Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-09-2021, 08:56   #6301
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,830
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Алёна, это ты меня извини, я не права - не буду больше писать "я же раньше писала..."
Какие интересные у тебя курсы, я думаю, что студентам и школьникам они очень нравятся! У меня многие студенты (особенно вечерники - они достаточно взрослые, уже с семьями) сначала с известной долей скепсиса относятся к философии. Но, когда узнают, что её познание может показать путь к полноценной счастливой жизни, меняют своё мнение .
Напиши пожалуйста или дай ссылку, что такое физико-биологический протокол сегментов адресации в понятии "кармы".
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-09-2021), Irony (19-09-2021), Jelenka (19-09-2021), Виктор8 (19-09-2021), Княженика (20-09-2021), Кремышев (19-09-2021), Пумба (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 10:56   #6302
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Андрей,уважаю тебя не только за доброту...Про доброту(как качество характера)-это отдельная тема для разговора...
уважаю за умение проявить доброту окружению...Учусь у тебя...Благодарю.:prv03ь?
Jelenka, спасибо!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-09-2021), Jelenka (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Лара-М (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 11:01   #6303
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

.....Лара...

всем правит Логос...Повторяла,повторяю и буду повторять..

Я заменила простые фабулы слов соответствующими им понятиями в философской сфере...другими словами поприкалывалась ...
Ща поясню что навеяло...а затем конкретно отвечу на вопрос.

Читаю дискуссию наших форумских парней на счёт инсулинорезистенции... нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин...ну и т.д.Прям научная дискуссия...Хотелось при этом напомнить,что в обсуждении не учтён человеческий фактор.

ГНМ(новая германская медицина)Дирка Хаммера бы им в помощь..
Однако неудобно сказать мнение,потому как ...ну потому ...
Потому написала о Карме таким слогом.

--------------------

про "карму"...:

для меня "Карма"-набор переживаний из прошлого,достаточно чётко фиксирующий туннель реальности в котором каждый обитает.

12 сегментов кармы...(можно назвать законами)... все они в моём понимании существуют по физико-биологическому протоколу ...

Биофизика в действии.квантовая психология включает в себя и этот раздел.

Протокол (файл с записями "сeгментов Кармы" прилагаю):

Нажмите тут для просмотра всего текста
  • Первый- причины и следствия. Что посеешь, то и пожнёшь.
  • Второй — закон создания.В каком обществе живём-то и получаем последствия деяний всех членов общества
  • Третий — закон смирения.Другими словами-осознание что с челом происходит и принятие этого не как катастрофы...
  • Четвёртый — это закон роста. Человек должен что-то менять в первую очередь в самом себе.
  • Пятый — закон ответственности. То, что происходит с человеком в его жизни, зависит от его поступков в прошлых и настоящей жизнях.
  • Шестой закон — о связи. Всё, что бы мы ни делали в настоящем или прошлом, оказывает влияние на окружающее и будущее. Эффект бабочки.
  • Седьмой — закон фокуса. Нельзя думать о двух вещах одновременно.
  • Восьмой — закон благодарения.Это не о том,чтобы сказать кому-то -благодарю...Это о том,чтобы передать другому свои знания.
  • Девятый закон — здесь и сейчас. Не лишать "момент" первозданности. Замечать этот момент
  • Десятый — закон об изменении. Ситуация не изменится и будет повторяться в разных видах до тех пор, пока не извлечён из неё нужный урок.
  • Одиннадцатый — закон о терпении и вознаграждении. Для того чтобы получить желаемое, нужно прилагать усердие, и тогда желаемая награда станет доступной. Но самая большая награда — это та радость, которую человек получает от выполнения правильных действий.
  • Двенадцатый — закон значения и вдохновения. То, во что вложено много энергии, играет в жизни большое значение, и наоборот.

Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-09-2021), Irony (19-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Виктор8 (19-09-2021), Княженика (20-09-2021), Кремышев (19-09-2021), Лара-М (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 11:11   #6304
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Суббота. 2-й день выхода из голодания.
Утром у меня бег 17км - 2ч00м. Пульс по пульсометру: ЧССср - 140, max - 160.
Плюс ходьба 9км. Вес 79,8кг.

У Ларчика бег 12км + ходьба 6км.

Воскресенье. 3-й день выхода.
Утром у меня 6км ходьбы, у Ларчика бег 6км. По пульсометру ЧССср - 140, max - 157. (по холмам).
Гиревая тренировка:
Моя тренировка:
Разминка и заминка:
Рывок 8кг-200, рывок 12кг-100
Основная часть:
Рывок 20кг-90,60,50,50=250.
Рывок 16кг-80,80,60,60,20=300. Итого: 550/1ч03м.
Отдых между подходами по 4-5 минут.
Вес - 79,3кг.
По пульсометру в первом подходе: ЧССср-132, max-155.

Тренировка Ларчика:
Разминка и заминка: Рывок 8кг-260.
Основная часть: Рывок 12кг-70,70,50,50=240/29мин.
Итого: 500.
По пульсометру в первом подходе: ЧССср - 103, max-112.
Вес - 61,2кг

По плану сегодня ещё изометрия по Зассу.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Последний раз редактировалось Кремышев; 19-09-2021 в 13:29..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-09-2021), Irony (19-09-2021), Jelenka (19-09-2021), ROM (19-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Лара-М (19-09-2021), Пумба (19-09-2021), Сергеев (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 12:10   #6305
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Рывок 8кг-200, рывок 12кг-100
Еще разок позанудничаю, потому что забыл об этом переспросить ранее. Между разминочными подходами с гирей 8 и с гирей 12, какой интервал отдыха? Или вообще без отдыха? Я когда делаю упражнения без отдыха, то ставлю между ними символ +, а если отдыхаю то записываю или как разные упражнения или через запятую, но с указанием например: отд. 5 мин. Если ничего не указываю между упражнениями, то у меня это означает что отдых не имел значение и был произвольный и я даже не удосужился посмотреть на часы сколько я там отдыхал.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (19-09-2021), ROM (19-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Кремышев (19-09-2021), Лара-М (19-09-2021), Пумба (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 13:24   #6306
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

На разминке и заминке между гирей 8 и 12кг я работаю без отдыха. А после разминки перед основным подходом минут 5 отдыхаю. В это время мою руки с мылом, чтобы обезжирить и жду когда высохнут.
Да, я тоже такую же запись практикую. Просто в разминке и заминке не вижу смысла подробно описывать, поэтому пишу просто общий объём.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-09-2021), Irony (19-09-2021), Jelenka (19-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Лара-М (19-09-2021), Пумба (19-09-2021), Сергеев (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 14:15   #6307
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
В это время мою руки с мылом, чтобы обезжирить и жду когда высохнут.
Нам, тем кто работает без магнезии деваться некуда только обезжиривать руки. Я тоже обезжириваю и остановился на таком варианте- просто обмываю руки кипятком и протираю сухим чистым полотенцем, а дужку гири самой мелкой шкуркой протираю. Но это только если гиря 24 кг или если на 16 кг длинный подход. В остальных случаях обычно ничего не делаю т.к. у меня руки сухие и ладони не потеют(тьфу, тьфу, тьфу), остаются сухими все 10 минут, при том что лицо потеет и тело тоже. Но еще неизвестно что бы было если я был бы способен работать с 24кг или с 32 кг.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Кремышев (19-09-2021), Лара-М (19-09-2021), Пумба (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 16:18   #6308
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Я тоже дужку только тяжёлой гири протираю, если иду на длинный подход. А 12, 16кг уже работаю спокойно, как есть. Даже если дужка чуть влажная, чуть скользит в руке, это даже хорошо.
Ладони у меня тоже потеют в самую последнюю очередь, да и то не сами ладони, а с подмышек по рукам начинает пот затекать.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (20-09-2021), Jelenka (19-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Лара-М (19-09-2021), Пумба (20-09-2021), Сергеев (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 16:52   #6309
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Даже если дужка чуть влажная, чуть скользит в руке, это даже хорошо.
Если это хорошо только тем что хват укрепляет, то еще для этой цели С. Руднев советовал в последнем подходе(можно в заминке) делать рывок в строительных перчатках. По его мнению это ослабляет хват и таким образом служит его укреплению в перспективе. Он часто такие подходы пишет своим ученикам, в том числе и заочным. Сперва они делают рабочие подходы и потом последний подход рывок в перчатках. Хотя я ни разу не пробовал эту методику, по причине что дома не хотелось бы что либо разбить, а в зал я всегда ходил очень редко.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (20-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Кремышев (19-09-2021), Лара-М (19-09-2021), Пумба (20-09-2021)
Старый 20-09-2021, 14:28   #6310
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да, я читал советы Руднева и других опытных гиревиков по поводу рывка в перчатках, но сам пока не пробовал.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (20-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Лара-М (20-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:54. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter