Путь к совершенству: здоровье и красота

[Лиsa]

Сообщение от Sweet_navel

Уже выбрала, приступлю сразу после голодания. Она поможет мне держать вес и фигурку под контролем, замечательно выглядеть, и чувствовать себя здоровым человеком....

А не расскажите?

[tata]

Сообщение от Sweet_navel

tata,
действительно ли бодифлекс действует, или это просто легенды. Я иногда занимаюсь, но мне очень быстро надоедает. Ты видиш результаты?

Удачи тебе!!!

РЕЗУЛЬТАТЫ ВИЖУ,но комплексные. Я ведь ещё и ОВ занимаюсь и многокилометровой ходьбой. У меня на утреннюю разминку уходит по 2-3 часа. За очень редкими исключениями, когда я делаю не все прктики и позволяю себе полениться. Но не больше одного раза в неделю.
Из-за ОВ приходится и Бодифлекс делать практически без перерыва ("раз пошла такая пьянка"...)
Бодифлекс даёт гибкость и растяжку. Применяю его ,как разминку-разогрв перед Оком.
Ну и измерять интересно. См уменьшаются, но теперь всё медленние, а вот увеличиваться их "хлебом не проси"...эт запросто,стоит только расслабиться в питании.
Короч, питание это ключ к фигурке и здоровой коже.
...ДА! и СТОИТ бОДИФЛЕКС ПРЕРВАТЬ НА БОЛЬШЕ,ЧЕМ ОДНО ЗАНЯТИЕ, так сразу объём раздувается!
..."Я такая вся воздушная..."

[Sweet_navel]

Лиsa,
Все банально просто: полностью исключу из своего рациона хлеб, выпечку, кондитерские изделия, шоколод, сахар, соль, мясо, яйца, жареную, острую пищу. Буду питаться овощами и фруктами, орехами, пить свежевыжатые соки, минеральную воду, зеленый чай. Ни в коем случае не переедать, кушать совсем по немножку 5 раз в день! + конечно же физические нагрузки...И все получится!!!

[Elios]

Сообщение от Sweet_navel

полностью исключу из своего рациона хлеб, выпечку, кондитерские изделия, шоколод, сахар, соль, мясо, яйца, жареную, острую пищу

у меня при прочтении возникла мысль: "ой, а чо ж она есть-то тогда будет?". Хорошо что было продолжение:

Сообщение от Sweet_navel

Буду питаться овощами и фруктами, орехами, пить свежевыжатые соки, минеральную воду, зеленый чай

))))))))))))))

[Sweet_navel]

За два дня сухого голодания -1,5кг. Маловато.... Странно то, что я себя нормально чувствую, только во рту гадость, и немного устаю, когда ходить нужно много. Занимаюсь обычными домашними делами, держу себя в руках, что бы никто не догадался...:)
На прошлой неделе я решила попробовать сухое голодание: первый день прошел нормально, а на второй я даже не могла подняться с постели, в глазах сразу же темнело, даже когда просто садилась, тошнило, голова кружилась, ноги ватные, и такое чувство, что тело не мое...Пришлось выходить (часа 3 я так промучилась, больше не могла).