|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-06-2010, 00:10 | #1 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,763 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Куратор - Maksenek
Уважаемые авторы! У меня к Вам серьёзный, «тяжёлый» вопрос насчёт научной составляющей эксперимента Изюма. Есть ли смысл в сыроедении для человека? Поясню. Изюм на своём форуме давал описание своего рациона, к сожалению примерное. Но помню, что я тогда оценил его как между 2000 и 3000 ккал (в основном за счёт богатого жиром арахиса). То есть столько же, сколько и традиционно питающиеся люди. Научные же эксперименты на животных (кстати, сыроедах) показывают, что наиболее значительное увеличение продолжительности жизни (средней и максимальной) вызывает принудительное ограничение калорийности рациона. Для приматов делают 30-34 % ограничение. Мышей удавалось ограничить даже на 65 % (самое значительное продление жизни). Мне часто доводилось читать, что при переходе на сыроедение калорийность иногда снижается самопроизвольно до 900-1000 ккал при питании вдоволь. Но известны люди, утверждающие что потребляют еще меньше. Речь идёт о Ёсиро Накамацу (700 ккал/сут) и Галине Шаталовой (600 ккал/сут). Последней сейчас без 4 месяцев 94 года. Кстати, обоих объединяет страсть к экспериментам с задержкой дыхания (Накамацу даже изобрёл специальный блокнот для того, чтобы записывать свои мысли под водой). Не это ли помогло им добиться такой энергоэкономичности? При этом бывший нейрохирург, кандидат медицинских наук Шаталова утверждает, что измерила основной обмен правильно питающегося человека и он составляет 250-450 ккал/сут. А на одном из японских сайтов я прочитал: «д-р Накамацу говорит, что 500 ккал в день достаточно». Из научных работ геронтологов: «исключение из рациона жира воспроизводит эффект ограничения калорий». Не в жире ли дело? Шаталова потребляет 5-10 г жира/сут. Накамацу тоже использует низкожировой рацион. Что вы думаете по поводу всего вышеизложенного? Заранее спасибо. ПОДБОРКА ИЗБРАННЫХ СООБЩЕНИЙ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ - http://cr-digest.byethost7.com/ Последний раз редактировалось Stefania; 07-12-2015 в 00:34.. Причина: Куратор |
84 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
aconiet (12-03-2012),
almarkaza (09-08-2015),
andrew244 (10-10-2010),
anilika (28-05-2014),
a_l_a (16-03-2012),
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (27-02-2012),
Corlack (04-03-2013),
DAGGER (13-12-2018),
Daos (13-02-2011),
DDlama (12-03-2013),
Dema 11 (12-10-2011),
elle (10-09-2010),
FOX (08-04-2013),
Fronto (15-03-2012),
Gold-orhi (16-02-2012),
ham (19-12-2012),
infinity (03-01-2012),
LadyTA (24-08-2013),
Lea (27-06-2010),
linga (09-05-2012),
Ludmila_ (30-11-2010),
Masenik (05-02-2012),
Mitri4 (26-06-2010),
monoed (04-03-2015),
mystery (22-08-2011),
nvotrk (02-08-2011),
Offy (26-06-2010),
personne (29-06-2012),
piumina (06-10-2014),
ponchik98 (14-12-2020),
pupsik (29-06-2010),
RedButterfly (24-06-2014),
reyz (11-11-2014),
rid (27-06-2010),
saiko (26-06-2010),
serg981 (23-07-2013),
SergS08 (23-06-2013),
slavol (19-02-2011),
Stark (26-06-2010),
Starry05 (08-12-2010),
Val (16-04-2014),
Versaveia (24-06-2011),
Аллочка (15-05-2016),
Валерия57 (07-01-2013),
васів (13-08-2020),
Вета46 (28-04-2013),
Витя (31-01-2011),
Владислава (30-08-2011),
Вячеслав (26-06-2010),
Гвоздь (25-05-2011),
Дон@ Кихот (21-08-2012),
Жужа999 (28-03-2013),
Илья (26-06-2010),
Ирэн (15-07-2010),
Ким (06-12-2010),
Княженика (23-09-2020),
Костогрыз (19-07-2013),
Кремышев (08-09-2018),
Крупинка (26-06-2012),
Любаша (21-01-2011),
Людмила 031183 (26-09-2020),
Людмилочка (08-01-2012),
Мадму Азель (28-07-2014),
МаК (20-04-2011),
Марика (01-05-2011),
метанойя (12-05-2013),
МИХАЛЕВ (20-11-2010),
муравьиха (19-10-2017),
На-Талия (16-09-2013),
Нэлли (29-05-2011),
Олег1099 (09-02-2011),
Постник (26-06-2011),
Рапунцель (27-02-2011),
Рижанин (30-04-2014),
Ромилъ (27-08-2010),
ТДП69 (04-09-2019),
Чудоелочка (29-10-2018),
Шаман (17-03-2016),
Эдичка (19-06-2012),
Элла (01-09-2012),
ЮНОНА (08-01-2012),
ЯнаГали (10-10-2014),
Яся (06-11-2014)
|
26-06-2010, 04:34 | #2 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Сибирь
Сообщений: 107
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 617 раз(а) в 105 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Знаменитые сыроеды...
За всех не скажу,но чем меньше ем,тем лучше себя чувствую.
Если начинаю есть много,то вес как ни парадоксально убывает. Обычно ем в пределах 600-800грамм за день,если с орехами-злаками,то меньше. |
37 пользователей сказали lyalya89 спасибо за это полезное сообщение: |
andrew244 (27-12-2010),
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (27-02-2012),
Corlack (04-03-2013),
Dema 11 (20-11-2011),
Excellence (16-07-2010),
Gold-orhi (16-02-2012),
gulevsky (04-05-2014),
infinity (03-01-2012),
Maksenek (26-06-2010),
Mamba (25-07-2010),
Mitri4 (26-06-2010),
monoed (03-01-2015),
nvotrk (27-12-2010),
piumina (06-10-2014),
slavol (19-02-2011),
Versaveia (09-02-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Витя (31-01-2011),
Владислава (30-08-2011),
Гвоздь (25-05-2011),
Игарена (31-12-2012),
Илья (26-06-2010),
Ирэн (15-07-2010),
Кока (26-07-2021),
Костогрыз (19-07-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Любаша (21-01-2011),
Людмила 031183 (26-09-2020),
муравьиха (19-10-2017),
Наина Киевна (26-06-2010),
Нэлли (29-05-2011),
Ромилъ (27-08-2010),
Травничка (30-09-2011),
Шаман (17-03-2016),
Эдичка (10-05-2012)
|
26-06-2010, 05:01 | #3 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,763 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Знаменитые сыроеды...
Возможно Ваш организм специально разжигает основной обмен, чтобы усвоить либо "сжечь" дополнительный объём пищи. На научных сайтах читал, что у людей с трудноизлечимым тяжёлым ожирением выявляется "дефект термогенеза". У меня при значительном переедании (во время т. н. "срывов") происходит сильный жар (будто горишь). Так что с термогенезом у меня видимо всё в порядке. Возможно именно поэтому я никогда не толстел, сколько бы я ни ел мой вес никогда не превышал 55 кг при росте 1,7 м.
Последний раз редактировалось Maksenek; 26-06-2010 в 05:13.. |
26 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
andrew244 (24-12-2010),
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (16-02-2012),
infinity (03-01-2012),
monoed (04-03-2015),
nata nata (28-11-2014),
nvotrk (02-08-2011),
piumina (06-10-2014),
Versaveia (09-02-2012),
Белка (03-04-2013),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
володя99 (09-10-2011),
Гвоздь (25-05-2011),
Жужа999 (28-03-2013),
Игарена (31-12-2012),
Кока (26-07-2021),
Костогрыз (09-04-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Лара-М (14-07-2021),
Людмила 031183 (26-09-2020),
На-Талия (24-06-2013),
Нэлли (29-05-2011),
Чудоелочка (29-10-2018),
Шаман (17-03-2016),
Эдичка (19-06-2012)
|
26-06-2010, 05:42 | #4 | |||
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Россия и Азия
Сообщений: 1,946
Поблагодарил: 7,894
Поблагодарили 6,556 раз(а) в 1,673 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вы имеете ввиду, что раз калорий в рационе как у обычнопитающихся, значит и здоровье такое же? Имхо, неверно всё сводить к калориям. |
|||
22 пользователей сказали saiko спасибо за это полезное сообщение: |
Aerox (29-03-2016),
Daos (13-02-2011),
Gold-orhi (16-02-2012),
Leya (30-06-2010),
Ludmila_ (30-11-2010),
Mamba (25-07-2010),
piumina (06-10-2014),
SergS08 (23-06-2013),
slavol (19-02-2011),
Versaveia (09-02-2012),
Белка (03-04-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (02-08-2011),
Жужа999 (28-03-2013),
Игарена (31-12-2012),
Илья (26-06-2010),
Ирэн (15-07-2010),
Костогрыз (09-04-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Нэлли (29-05-2011),
Шаман (17-03-2016),
ЯнаГали (10-10-2014)
|
26-06-2010, 06:12 | #5 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,731 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Я бы давно бросила сыроедение, если бы мне приходилось съедать 5 кило в день.
Среднее количество - 1 кг. Когда я намеренно (в порядке эксперимента) старалась съесть как можно больше морковки, мне пришлось жать из нее сок - цельной столько бы я не съела (около 4 кг. в день). Едва-едва выдержала месяц, и вряд ли повторю - слишком утомительно, хотя результат был довольно неплохой. С яблочным месяцем было попроще - яблоки более сочные, и поэтому при хорошей физнагрузке их количество доходило до 2-3 кг. (все в цельном виде, разумеется). Но все это касается только мономесяцев на повышенном количестве одного фрукта или овоща. Провожу такие несколько раз в год в зависимости от сезона. А в обычном режиме - не больше килограмма в день, причем чаще всего чего-нибудь одного. Вообще, самое комфортное для меня ощущение - это чувство пустого желудка. Хотя отсутствием аппетита не страдаю, и с жором знакома не понаслышке...
__________________
Никого нет дома |
64 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
Aerox (29-03-2016),
almarkaza (09-08-2015),
anilika (25-04-2015),
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (19-07-2012),
Corlack (04-03-2013),
elle (10-09-2010),
Ethan (18-05-2011),
Excellence (16-07-2010),
Gold-orhi (16-02-2012),
Helena (26-06-2010),
infinity (03-01-2012),
kan2170 (25-12-2015),
LadyTA (30-12-2012),
Lea (27-06-2010),
Ludmila_ (30-11-2010),
Mamba (25-07-2010),
Maratovna (14-10-2015),
Mitri4 (26-06-2010),
nata nata (28-11-2014),
Natasha80 (08-09-2011),
nvotrk (27-12-2010),
Osipka (22-12-2010),
pavlo77 (16-10-2011),
piumina (06-10-2014),
Sandrinka (30-08-2012),
Sergey M (20-08-2011),
Shok (19-10-2012),
slavol (19-02-2011),
Starry05 (08-12-2010),
Val (16-04-2014),
Versaveia (09-02-2012),
YuliaRomzez (26-10-2020),
Аллочка (15-05-2016),
Андароша (06-07-2011),
В.С. (30-10-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Виктория-Viktoriya (04-09-2010),
Владислава (30-08-2011),
Гвоздь (25-05-2011),
Жемчужина (16-07-2020),
Жужа999 (28-03-2013),
Игарена (31-12-2012),
Илья (26-06-2010),
Ирене (05-07-2020),
Ким (06-12-2010),
Кока (26-07-2021),
Костогрыз (09-04-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Леший (09-02-2011),
Людмилочка (09-01-2012),
муравьиха (19-10-2017),
Нэлли (29-05-2011),
Олег1099 (09-02-2011),
Постник (26-06-2011),
Рижанин (30-04-2014),
Ромилъ (27-08-2010),
Саламандра (28-06-2010),
Солнечная13 (05-09-2010),
Чудоелочка (07-08-2018),
Шаман (17-03-2016),
Эдичка (24-04-2012),
ЯнаГали (10-10-2014)
|
26-06-2010, 06:18 | #6 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Давно НЕ Дома
Сообщений: 285
Поблагодарил: 4,118
Поблагодарили 3,382 раз(а) в 1,261 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Ой, Наина Киевна, да вы кушаете аки птичка Я не сыроедка (это вы знаете ), но за 20 дней выхода из голодания, я реально устала жевать килограммами капусту, огурцы...и.тд. А есть все хотелось и хотелось
|
17 пользователей сказали Helena спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (16-02-2012),
infinity (03-01-2012),
piumina (06-10-2014),
Versaveia (09-02-2012),
zhuk (29-02-2012),
Аллочка (15-05-2016),
Андароша (06-07-2011),
Белка (03-04-2013),
Жужа999 (28-03-2013),
Игарена (31-12-2012),
Кока (26-07-2021),
Костогрыз (09-04-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Людмилочка (09-01-2012),
На-Талия (02-02-2019),
Наина Киевна (26-06-2010),
Нэлли (29-05-2011)
|
26-06-2010, 06:20 | #7 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 40
Поблагодарил: 347
Поблагодарили 154 раз(а) в 33 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Вообще, самое комфортное для меня ощущение - это чувство пустого желудка. -
__________________
Несерьезность приходит с опытом. |
20 пользователей сказали Mitri4 спасибо за это полезное сообщение: |
Cashew (27-02-2012),
Garinich (22-11-2013),
Gold-orhi (16-02-2012),
Natasha80 (08-09-2011),
Nathalielfn (04-11-2012),
nvotrk (27-12-2010),
piumina (06-10-2014),
Sandrinka (30-08-2012),
tata (17-12-2020),
Versaveia (09-02-2012),
Аллочка (15-05-2016),
Валерия57 (07-01-2013),
Игарена (31-12-2012),
Кока (26-07-2021),
Костогрыз (09-04-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Травничка (30-09-2011),
Шаман (17-03-2016),
Эдичка (24-04-2012),
Яся (06-11-2014)
|
26-06-2010, 06:34 | #8 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,731 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Цитата:
Mitri4, а что тут не так? Да, я слышала о том самом "сосании под ложечкой", которое якобы доставляет дискомфорт (специально выясняла этот вопрос), но мне сие чувство, к счастью (или к сожалению?), незнакомо... Голод и жор у меня - "в голове", но, полагаю, не менее мучительный. А в желудке - комфорт. Когда он переполнен - гораздо хуже, да еще и если при этом глаза требуют еще... Это и есть жор, когда раздуваешься, как шарик, а сытости нет...
__________________
Никого нет дома |
|
29 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
almarkaza (09-08-2015),
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (19-07-2012),
Ethan (18-05-2011),
Gold-orhi (16-02-2012),
Helena (26-06-2010),
infinity (03-01-2012),
nvotrk (02-08-2011),
Osipka (22-12-2010),
piumina (06-10-2014),
slavol (19-02-2011),
Starry05 (08-12-2010),
Versaveia (09-02-2012),
Vetochka (04-11-2014),
Арина Ермалаева (19-07-2013),
Валерия57 (07-01-2013),
Владислава (30-08-2011),
Гвоздь (02-08-2011),
Игарена (31-12-2012),
Илья (26-06-2010),
Кока (26-07-2021),
Костогрыз (09-04-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Людмилочка (09-01-2012),
Солнечная13 (05-09-2010),
Таисия (11-07-2012),
Чудоелочка (29-10-2018),
Шаман (17-03-2016)
|
26-06-2010, 06:36 | #9 | ||
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,073 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Цитата:
Цитата:
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
||
22 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (27-02-2012),
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (16-02-2012),
Helena (26-06-2010),
infinity (03-01-2012),
Leya (30-06-2010),
Ludmila_ (30-11-2010),
Maksenek (26-06-2010),
nvotrk (02-08-2011),
piumina (06-10-2014),
slavol (19-02-2011),
Versaveia (09-02-2012),
Вета46 (28-04-2013),
Владислава (30-08-2011),
Гвоздь (25-05-2011),
Игарена (31-12-2012),
Илья (26-06-2010),
Кока (26-07-2021),
Крупинка (26-06-2012),
Олег1099 (09-02-2011),
Шаман (17-03-2016)
|
26-06-2010, 07:07 | #10 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,763 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Цитата:
Возможно Вы удивитесь, но смерти я абсолютно не боюсь, так как "умираю" каждый день, ближе к ночи :) Ещё раз подчеркну: мы НИКОГДА не поймём друг друга, поскольку просто используем разные категории мышления. ___________________ Однако и для ведущих здоровый образ жизни людей ограничение калорийности может представлять интерес. Эксперименты на животных, в том числе на приматах (к которым между прочим относится и человек) показали, что ограничение калорий не только значительно продлевает жизнь, но и уменьшает частоту возникновения рака, диабета и нейродегенеративных расстройств. При этом выявлено замедление естественного возрастного отмирания клеток мозга. Обследование членов "Международного общества ограничения калорий" показало, что у этих людей в организме происходят те же изменения, что и у калорийно-ограниченных животных. Это показатели крови, редкий пульс, давление 100/60, пониженная температура тела. Эксперименты на пожилых людях показывают улучшение памяти и снижение смертности при ограничении калорий. Последний раз редактировалось Maksenek; 26-06-2010 в 08:46.. |
|
40 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Aerox (29-03-2016),
almarkaza (09-08-2015),
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (27-02-2012),
Corlack (04-03-2013),
Fronto (15-03-2012),
Gold-orhi (16-02-2012),
helen-a (31-07-2012),
LadyTA (30-12-2012),
linga (09-05-2012),
Ludmila_ (30-11-2010),
Masenik (20-02-2012),
monoed (04-03-2015),
nvotrk (02-08-2011),
personne (01-07-2012),
piumina (06-10-2014),
Shatilochka (02-03-2021),
Versaveia (09-02-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (10-09-2017),
Дон@ Кихот (24-08-2012),
Жужа999 (28-03-2013),
жужа_ (04-08-2013),
Игарена (31-12-2012),
Кока (26-07-2021),
Костогрыз (09-04-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Марика (01-05-2011),
муравьиха (19-10-2017),
Олег1099 (09-02-2011),
Рижанин (30-04-2014),
Таисия (11-07-2012),
Травничка (30-09-2011),
Чудоелочка (29-10-2018),
Шаман (17-03-2016),
Эдичка (24-04-2012),
Элла (01-09-2012),
Яся (06-11-2014)
|
Метки |
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой Путь к здоровью и долголетию. | Teinaava | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 23 | 26-11-2012 19:42 |
Ежедневный рацион питания ЗОЖника | Обжора | Питание | 58 | 28-09-2009 09:00 |
Йога питания | Georginel | Беседы о жизни | 28 | 11-09-2007 21:44 |
Традиционное питание – путь к долголетию | ruralmih | Питание | 24 | 18-01-2006 13:42 |
Спонсорские ссылки: | |
|