добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.[IMG]
вчера, первый день еды, после С.Г. дня.
весь день периодически слегка подташнивало.
во рту привкус какой то кислоты.
с утра непродолжительное, болезненно-тянущее ощущение, в области щитовидки.
вечером, покраснело лицо-скулы и лоб, появилась боль в правой стороне виска-
измерила А.Д.- 140/80-75
и еще примерно, после этого, через пол часа, повторилось, даже не знаю как назвать, приступ или криз.
сначала заколотилось сердце, пульс прощупывался с паузой, через 7-10 ударов.
но в минуту получилось-67 ударов.
но небыло как в прошлый раз, удушающего подкатывания к горлу,
просто колотилось сердце, и слегка кружилась голова. прошло через час.
периодически появляется зуд в уголках глаз, промываю чайными пакетиками.
сегодня утром-А.Д.-125/80-75
завтра-С.Г. день.
идем дальше.[IMG]
всем удачи и здоровья.[IMG]

[AlenaVega]

Привет!!!))) Отлично идешь!
Прочитала про занятия каждый день. Во многих книгах читала, что нужно заниматься каждый день хотя бы йогой или ходьбой. А вот более серьезные физические нагрузки лучше проводить через день. Типа, регулярность - наше все

[piumina]

AlenaVega,

Сообщение от AlenaVega

Привет!!!))) Отлично идешь!

спасибо за поддержку.
пока без измерения веса, но меня это не напрягает.
главное, здоровье, а весы на психику давят.
будет возможность, взвешусь.
удачи.

[AlenaVega]

Сообщение от piumina

AlenaVega,

спасибо за поддержку.
пока без измерения веса, но меня это не напрягает.
главное, здоровье, а весы на психику давят.
будет возможность, взвешусь.
удачи.

Это я не про вес писала)) А в дополнение к твоей теме, чтобы нормализовать давление)) Дыхание и йога или ходьба помогают сосудам очень сильно

[piumina]

AlenaVega,
спасибо, я поняла.
сейчас зима, я на улицу не хожу, на прогуки, не люблю.
я комнатная, тепличная.
сейчас занимаюсь дома ходьбой с Лесли Сансон.
[IMG]

[piumina]

всем привет.[IMG]
завтра, 14.день С.Голодания.
цель этого С.Г. каскада 1/3 дня- 75 кг. до 1-го августа.
все эти 4 дня, А.Д.- 130-140 на80-85. пульс- 75-80.
ела все, по немногу, не переедала. вредности не употребляла.
самочувствие хорошее. настрой-5.
с завтрашнего дня, хочу начать приучать себя к прогулкам по снегу.
боюсь снега и зимы из за травмы ноги в гололед.
в доме нос сухой, посмотрю как будет вести себя на улице.
всем спокойной ночи.[IMG]

[AlenaVega]

Сообщение от piumina

с завтрашнего дня, хочу начать приучать себя к прогулкам по снегу.
боюсь снега и зимы из за травмы ноги в гололед.
в доме нос сухой, посмотрю как будет вести себя на улице.
всем спокойной ночи.

Ух ты!!! Прогулки по снегу - это круто! Я зиму люблю, но как-то больше активный спорт, потому что просто прогулками я вечно мерзну (не только в голод). Поэтому мое - это коньки и санки-ледянки

а что у тебя за травма такая???

Это вес сейчас 75 кг? Или это цель к 1 августа?

[piumina]

AlenaVega,

Сообщение от AlenaVega

а что у тебя за травма такая???

перелом тройной, вилка и частично берцовая.

Сообщение от AlenaVega

Это вес сейчас 75 кг? Или это цель к 1 августа?

это цель к 15 августа.
перелом был в 2008 г. зиму не люблю до сих пор. по снегу хожу в присядку.

[piumina]

всем привет.[IMG]
вчера- день С.Г А.Д- 140/80-80
день прошел без никаких изменений, даже десны не кровили.
самочувствие в норме. ничего не беспокоит.
сегодня- А.Д- 125/75-90.
сегодня 28.12.2017. год.
возможно следующее голодание будет в следующем году.
за ноябрь и декабрь 2017 г., я провела14 С.Г. олодных дней.
пусть не подряд а каскадом но все равно результат есть.
сустав не болит, коленки не болят. нос сухой.
вчера на улице провела 45 мин. и не кашлянула ни разу.
только сплёвывала но из за голода.
в праздник переедать не буду, хотя стол обещает быть богатым.
всех с наступающим новым годом, здоровья, счастья и всех благ.
до встречи в новом году.[IMG]

[МИЛУСЯ]

Сообщение от piumina

за ноябрь и декабрь 2017 г., я провела14 С.Г. олодных дней.
пусть не подряд а каскадом

классно, я только вчера посчитала то получилось так же как и у тебя с сегодняшним 14 дней за два месяца.

Сообщение от piumina

всех с наступающим новым годом

счастья тебе в Новом году, здоровья везения во всём!