Я тоже обычно на голодании радуюсь спокойствию, ровному настроению и повышенной энергии

[Elina26]

Сообщение от Джессика Флетчер

Какой у вас рост?
Я тоже обычно на голодании радуюсь спокойствию, ровному настроению и повышенной энергии

Рост 162)
У меня ещё во время голодания появляется желание проанализировать свои прошлые поступки, действия по отношению к другим людям. Многое в голове по полочкам раскладывается

[Elina26]

3 день водного голодания
Вес 57.9 , охваты: талия 68/бедра 102/грудь 89.
Вчерашний день прошёл хорошо, я даже сделала небольшую силовую тренировку, но у меня очень быстро поднимался пульс, хотя обычно он не превышал 170 уд/мин. какой-то слабости или других неприятных ощущений не было. Единственное, что у меня всегда на голодании происходит и в этот раз тоже есть - я не сплю нормально. Я уснула в 1:30 , проснулась в 5:50 и чувствую себя бодрой. В животе есть ощущение ноющей пустоты, но оно не сильно беспокоит. Сегодня планирую пойти в универ (у меня сейчас практика), потом дома сделать тренировку на руки, а потом на растяжку. Надеюсь, сил хватит на всё))

[Elina26]

4 день водного голодания
Вес 57.4; охваты - талия 68/грудь 89/бедра 101.
Со вчерашней ночи чувствую слабость и усталость, ещё начала болеть голова. Тренировку вчера не сделала, потому что убилась во время уборки и готовки. Не высыпаюсь уже который день, возможно такое состояние из-за этого тоже.

[Elina26]

5 день водного голодания
Вес 56.7, охваты 87-68-101.
Хочется, конечно, быстрее терять объём в бедрах. В сравнении с предыдущими голоданиями, он уходит в разы медленнее, из-за этого всё настроение портится. Но уменьшился объём одного бедра с 57 до 55. С 4-5 дня организм должен начать активно сжигать сначала висцеральный, а затем подкожный жир. До этого, в первые 3 дня уходил гликоген печени. Поэтому я надеюсь, что охваты будут меняться быстрее. У меня пропало чувство голода, слабость остаётся только если встаю. Я понимаю, что организм уже перешёл на внутреннее питание, поэтому переносить голодание стало легче. Я рада, что наконец-то наступил этот этап голодания, когда тебе на все все равно. Я чувствую, что замедляю шаг при ходьбе, дольше думаю, меньше реагирую и чувствую. Я знаю, что это нормально при голодании, да, не очень приятно; но эта часть голодания радует в разы больше чем первые дни стресса. В общем, у меня хороший настрой, только надеюсь объёмы будут уходить быстрее ((