Андрей. 50 дней.

[Эликсир]

Ната, да, я тоже слышала. В том и дело, что вернётся по-любому, если жрать и бухать, хоть и на новое место)) А ещё я слышала, что с этих самых новых мест его весьма проблематично согнать.

[Shivoham]

Сообщение от shalomsalut12345

А получается что? Получается что выход на морковных, цитрусовых соках и овощах - это не то что нужно мне. Их конечно тоже можно и нужно, но это будет не самое необходимое в момент выхода. А мне нужны легко усваиваемые белки содержащие незаменимые аминокислоты. А где они есть? Давайте подумаем, кто еще, кроме голодающих остро нуждается в белках и имеет пищеварительную систему не готовую к приёму тяжёлой пищи? Новорожденные и дети до 1-1,5 лет. Ну конечно. Именно они. А чем они питаются чтобы быть сильными и здоровыми? Молоком мамы или специально приготовленными смесями. Коровьим молоком в последнее время не рекомендуют вскармливать.
Существуют фрукты, помогающие усваивать белок максимально быстро без существенной потери аминокислот, это ананас, киви, инжир, папайя. Это тоже можно использовать.
Честно скажу, эта идея пришла ко мне только что, во время написание этого сообщения. Интересно, а кто-нибудь в книгах уже писал про такой способ выхода из голодания?

На основе вышеизложенного предполагаю такой порядок выхода:
пару дней на смесях для грудничков,
затем продолжая смеси добавить овощи, фрукты, соки...
далее, день на 5й можно добавлять например яйца в небольших количествах, диетическое мясо... И так недельки две.

вот как-то так...

Хм... насчет смеси для грудничков, мне кажется, неплохая идея! Есть такие смеси, где все белки гидролизованы (разломаны до моно- ди-аминокислот), наверное, это было бы самое оно. Благодарю за идею! НО!

Разложение пищевых белков и постройка новых белков в организме требуют энергетических затрат со стороны со стороны организма! А затраты проводить не на чем! Вы все-таки отличаетесь от младенца, у которого достаточный запас питательных веществ от матери + у него специальный бурый жир (в отличие от белого взрослого), который очень хорошо разлагается, давая много энергии.

Наипростейший способ дать энергетического пинка организму после голодовки - это все-таки природные сахара, глюкоза-фруктоза, которые есть в соках. Организм получает энергию и направляет туда, куда в данный момент наиболее необходимо. Потом, насытившись первоначальной энергией, у него уже будет чем разлагать белки.

Поэтому предлагаю-таки первые несколько дней - чистые соки (цитрус-морковь по желанию), а день на 4-5 можно добавлять уже и аминокислотные детские смеси. По-моему, как-то так. Чистый белок без подготовки может, имхо, сделать очень нехорошо, - когда и есть, и надо, а переварить невозможно. Повторяю, у младенца энергия есть, он вообще первые дни может без пищи обходиться.

[Shivoham]

Сообщение от shalomsalut12345

я только на половине срока, а уже продумываю и планирую выход. может кому интересно будет обсудить
сразу скажу, я ни одной книги про голодание не прочитал, и не хочу пока этого делать. это не от гордыни и непомерного самомнения и всезнания, а просто внутреннее нежелание. я просто привык прислушиваться к ощущениям. так же как случайно забрёл на форум на 3й день голодания.

Кстати, аналогично . Я, уже начав, сюда забрела поиском на "голодание 40 дней минералка", который вывел на дневники Ел Инки "Голодание на экваторе". Очень вдохновляющие и поучительные дневники (он 3 раза голодал, и каждый раз он выходил из-за резкого ухудшения состояния из-за отсутствия калия, что наводит )

[andre_p]

Сообщение от Shivoham

Чистый белок ...может...сделать очень нехорошо...переварить невозможно....у младенца энергия есть, он вообще первые дни может без пищи обходиться.

там в смесях как правило комплексное питание. и углеводы есть. потому что маленький если мамы с молоком нет не один месяц вынужден на смесях жить, жить и активно развиваться, расти. Там должно быть всё. На крайняк можно еще сахару положить или в соке это размешать.

[andre_p]

Сообщение от Shivoham

дать энергетического пинка организму после голодовки.....у младенца энергия есть, он вообще первые дни может без пищи обходиться.

А еще я уверен, что дистрофиком после 60 дней не буду и жир еще останется, чтобы его жечь. На физкультуру же хватает энергии пока.

Вообще есть над чем подумать. И самое главное есть еще когда

[Shivoham]

Сообщение от shalomsalut12345

там в смесях как правило комплексное питание. и углеводы есть. потому что маленький если мамы с молоком нет не один месяц вынужден на смесях жить, жить и активно развиваться, расти. Там должно быть всё. На крайняк можно еще сахару положить или в соке это размешать.

Хм... а ведь знаете, там и жиры есть... мне что-то начала разонравливаться идея... йогурт хоть обезжиренный можно выбрать...

[belladonna]

А протеиновые смеси для качков,как думаете?
Правда,я за выход на соках,конкретнее на морковном,но раз идея автора про белки.....хз.Потом поделитесь,плиз,впечатлениями.Кстати был тут, а может и есть голодальщик регулярный,он выходил на бульонах-мясных и рыбных,не крепких ессстно.Так он говорил,что сразу появляется прилив сил.
Вот нашла,это один из дневников. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3749

А вы так и не курите? Я вот уже несколько лет борюсь с этой гадостью.Пока голодаю и выхожу-не курю принципиально,а потом помалу опять начинаю.Правда,я больше 10 дней раз в сезон не голодаю.

[Shivoham]

Сообщение от belladonna

А протеиновые смеси для качков,как думаете?

Ну это уж точно только после нескольких дней соков с углеводами... Сразу, имхо, будет тяжело организму. Ну, и не пережирать, а понемногу, и с сохранением физ. нагрузок. Я себе думала белки возмещать понемногу с помощью рыбы, недели через две-три после выхода, не сразу.

Вот бульоны - это да, ближе к теме.

[belladonna]

Shivoham, А сыворотка,что думаете? Это вообще очень полезный продукт.
Не знаю,как у Андрея после такого срока голодания будет желание и аппетит на животную еду,но я после своих несчастных 10 дней и нюхать ее не могу.Правда мясо я не ем уже очень давно,а вот рыбу и морепродукты люблю.и еще с детства я молочная душа-молоко могу пить литрами и натощак и как угодно.Но после голодовки долго питаюсь овощами и фруктами,потом,конечно,съезжаю потихому и на молочку и рыбку и иже с ними((((

[Shivoham]

Сообщение от belladonna

Shivoham, А сыворотка,что думаете? Это вообще очень полезный продукт.
Не знаю,как у Андрея после такого срока голодания будет желание и аппетит на животную еду,но я после своих несчастных 10 дней и нюхать ее не могу.Правда мясо я не ем уже очень давно,а вот рыбу и морепродукты люблю.и еще с детства я молочная душа-молоко могу пить литрами и натощак и как угодно.Но после голодовки долго питаюсь овощами и фруктами,потом,конечно,съезжаю потихому и на молочку и рыбку и иже с ними((((

Сыворотка, наверное, тоже не плохо :о))). Я тоже мясо давно не ем, и после захода в мясные ряды еще очень долго есть не хочется . Рыба, морепродукты, молочное - это нормально, и я не буду для себя считать это "сьезжанием" , но они у меня не часто. Я думаю за период выхода попробовать все продукты, которыми я собираюсь питаться, чтоб научить организм заново все это переваривать, чтоб не получилось, что через пару месяцев пробуешь рыбу или креветку, и получаешь понос на несколько дней.

К чему уже появилось за время голодания стойкое отвращение, так это к майонезу и большому количеству масла. Но это только полезно, имхо . Куплю антипригарную сковородку и буду готовить без масла.

Не курила и не курю.