ОбаНа...(Дневник Василия)

[Тасбоева]

Насчет СТРЕССА хочу добавить... Согласна, что, действительно, стресс нужен. Эволюционно так сложилось. Я недавно узнала, что и в занятиях любыми видами спорта нужны УСКОРЕНИЯ!!! В беге, например, через 2-3-4-5 минут равномерного бега 5-10-15-20 секунд ускоряться и бежать во всю мощь! И так во время дистанции проделывать такие ускорения несколько раз! И в велосипедном спорте и в других видах! Очень ПОЛЕЗНО!!! Это способствует выработке гормонов, которые влияют на омоложение, обновление клеточных структур. Кстати, так же действуют и обливания холодной водой! Помимо закаливания, обливания - это мини-стресс, в процессе которого в организме опять же вырабатываются нужные для обновления гормоны!

[Илья]

Сообщение от Илья

у меня двоюродный брат бегает

В середина 80-х брат мой бегал,когда вокруг это еще не было принято,тем более в нашем городе.Как-то пробегает мимо двух пьяных,они ему вслед:"Бегить,падла!"
Есть и такое восприятие

Я тоже любил бегать даже на отдыхе.Жили мы в палатках как-то в лесу,утром с одним вышли пробежаться,а другой коментирует из спальника:"У меня никогда не возникало желания утром встать и побежать."
У всех свои интересы,надо принять что люди - разные

[marasvictor]

Илья. Я конечно умышленно сгустил краски по поводу вреда бега. Если бы мне, как вашему брату, доставляло удовольствие бегать на большие дистанции, то я ни минуты бы не сомневался в полезности. Молодой человек, который заработал инфаркт от бега, бегал все свободное время и даже к остановкам транспорта, и его сердце не выдержало. Хотел как лучше.
Как вы сказали, бог кроется в мелочах. А у каждой проблемы от бега или голодания наверняка есть своя существенная мелочь. Я знаю молодого человека, который начитался о пользе питья излишка воды, и чуть не загнулся, ибо вода не покидала его желудок даже к утру, что было зафиксировано. Так что некоторым вредно не только бегать, голодать, но и пить воду.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от marasvictor

Лет 40-45 назад в ссср было широко распостранено движение "бегом от инфаркта"

Сообщение от marasvictor

Кое- кто помер. Народная молва окрестила бег- "бегом к инфаркту".

проблема в том, что в то время кроме пользы бега, попутно никто не учил правильно питаться, перед бегом делать хорошую разминку. на ночь наевшись сала, утром сонным побежав можно и инфаркт и инсульт в любом возрасте иметь.

[rid]

Сообщение от Тасбоева

Насчет СТРЕССА хочу добавить... Согласна, что, действительно, стресс нужен. Эволюционно так сложилось. Я недавно узнала, что и в занятиях любыми видами спорта нужны УСКОРЕНИЯ!!! В беге, например, через 2-3-4-5 минут равномерного бега 5-10-15-20 секунд ускоряться и бежать во всю мощь! И так во время дистанции проделывать такие ускорения несколько раз! И в велосипедном спорте и в других видах! Очень ПОЛЕЗНО!!! Это способствует выработке гормонов, которые влияют на омоложение, обновление клеточных структур. Кстати, так же действуют и обливания холодной водой! Помимо закаливания, обливания - это мини-стресс, в процессе которого в организме опять же вырабатываются нужные для обновления гормоны!

"Бес кроется в мелочах"(с)
Стресс или мини-стресс? Мини-стресс это уже не стресс, а активация организма не доводя до стресса.
Наращивание любых нагрузок(физических, пищевых/гододания, холодовых) желательно проводить с таким нарастанием, чтобы не выводить организм из режима активации в режим действительно стресса(для данного конкретного организма). Частый стресс разрушает чисто физиологически.

[marasvictor]

Rid. На себе я заметил, что моя способность к нагрузкам выросла не в результате тренировок, вернее, при полном их отсутствии, а в результате того, что перестал есть дерьмо, как советывал Василий. Так, что я в творческом поиске- нужны ли физические тренировки? Дают ли они здоровье? Может для здорового человека это способ реализации? Излишек явно вреден, что заметно по переодическим смертям футболистов.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от marasvictor

Так, что я в творческом поиске- нужны ли физические тренировки? Дают ли они здоровье?

это зависит от образа вашей жизни достаточно ли в ней физических нагрузок без спорта.

[marasvictor]

Милуся. У меня, как жителя мегаполиса, только одна физическая нагрузка- передвижение на своих двоих по делам. А вопрос к самому себе- что может дать дополнительная нагрузка в смысле здоровья, пока остается без ответа.

[ATAS]

Сообщение от marasvictor

нужны ли физические тренировки? Дают ли они здоровье?

В тему "Анекдоты" или "Забавные высказывания ". Однозначно!

[tree]

Сообщение от marasvictor

Милуся. У меня, как жителя мегаполиса, только одна физическая нагрузка- передвижение на своих двоих по делам. А вопрос к самому себе- что может дать дополнительная нагрузка в смысле здоровья, пока остается без ответа.

Чтобы узнать нужно сильно заболеть, так чтобы нельзя было передвигаться совсем и желательно долгое время, ни то что по делам. То что потом поможет выбраться и будет полезнее- истина познается только на границах, остальное все медленная эволюция, которая необходима для закрепления результата. Одним питанием врядли выбраться потому что человеческий организм разделен все же на кости мышцы органы и т д.