Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-07-2016, 17:00   #4241
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,402 раз(а) в 10,889 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
В природе вообще мало гастрономических радостей, и все питаются, лишь бы брюхо набить. А человек стал жертвой ложной парадигмы ориентации на собственные вкусовые ощущения.
Согласен, все болезни современности (ну, или почти все))) - от этой парадигмы со многими вытекающими,как выразились. Но спрашиваю конкретно вас: прииблизились к идеалу настолько что едите что бы жить и все? Вы же не кошка с собакой - ограничений нет, сами решаете... Бывают ли отходы в сторону "парадигмы"? И где, в чем черпаете радость, интерес?
Спрашиваю не о том что едите, а как живете с этим)))
Сам туда же двигаюсь, но пока не могу сказать что добрался до идеала... "Мой финиш, горизонт - по прежнему далек..."))
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (23-07-2016), marimosk (23-07-2016), Галина Ивановна (22-07-2016), Гвоздь (23-07-2016), Кремышев (23-07-2016), Чудоелочка (22-07-2016)
Старый 22-07-2016, 18:21   #4242
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Я года два (с 2011 по 2013) придерживался строгого сыроедения с преобладанием животных продуктов. Надо заметить, что в этот период почти не голодал. Потом стало скучно. Я подумал, нельзя становиться подобием коалы, которая кроме листьев эвкалипта ничего в жизни не пробовала. Поэтому я допускаю некоторые отклонения - некоторые регулярно, некоторые периодически. Но зато я снова стал голодать, полагая, что огрехи в питании голод исправит. Пока нет возможности заголодать наподольше, так что, ограничиваюсь 7-10 днями.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (23-07-2016), E_Lena (23-07-2016), marimosk (23-07-2016), Галина Ивановна (22-07-2016), Гвоздь (23-07-2016), Илья (22-07-2016), Кремышев (23-07-2016), Олег1099 (03-08-2016), Светлана Ермакова (23-07-2016), Чудоелочка (22-07-2016), Эйя (23-07-2016)
Старый 23-07-2016, 01:00   #4243
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
снова стал голодать,
А как часто и по сколько дней в среднем?
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Галина Ивановна (23-07-2016), Кремышев (23-07-2016)
Старый 23-07-2016, 01:10   #4244
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Одиннадцатый день голодания. 23.07.2016.

Самочувствие хорошее.
Вес утром натощак – 58,3 (0,0). Пил воды эти сутки изрядно.
Утренний пульс/ортостатическая проба – 43/4. Норма.
Артериальное давление – 105/65. Норма.
Сахар 2,8 ммоль/литр. Средне.
Контрольная пауза по Бутейко – 45 секунд.

Днём хлопоты на даче, вечером прогулка 2,5 часа. Настроение бодрое, но заторможенное. Сказывается гипоксия

http://www.tiensmed.ru/news/gipoxiya-ab1.html .

Это объясняет многие нарушения,связанные с нервными процессами при проведении голодания. В частности, нарушение памяти.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 23-07-2016 в 22:38..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (23-07-2016), E_Lena (23-07-2016), marimosk (23-07-2016), Багира (23-07-2016), Галина Ивановна (23-07-2016), Кремышев (23-07-2016), МифМ (23-07-2016), Светлана Ермакова (23-07-2016)
Старый 23-07-2016, 04:03   #4245
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
А как часто и по сколько дней в среднем?
Я бы это назвал "по настроению". Года два назад решил, все, буду голодать, пусть не по долгу, по 7-10 дней, но регулярно - по 4 раза в год. И даже отголодал в таком режиме раз 5. Потом начал экспериментировать с физическими нагрузками, и голодание стало плохо вписываться в мой график. Крайний голод был перед новым годом. Может быть, осенью соберусь. Словом, не могу похвастаться системным подходом в этом вопросе.

И кроме того, когда я голодал на фоне блюдомании, очистительный эффект голодания был весьма заметен, а сейчас это воспринимается, скорее, как необходимый ритуал, чтоб с форума не выгнали.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (26-07-2016), Ermolova (23-07-2016), E_Lena (23-07-2016), marimosk (23-07-2016), Галина Ивановна (23-07-2016), Гвоздь (23-07-2016), Кремышев (23-07-2016), Олег1099 (03-08-2016), Светлана Ермакова (23-07-2016)
Старый 23-07-2016, 04:22   #4246
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Гвоздь и Алексаша, вы как-то пытаетесь поддерживать закисление крови на постоянной основе, помимо гододаний и бега, т.е. с помощью лимонной кислоты, уксуса или сухого вина по Друзьяку Н.Г. или палео диета сама по себе этому способствует?
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (23-07-2016), marimosk (23-07-2016), Гвоздь (23-07-2016), Кремышев (23-07-2016)
Старый 23-07-2016, 09:02   #4247
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,292 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
И кроме того, когда я голодал на фоне блюдомании, очистительный эффект голодания был весьма заметен, а сейчас это воспринимается, скорее, как необходимый ритуал, чтоб с форума не выгнали.
Алексаша, если выгонят, то мы Вас примем в "Общество чистых тарелок"

