Путь к здоровью и стройности

[Марийка]

*Пантера*, получается, что еженедельным голоданием можно удерживать вес, это очень хорошо).
Да, тоже попробую устроить подобный график и его придерживаться, ну и двигаться побольше)).
Питаюсь сейчас так, будто уже вышла из голодания, хотя быстро получилось. Вышла в том смысле, что уже пришла к тому рациону, который хочу постоянно. И думала, что уже и соль можно потихоньку добавлять, ну очень хочется, в результате опять отекли ножки.
Посижу завтра на кефире, от него хорошо жидкость уходит, заодно разгрузочный день, а то овощами очень хорошо получается загрузиться, даже сырыми))). Но ем и не только сырые, попробовала сделать хумус, такая вкуснятина, что не удержалась и поела его от души)))...
Но всё же, хоть и с погрешностями (соль, многовато пищи), сейчас питание совсем другое, чем до голодания, должно пойти на пользу, по крайней мере не так вредит).
Со след. недели начинается Петров пост, всё, перейду на график с еженедельными одно-двух дневными голоданиями с правильным выходом. Хоть и выход не 21 день, а меньше, чувствую, что дальше будет только объедаловка, пора жёстче контролировать.
Хотя, может для сыроедения нормально лопать такие количества, пища всё таки менее калорийная, чем, если бы, например, куриная грудка, но живот уже выпирает..

[Rumia]

Вы такая молодец, Марийка! Восхищена! :)
Только вот здесь небольшая поправочка:

Сообщение от Марийка

Первый день 5.05.17. Отсчёт дней начинается с вечера указанной даты.
В 16.00. последний раз поела, никакой диеты не придерживалась.
В 20.00. выпила магнезию.


Второй день 6.05.17.
Вес после магнезии 80 кг, его и буду считать начальным.
Утром вышли остатки магнезии. Выпила воды и ускакала на работу.
Самочувствие нормальное, слабости нет, аппетита нет. Поймала себя на мысли, что кушать - это развлечение и ритуал, привычка. Не хватает немного, запиваю эти мысли водой.

Такой первый день на форуме считается за нулевой. ))
А вот второй идет за первый.

[Марийка]

Rumia, спасибо, да, я думала уже, что не совсем правильный счёт и считала след. день с вечера, а календарно получалось, что уже с утра второй день...ну да ладно, в другой раз буду по другому)).

[Eurydice]

Сообщение от Марийка

У мамы на выходе никак не восстанавливаются силы, по срокам она уже вышла из голодания (около недели прошло), т.к. срок был не большой. Но много чего обострилось и сил мало-мало. Ест уже обычную диетическую пищу, кроме мяса, всё в нормальных объёмах, выходила на соках, потом на овощах.... Волнуюсь за неё, не знаю почему сил так и нет.

Сколько маме лет? В голодание вошла в хорошем самочувствии? Сколько дней голодала? Какой вес? Был ли раньше опыт голодания? Не употребляла ли на голодании хоть что-то кроме воды (например, чай, сок лимона в воду или чуть меду, или др.)? Что конкретно обострилось, на какой день голодания, и самое главное: она на обострении вышла?

[Марийка]

Eurydice, да, на обострении вышла(, я ей говорила подождать, но она решила, что с выходом всё скорее закончится...
Ей 63, вес около 80 кг., вошла хорошо, опыт небольшой был давно, голодала неделю.
На голодании стала сильно болеть поясница с распространением боли в ноги, боль такая сильная, что она ставила свечи кетонал.
Пила только воду. Думаю, что кетонал мог так повлиять, как и любой другой препарат, на голодании...Сейчас почти восстановилась она, на выходе ещё пила обезболивающие, и стала пить таблетки снижающие давление...
Я ей сныти привезла целый мешок, для зелёных коктейлей, с ними восстановление быстрее пошло.
У меня так же в начале голодания сильно болела поясница, но только в положении лёжа, да, терпеть и правда почти невозможно (как мама говорит, боли как у онкобольных), но у меня хоть в вертикальном положении вполне терпимо было.

[Rumia]

Марийка, если будет возможность, вашей маме надо снова войти в голодание через 1-2 недели или как восстановится.
У моего мужа была примерно такая история, на 2-3 день голодания начинались боли в коленях. В детстве застудил, катаясь по льду на коленках (что мы только не делаем в детстве!). Его тогда лечили медвежьим жиром, но ничего не помогло.
Так вот, когда он начал голодания, в первую очередь стали ныть колени.
В какое-то из голоданий, кажется, на 5 или 6-ой день так сильно разболелись, что ему пришлось сидеть всю ночь за компом, роясь в интернете, чтобы хоть как-то отвлечься. Никаких болеутоляющих не принимал, потому что понимал, что идет процесс исцеления. В какой-то момент стало невыносимо, но он терпел. К утру все стихло, и с тех пор боли в коленях полностью прекратились.
Голодания реально исцеляют!
Предупредите маму, что, возможно, придется потерпеть, но награда того стоит! :)

[Марийка]

Rumia, спасибо, поговорю с ней, да, надо дочистить что не завершилось.
Ваш муж герой, всё вытерпел и исцелился, это очень всегда радует, что есть возможность вытянуть себя из болячек).

[Марийка]

Всем привет!
Начался Петровский пост, чувствую, что поднаела массы на выходе, опять проснулся остеохондроз с головными болями, хочу теперь попробовать "каскады".
Жаль, нельзя переименовать тему, название не соответствует, ну да ладно, не это главное...

Каскадить хотела 1х1, но на воде, еда растительная с небольшим количеством зерновых.
Потом нашла, что каскадное, это сухой голод. Честно говоря, побаиваюсь я сухого, у меня и так с сосудами не порядок, кровь густая, да и почему-то трудно без воды, вода перебивает голод....Наверное начну пока с водных и потом попробую сухие, если пойдёт, тогда буду на сухих.

В общем старт:

Цель - снижение веса и улучшение самочувствия.

Вес 73 кг.
Рост 170 см.
Сегодня 36 ч. водное голодание.
Завтра с утра и весь день растительная пища.

Сколько буду 1х1 пока не знаю, будет видно по самочувствию, хочется подольше продержаться)...

[Rumia]

Почему только сухое? Можно и ВГ каскадить. Успехов!

[Марийка]

Rumia, спасибо), почему-то про каскады пишут, что сухое. Наверное это потому, что сроки маленькие, а на сухом процессы быстрее, оно больше подходит для коротких. Но думаю, от ВГ польза тоже будет).