|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-03-2019, 12:05 | #1 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Добрый день, форумчане!
Много лет соблюдала Великий Пост, сейчас могу сказать, не и-за веры, а подсознательно для здоровья. В прошлом году летом по личным причинам выдержала аскезу 11 дней (голод+отказ от курения). Про ЛГ толком ничего не знала, и словила его величество ЖОР на выходе со всеми вытекающими последствиями . Спустя пару недель, набрав все потерянные кг и имея душевный дискомфорт от масштабности срыва, зашла на 21 день ВГ (уже будучи некоторым образом осведомленной о данной теме). Читая этот чудесный форум и прочую литературу по теме - попробовала в составе 21 дня ВГ несколько заходов по 2 дня СГ. Все понравилось, потеряла 12 кг, пережила все "прелести" запаха изо рта и прочих особенностей состояния голодающего. Очень меня, правда, заботил факт иногда неконтролируемых вспышек агрессии... Справлялась, как могла, закурила.... Выходила на овощных соках и его величество ЖОР вернулся ко мне, не такой агрессивный, но такой же неумолимый... Плюс реальные проблемы с кишечником появились. Примерно через 3 недели, основательно подготовившись психологически, зашла на третье голодание. По плану было 11 дней СГ+5 дней ВГ, по факту получилось 10 СГ+6 ВГ+ около 60 дней выхода. Выход был четко по методике Столешникова и ЖОР меня не посещал. За период выхода ощутила все прелести сыроедения и сейчас его придерживаюсь на 85-90%. На этом типе питания моя агрессия и раздражительность практически исчезли, за что ежедневно Благодарю Вселенную. Вес держится в рамках идеального для моего роста: 62-64 кг при росте 172 см. Пыталась несколько раз зайти на 40-дневное голодание, но силы воли не хватило, плюс сильная мерзлявость мешала это сделать зимой. Из моей личной практики, в Великий Пост очень легко себе в чем-то отказывать, поэтому я решила в этот период совместить планируемое длительное ЛГ с некоторыми целями, которые изложу здесь. Заранее благодарна за вашу поддержку, ибо черпать её мне больше негде. Итак, планы моего марафона: 1. 48 дней ЛГ, из которых 4 СГ+40 ВГ+4 СГ 2. 52 дня выхода (21 день цитрусовые соки+ 14 дней фрукты +10 дней фрукты и овощи+ 7 дней фрукты+овощи+орехи и семена). 3. Голодание проводить с посильными физическими нагрузками 4. Не курить все 100 дней марафона 5. Исключить кофе из своей жизни 6. Перестроить мышление 7. Приучить себя полноценно работать весь марафон 8. Прочитать 3 большие книги (если интересно, потом напишу) 9. Закончить курс тренинга по личностной мотивации Вот, вкратце и все |
10-03-2019, 12:07 | #2 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Сегодня подготовка к ЛГ: в 13.00 прием касторки с лимонным соком (60+60 мл). Травяные чаи. Полет нормальный.
|
10-03-2019, 13:08 | #3 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,730 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Aff, а про книги , все таки, интересно :) Жду
__________________
Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189 |
11-03-2019, 00:04 | #4 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
|
11-03-2019, 09:43 | #5 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Всем добрый день!
1 ДЕНЬ СГ Вес в 8.00 63,65 кг. Другие параметры замерять нет возможности, да и не актуально для меня. Может, у кого-то другое мнение. Настроение в норме. Настрой боевой. К вечеру появилась жажда и желание курить... Настрой более-менее спокойный, хотя провокаций масса. Немного хочется спать и немного присутствует усталость. Днем физические нагрузки в виде окончания генеральной уборки. Состояние психологически немного заторможенное. Дает о себе знать поджелудочная, во всем остальном самочувствие в порядке. Появляется сыпь на висках. Последний раз редактировалось Aff; 11-03-2019 в 18:18.. |
12-03-2019, 19:51 | #6 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Всем привет!
2 день СГ Вес в 8.00 63,15 кг. Встала слегка опухшая. Мочи отходит очень мало - не больше 300 гр. в день. Появился белый налет на языке. Есть и пить практически не хочется. Покалывает поджелудочная железа. Болят мышцы после вчерашней физической нагрузки. Небольшая заторможенность. Во рту много слюны. Из контактов с водой - мытье посуды и чистка зубов. Бросить курить окончательно пока не получается. Переодически "западаю" - задумываюсь и действую на автомате. Присутствует внутреннее напряжение, что сказывается на общении с людьми и на осанке, отчетливо это чувствую. К вечеру появилась небольшая жажда, в целом полет нормальный. |
14-03-2019, 07:33 | #7 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Добрый день! Вчера не отписалась - рано уснула, итак:
3 день СГ Вес в 8.00 62,1 кг. Проснулась сама на 1 час раньше обычного - в 6.30. Отеков почти нет. Есть и пить не хочется. Утром боль в поджелудочной железе. Слабости нет. Настроение ровное. Стало немного тяжеловато говорить. Налет на языке стал махровее. Боль в мышцах прошла. Меньше мерзну. Из контакта с водой - только мытье посуды и чистка зубов. Днем прошла 5 км на беговой дорожке. Немного вспотела, пот, что удивительно, с запахом. К вечеру стало тянуть ноги, вероятно от тренировки. Моча активно отходит - около 600 мл. Наступает полное спокойствие. Вечером сделала клизму - вышло несколько кишечных камней, но вода чистая. Отбой в 21.30. Благодарю тебя, Вселенная! |
14-03-2019, 13:28 | #8 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,730 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Aff, на сухом клизму не боитесь делать?
__________________
Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189 |
14-03-2019, 19:37 | #9 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Совершенно нет! Гораздо страшнее для меня - не сделать клизму вовремя. У меня на первом голодании была страшная сыпь, которая потом превратилась в аллергию, была дурнота и тошнота. На выходе из голода я словила все прелести неправильного голодания - запоры и адский геморрой. На втором голодании опять была аллергия, меньше, но была. На третьем голодании были клизмы, на входе слабительное. И никаких проблем с кишечником, никаких аллергий и тд. и тп.
Поэтому я к клизамам отношусь трепетно))))))))) Для моего организма они важны во время голодания, а в обычное время раз в неделю я чищу кишечник магнезией. Но это все очень индивидуально. |
14-03-2019, 19:45 | #10 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
День четвертый СГ
Вес в 8.00 60,4 кг. Проснулась в 6.30, в 7.00 легла и проспала еще 2 часа. Налет на языке махровый белый. Из носа выделяется густая слизь. Во второй половине дня появился горьковатый привкус во рту и неприятный запах. Небольшая слабость. Поджелудочная сегодня стала выражать свои эмоции после обеда, но терпимо. Весь день активная мозговая деятельность. Есть не хочется, пить - иногда, но терпимо. Сознание явно становится ясным. В душе тишина и покой. Вечером прибило на кулинарные шедевры - готовила мармелад и сыроедческое печенье для дочки. Дописываю - и спать. Благодарю тебя, Вселенная!!!! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Марафон без еды! | Chelatef | Архив | 2 | 07-06-2016 14:51 |
Мой 1й СГ Марафон | PieDie | Архив | 75 | 30-12-2014 22:03 |
1й СГ Марафон | PieDie | Архив | 1 | 07-12-2014 07:09 |
Марафон... | Upsilon | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 21-10-2012 11:39 |
осенний марафон (4 дня) | Зонки | Примеры успешно проведенных голоданий | 29 | 24-05-2011 20:25 |
Спонсорские ссылки: | |
|