А помните в 2009 году ROM проводил эксперименты с применением голодания для подготовки к сверхмарафонам? Не знаете куда он сейчас пропал? Вы старожил на форуме, может подскажете, кто еще из форумчан эту тему изучал? Сами для себя что-то подчерпнули из этого?
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Галина Ивановна (23-07-2016), Гвоздь (23-07-2016), Яся (23-07-2016)
Старый 23-07-2016, 09:30   #4248
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Я про закисление, как таковое, не думаю. Стараюсь ориентироваться на самочувствие. Причем, не на сиюминутное, а на перспективное. А по поводу
Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
лимонной кислоты, уксуса или сухого вина
я стал все это заменять замороженными ягодами. То есть, когда пью чай, обязательно бросаю туда небольшую горсть клюквы, брусники, смородины, малины, клубники.

Во-первых, ягоды, по сравнению с лимоном, содержат не лимонную, а аскорбиновую кислоту, содержат гораздо больше микроэлементов, содержат фруктовые кислоты, которые дают организму разнообразные углеводородные цепочки и активные группы.

Во-вторых, фруктовые кислоты образуют комплексные соединения с глюкозой. Это тормозит всасывание ее в кровь из желудочно-кишечного тракта и предотвращает инсулиновые скачки. В природе нет чистых рафинированных сахаров. Все они или связаны или находятся, в так называемом, защищенном состоянии, то есть внутри клеток, и прежде, чем всосаться в кровь, клеточные мембраны должны разрушиться. Поэтому большинство природных продуктов имеют относительно невысокие гликемические индексы. Человек же научился разрушать оболочки клеток и извлекать чистые сахара и крахмалы. А в отместку за это получил инсулиновые качели со всеми вытекающими последствиями.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (23-07-2016), E_Lena (23-07-2016), Olga A (24-07-2016), Галина Ивановна (23-07-2016), Гвоздь (23-07-2016), Кремышев (23-07-2016), МифМ (23-07-2016), Олег1099 (03-08-2016), Светлана Ермакова (23-07-2016), Яся (23-07-2016)
Старый 23-07-2016, 09:53   #4249
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А помните в 2009 году ROM проводил эксперименты с применением голодания для подготовки к сверхмарафонам?
Насколько я помню, у него не было четкой постановки задачи, например, натренировать организм на жировой метаболизм, тем более, они там все равно едят, а он, как известно, ел финики. По-моему, у него вопрос сводился к общему оздоровлению.
Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Не знаете куда он сейчас пропал?
Мне самому интересно. Он еще активно участвовал на беговом форуме, можно его там поискать, в его теме есть ссылка. Но я вряд ли выкрою время, чтоб его найти. Текущие дела-то не успеваю делать.
Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
может подскажете, кто еще из форумчан эту тему изучал?
Мне кажется, голодание и показатели выносливости никак между собой не связаны. Ну, разве что лишний вес противостоит выносливости. У меня, кстати, четкая корреляция - когда я вешу 68 кг, бегаю легко и с удовольствием, когда 70, всё, ноги как ватные, приходится прилагать усилия, и никакого кайфа. А всего-то, разница 2 килограмма.
Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Сами для себя что-то подчерпнули из этого?
Почерпнул, что ROM супер организованный человек, у него все учтено, все подсчитано и все измерено. Если кто-то хочет писать диссертацию по спортивной физиологии, бери ROMа и пиши.

Ну, и надеюсь, что у него все хорошо.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (26-07-2016), E_Lena (23-07-2016), Ksun (23-07-2016), marimosk (23-07-2016), Галина Ивановна (23-07-2016), Гвоздь (23-07-2016), Кремышев (23-07-2016), МифМ (23-07-2016), Светлана Ермакова (23-07-2016), Чудоелочка (23-07-2016), Яся (23-07-2016)
Старый 23-07-2016, 12:09   #4250
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Светлана Ермакова
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: улица Приозёрная, посёлочек около Тюмени
Сообщений: 1,732 Поблагодарил: 3,668
Поблагодарили 11,272 раз(а) в 2,087 сообщениях
Файловый архив: 11
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

"Философия еды. Правда о питании" Автор: Поллан Майкл.
Мне посоветовал книгу Ник Курдюмов. Кто-нибудь читал? В чем там цимес?
Светлана Ермакова вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Светлана Ермакова спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (23-07-2016), Кремышев (25-07-2016), Чудоелочка (23-07-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:50. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter