Привет, друзья! Я -с вами!!! Голодание для похудения и оздоровления! 9 дней

[Pao_lina]

Итак, сегодня 2-й день выхода и вес 60,1, значительная прибавка! Хотя я и была готова.
Вчера в первой половине дня я пила воду, где-то 600 мл, а после 2-х два стакана зеленого яблочного сока 1:1 (то есть за весь день 1 целый стакан сока), конечно не залпом, а в несколько приемов через 2-3 часа, вечером еще стакан воды. Неужели это много, что так прибавился вес.. Не хотелось бы теперь набирать по кг в день..))) Наоборот я за неделю на соках планировала сбросить еще немного! Ну посмотрим!
Сегодня хочу ананасовый сок, жевать его пока не хочу рисковать.
Самочувствие хорошее, вот вчера была жесть. Утром была ужасная слабость, на каждом шагу отдыхала, а после того, как выпила сока, сразу уснула. Когда проснулась очень сильно билось сердце, а лицо все стало красным.
Такие дела!
п.с. Забыла похвастаться, вчера купила новые джинсы в обтяжку, а то старые висят мешком, особенно сзади. Так приятно, давно мечтала об обновках, но не покупала, так как планировала похудеть и не хотела растягивать новые вещи! И так два года уже..))
И вот наконец это свершилось!!!✌️

[Pao_lina]

3-й день выхода, вес 60,5. Сегодня чувствовала себя отлично и наконец-то энергично. Впервые после голодания у меня такое чувство, что я вынырнула из подо льда, до этого движения давались с трудом и были заторможены, а последние дни даже ухо закладывало, ну и все остальные прелести известные всем, кто голодал! За этот день я выпила 1 стакан воды с лимоном, 2 ст. ананасового сока (разбавл) и пюре грамм 150 (в два приема). Воды кроме сока не пила.
Единственное, что разочаровывает, это то, что при таком необъемном меню вес продолжает расти.
Если завтра утром вес будет опять повышаться, на один день сяду на сг. Не хочу набирать!!!

[Pao_lina]

4 день, утром вес был 60.3, поэтому я решила продолжить выходить на соках. Утром приготовила апельсиновый, а на обед грейпфрутовый с апельсином Супер! С 1-го дня мечтала о нем, но поскольку сразу на оранж. не рекомендуют выходить, ждала когда придет их время☝️. Сразу почувствовала прилив сил, много гуляла (благо погода позволяет- значительно потеплело ).
И все-таки напрягает меня все время караулить не пойдет ли вес выше моей планки, прихожу к выводу,что надо было сразу худеть с запасом 2-3 кг. А то, если я даже от соков тяжелею (вечером вес 61), что будет дальше..?
Посмотрю к выходным как будет, если не изменится, зайду на СГ на 2-3 дня.

[Pao_lina]

5-й день выхода, вес утром 60,2 (ура! хоть не ползет выше)
Пью апельсиновый сок и как будто больше ничего и не надо!
Самочувствие хорошее. Правда присутствуют страхи про будущее питание, тревожит неизвестность, ведь к прежним привычкам возврата быть не может. Поэтому нужно изменить пищевое поведение и попрощаться с периодическим обжорством, а ведь оно доставляло удовольствие... Значит буду искать другие варианты

[Pao_lina]

6-день выхода, вес 60,4
Доброе утро!
Примерное меню после выхода:
Завтрак: за 20м стакан воды, потом каша с сухофруктами или свежим фруктом. (Если оооочень захочется конфетку и т.п. лучше до 12 дня)
Обед: овощ. или другой легкий супчик; кур.филе, индейка или рыбка с овощами (не картофель)
Ужин: творог или что-нить другое белковое
На перекус- домашние нежирн.йогурты, сыр, авокадо, зелен.яблоки и т.п.
После 18 лучше не есть.

На данный момент, меня больше беспокоит,что я не теряю вес выпивая всего 3 стакана жидкости: утром вода с соком лимона (чайная ложка), обед, ужин - по стакану апел.сока пополам с водой (полсока+полводы). Всё! После 18 не пью ничего. Даже боюсь воды напиться внепланово , не хочу привеса . Уже фобия какая-то.

[Pao_lina]

Так, решила я все-так зайти еще раз на СГ на 2-3 дня.
Хочу изначально достичь желаемого, а потом поддерживать, а если сейчас начну полноценно питаться, привес точно будет 2 кило+ вдруг срыв.. тогда уже сложно будет контролировать и все усилия напрасны!
Поэтому рассуждаю так- за 3 дня СГ уйдет у меня 4кг допустим, потом начну выходить на соках недельку, плюс кило, еще кило когда начну кушать! На итог не больше 59 кг :)

[Pao_lina]

Всем доброго голодного утра!
У меня сегодня 2-й день СГ, вес 59,5. (вчера был 60,4; медленне уходит, чем в предыдущие, видимо уже мало что осталось сбрасывать..)
Это мой третий заход на сухое в это голодание. По ощущениям физически довольно легко и комфортно, а вот психологически немного тоскливо уже
Но я не унываю! Ведь я знаю ради чего я это делаю- закрепить давно желанный вес! Тем более всего 3 дня+ неделя на соках, вот другие и по 30-40 дней голодают и ничего!
Стараюсь распланировать эти дни делами и развлечениями, чтобы не бездельничать. Утром отвозила сына на тренировку, потом закупилась на неделю, сейчас поеду забирать, потом в киношку на белку и стрелку (кто смотрел?), потом на каток или на горку (вроде не растаяла еще), ну а после можно и поспать :)

[Pao_lina]

Итак, сегодня 3 день СГ, а если посчитать весь период этого голодания - 17 день! Ого!
На итог я провела 3 СГ+ 2ВГ+3СГ+6 на соках с водой+3СГ
Вес 58,2. Вечером буду выходить, выпью стакан воды. А с завтрашнего дня опять на соки
Самочувствие хорошее, вчера побаловала себя- прикупила водолазочек и красивых аксессуаров к ним , а вечером сходила к косметологу на массаж лица! Подняла себе настроение вообщем!
Сегодня ночью снилась едааа, как будто я с сестрой едем в поезде с какими-то известными артистами и певцами, нам накрыли стол с разнообразными яствами.. и я начала все это хомячить !!! И уже в процессе я думаю- что же я делаю?? я же на СГ была, даже воды не пила еще, а сразу твердую пищу ем! Кароч проснулась в ужасе- слава богу это был сон
Спала плохо, очень в горле пересохло, жду не дождусь водички уже... Ну ничего! не долго уже- меньше 12 часов! ✌️

[Pao_lina]

Всем привет! С наступлением новой недели! Пусть она принесет нам новых свершений, достижений и гармонии 🙏✌️👏
У меня сегодня 1-й день нового выхода, пью водичку 😋, вес 58.
Самочувствие норм, только слабость дает о себе знать. Сегодня много работы надеюсь осилю😉, завтра планирую начать пить соки 🍹неделю наверно, ну а дальше - расширять меню!

[Pao_lina]

2-й день выхода, вес 58,6.
Вчера была очень сильная слабость после того как выпила воды. Странно так- на СГ мечтала о водичке, а как выпила - так поплохело, что и не лезет она теперь вообще. Поэтому во второй половине сделала сок из апельсина-грейпфрута (до этого планировала день на воде побыть) и отпустило! перед этим разжевала яблоко и выплюнула, чтобы пробить вкусовые рецепторы - какой же божественный вкус !!!
А сегодня первый раз съела на завтрак два колечка ананаса, решила не делать сок, и так мягкий. Боялась даже проглотить его, все-таки 18 дней без твердой пищи вообще. Поэтому ооочень тщательно жевала, наслаждалась им! Вот никто не поймет насколько это вкусно, съесть фрукт после голодания, пока не попробует ☺️
Всем успеха, наш вес в наших руках✌️