Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-04-2018, 14:45   #21
 
Аватар для Бывалый
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Город у моря
Сообщений: 74 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 581 раз(а) в 74 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

Цитата:
Вообще у меня дома такой арсенал трав, можно год в аптеку не заглядывать.
Избегайте кислящих трав/чаев. Например, каркаде. Повышенные кислотность и слюноотделение не заставят себя долго ждать.
Ох, поговорили о воде, траве, слюне - вашему покорному слуге захотелось на водопой
Бывалый вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Бывалый спасибо за это полезное сообщение:
AM1 (10-04-2018), Gulichka (10-04-2018), winema (10-04-2018), Инесс71 (13-04-2018), Княженика (11-04-2018)
Старый 10-04-2018, 15:05   #22
 
Аватар для AM1
 
Регистрация: Apr 2018
Адрес: NYC
Сообщений: 27 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 107 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

Gulichka, я сменила сначала на морскую (это, правда, с осторожностью если у человека гипотериоз на аутоиммунной почве - Хашимото его еще называют, пониженная функция щитовидной, но именно из-за аутоиммуных проблем), а потом на розовую гималайскую. Утешаю себя, что может это чуть полезней :) Еще соевый соус пришлось совсем исключить, в нем очень много соли, да и не только поэтому... Ну и наши любимые соленья... Ух! Теперь изредка квашу сама себе капусту, как бабушка в детстве делала - никаких добавок. а вкусно! :) И солить не надо
AM1 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали AM1 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (10-04-2018), winema (10-04-2018), Княженика (11-04-2018)
Старый 10-04-2018, 15:22   #23
 
Аватар для Gulichka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,877 Поблагодарил: 31,819
Поблагодарили 12,130 раз(а) в 2,863 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

Морскую я тоже употребляю.
Gulichka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение:
AM1 (10-04-2018), winema (10-04-2018), Княженика (11-04-2018)
Старый 10-04-2018, 20:17   #24
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

Цитата:
Сообщение от AM1 Посмотреть сообщение
Я, кстати, тоже в процессе развода сейчас - но это, как раз, меня мало волнует (тьфу-тьфу).
Вот в этом, скорее всего, и есть причина вашей депрессии. Даже если вам кажется, что это вас не волнует, то на подсознательном уровне мысли про развод всё равно идут, и эти мысли вызывают негативные чувства. В когнитивной психологии есть такое понятие, как "автоматические" или "подсознательные" мысли. Это мысли, которые мозг продумывает настолько быстро, что они не успевают отразиться в словах во внутреннем диалоге, который человек обычно ведёт с самим собой, когда принимает решение. Однако при этом такие мысли успевают вызвать эмоции и влияют на принятие решений.

Я думаю, что вы по-настоящему сможете оценить влияние этих автоматических мыслей на ваши чувства только после того как они исчезнут, то есть после развода. Ну а пока, крепитесь, поскольку развод в США - дело тяжкое, я сама только что прошла через это.

Цитата:
Сообщение от AM1 Посмотреть сообщение
Спасибо! Вот это здорово - столько каскадов! Отличный результат, по-моему. Да, про вес обычно говорят, что он вернется - вы, форумчане, что на это скажете? 2 кг, я думаю, ничего, но многие каркают, мол вернеся еще и прибавится. Для меня лично вес не самое важное (хотя я полновата, можно было бы 10 кг скинуть без ущерба:) ), но все же хочется знать мнение тех, кто реально пробовал, а не просто в инете "звездит"
После выхода из любой диеты или спорта вес может набраться обратно, даже после липосакции и бандажирования желудка многие ухитряются набрать всё обратно, переходя на более каллорийную пищу. Кроме того, надо учесть, что в отличии от диет, на голодании происходит полное опорожнение ЖКТ, а вес ЖКТ у обычных людей составляет от 2 кг до 5 кг. (Некоторые тут на форуме думают, что содержимое ЖКТ весит меньше, но учтите, что в ЖКТ пища обычно находится 2 дня, и в верхних отделах она очень жидкая, в отличии от кала на выходе.) Кроме того, при голодании теряется много соли, которая задерживает воду в организме.

Таким образом, на выходе из длительного голодания у меня всегда набирается около 2кг-4кг чисто на заполнении ЖКТ и восполнении соли, и это вполне нормально и ожидаемо. А чистый сброс жира, после заполнения ЖКТ и соли, составляет у меня около 400г за каждый день голодания. Вот этот сброс жира держится потом годами, если конечно, не переедать потом. Например, несколько лет назад я сбросила 50кг за 2 года, делая периодические голодания каждые 2-3 месяца от 10 до 21 дня. И потом неплохо держала этот вес почти 3 года, считая каллории. Но потом, через 3 года, снова набрала 20 кг обратно во время развода. А в этом году сбросила более 15кг за Великий Пост на каскадах 5+2.

И ещё, если вы хотите совсем не набрать на выходе из ВГ, то надо делать выход очень медленно и постепенно - например: сначала на разбавленных соках 2-3 дня, потом на веганском сыроедении недельку, потом на вегетарианстве, и т.п. Но, честно сказать, у меня такой правильный выход не всегда получается, я часто срываюсь на веганское сыроедение почти сразу после выхода (как в этот раз на Пасху).
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
AM1 (10-04-2018), Gulichka (11-04-2018), Инесс71 (13-04-2018), Княженика (11-04-2018)
Старый 10-04-2018, 21:13   #25
 
Аватар для AM1
 
Регистрация: Apr 2018
Адрес: NYC
Сообщений: 27 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 107 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

winema, так в 16 у меня не только развода, но у мужа пока не было - тем не менее я чуть сама себя на тот свет не справила :) я примерно понимаю откуда это у меня (наследственность, рецепторы серотонина хромают немного, но и это можно поправить) Если честно, это скорее облегчение, что мы расходимся, к тому же я ничего не прошу и не отсуживаю - даже слушаний не будет. Чтобы зря людей не засыпать подробностями, много не буду говорить, но это скорее из семейной истории и раннего опыта. Наоборот муж боролся до последнего, дай ему Бог здоровья, но устал - и немудрено, это очень тяжело когда партнер постоянно в таком состоянии. Я отчасти потому и взялась так радикально за здоровье, что мне прямо стало очевидно, что так больше нельзя жить.
Спасибо за Ваш отзыв!
AM1 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали AM1 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (11-04-2018), winema (11-04-2018), Княженика (11-04-2018)
Старый 10-04-2018, 22:36   #26
 
Аватар для AM1
 
Регистрация: Apr 2018
Адрес: NYC
Сообщений: 27 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 107 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

Вечер 7-го дня ВГ: вес встал. Взвесилась, как обещала, в 6 вечера. За сутки -500 гр. но с утра не потеряла ни грамма. По-моему это подтверждение, что первый криз пройден. Краснота в глазах, кстати, почти прошла. Язык вчера был почти чистый, а сегодня почему-то опять налета прибавилось... Смердить перестала (это был ужас просто!), во всяком случае так сильно, как в предыдущие дни. Вчера ночью был жар, и сегодня в первый раз нет мерзливости.

Последний раз редактировалось AM1; 11-04-2018 в 12:24..
AM1 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали AM1 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (11-04-2018), Lesya 777 (11-04-2018), winema (11-04-2018), Княженика (11-04-2018), Нау (12-04-2018)
Старый 10-04-2018, 22:38   #27
 
Аватар для AM1
 
Регистрация: Apr 2018
Адрес: NYC
Сообщений: 27 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 107 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

Энергии, однако, не вагон - прошлась совсем немного - еле дышала и плелась как черепаха под конец. Но рада, что хоть на солнышке побывала и немного свежего воздуха вобрала :) Всем счастливо!
AM1 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали AM1 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (11-04-2018), Lesya 777 (11-04-2018), winema (11-04-2018), Княженика (11-04-2018)
Старый 11-04-2018, 01:26   #28
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

AM1, Большое спасибо! Главное, идти верным путём и попутчики найдутся! А ещё можно ходить в походы. Там точно ленивых и случайных людей мало, и их сразу видно. Думаю, всё будет хорошо, если Вы пришли на этот форум. Да и у меня столько новых друзей-единомышленников появилось!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
AM1 (11-04-2018), Gulichka (11-04-2018), winema (11-04-2018)
Старый 11-04-2018, 01:40   #29
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

Цитата:
Сообщение от Gulichka Посмотреть сообщение
А у меня до сих пор по поводу соли не щелкнуло. До сих пор без соли не могу, хотя сильно соленое не могу есть. Я немного недосаливаю.
Может, вред соли преувеличивают? Если чайную ложечку на кастрюльку супа- считаю нормой (без горки) А салаты - с ламинарией... Но иногда так хочется сушёной рыбки пожевать... Изредка можно :0
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (11-04-2018), winema (11-04-2018)
Старый 11-04-2018, 12:43   #30
 
Аватар для AM1
 
Регистрация: Apr 2018
Адрес: NYC
Сообщений: 27 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 107 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая попытка длительного голодания

Утро 8-го дня - вес 59 кг 150 гр (-1 кг 150 гр) - так что не встал, оказывается Говорят, влагу и энергию теряем пока спим, ну и плюс тело наводит порядок во время сна.
Вчера было очень кисло во рту к концу дня, появилось небольшое высыпание на теле. Принимала ванну с розовой водой натуральной - очень приятно :) Язык никак не может определиться - то почти чистый, то опять налет. Глаза стали нормального вида совсем. Еще вчера болело немного в левом боку что-то (скорее всего кишечник) но довольно быстро прошло. Вот, вроде-бы все. Для меня самая главная трудность сейчас - это скука. Сижу все время дома, за компом - это обычное дело. Но в голоде столько еще времени освобождается, а сил (пока) нет, чтобы что-то активное замутить, так что время тянется весьма и весьма долго. Это в дебит.
С другой стороны я стала замечать реальные изменения к лучшему - кое-какие давние неприятности либо прошли, либо сильно уменьшились, кожа лица лучше стала выглядеть. Вес, опять же, уходит. Это в кредит :)
Посмотрим насколько меня хватит, но пока успехи радуют.
AM1 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали AM1 спасибо за это полезное сообщение:
winema (11-04-2018), Княженика (11-04-2018), Нау (12-04-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первая попытка голодания Луиза1990 Архив 3 28-07-2017 06:51
Попытка длительного голодания Owl Архив 24 14-04-2014 21:33
Попытка длительного голодания не очень молодой женщины (40+7+3+7+....) Гуля Примеры длительных голоданий 243 13-04-2011 15:12
Попытка длительного голодания. Iannik51 Архив 6 25-12-2010 18:54
первая попытка 20-дневного голодания Ксюша Архив 27 30-06-2010 08:11


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter