Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)

[Cold]

tigger, мне сказали, что свёклу уже можно есть и в любом виде, но конечно без соли и майонеза.

Сообщение от tigger

Да и в варёном виде она уже не настолько полезна, как в виде сока с мякотью.

а вот по этому поводу пишут разное, т.к. говорят, что в вареная свекла не менее полезна чем сырая + "сырая свекла содержит больше биологически ценных веществ, но усваивается хуже, чем вареная" и "отваривать свеклу лучше в кожуре, не срезая корешков, чтобы она была вкуснее и лучше сохранились витамины".
Бобовые однозначно включать не нужно, хоть они и полезны, но при выходе не надо, думаю трудно перевариваться будут + газы пойдут. По поводу ягод солидарна с тобой, не стала бы тоже.
У меня вот второй день подряд начинает болеть, резать и вздуваться живот от кислоты - яблоки, апельсины, помидоры, мандарины и т.д. Даже не знаю что теперь есть. Вот когда ем овощи и фрукты, а именно - морковку, огурцы, перец, бананы, грушу и т.д., то все отлично с животом, а с кислолотой ппц, поэтому хочу свёклу включить. На 1 неделе выхода живот отлично на кислоту реагировал, а теперь такая же реакция, как и до голодовки, обидно. Видимо эту проблему с кислыми продуктами я не смогу решить ни голодовкой, ни чем другим, а просто нужны поменьше есть этих фруктов и овощей и не на голодный желудок, а в дополнении к чему-нибудь. Единственная для меня трагедия - это яблоки!!! Я обожаю их и не могу не есть, а 1-2 яблока недостаточно для меня!
Может что-нибудь посоветуешь?

Сообщение от tigger

И я уже не буду писать ежедневные отчёты - в них уже смысла нет, раз состояние стабильно нормальное. Вес почти не меняется (48.0-48.5 по утрам), но с четверга начну ходить в тренажёрку - тогда-то вес и пойдёт вверх :) Сухость и слабость во рту уже давно не беспокоят (всё прошло, судя по всему).
В этой теме буду просто делиться чем-то важным, связанным с выходом и здоровьем и спрашивать у вас совета по некоторым возможным вопросам.

По этой причине я не пишу каждый день, что съела и т.д., а только в общих чертах и если есть вопросы. Молодец, начинай ходить в тренажерку, чтобы вышел оттуда красавцем накаченным!!! Не пропадай)

[Cold]

Кстати, забыла написать, что попила я этот капустный сок - это жесть. Первый день еще нормально - вкус сладко-горьковатый со жжением, но во второй день меня хватило на 50 мл, т.к. вкус был горьким, резким и противным, я допить даже не смогла. Не буду больше делать капустный сок из магазиной капусты, это ужас. Кстати после этой капусты у меня живот теперь стал болеть от кислоты и вообще все пошло не так, блин!!!(

[feu follet]

У меня к бананам в принципе хорошее отношение. Бывает, правда, что попадаются не очень хорошие. А так особенно устраивает насыщение:) Интересно, а 2-3 банана за раз - это ок на сыроедении? Просто бывало я за весь день штук 5 съедала.

[Cold]

Куда пропал владелец дневника? Или он решил поселиться в качалке?

[tigger]

Cold, я тут :)
У меня просто ничего нового не происходит, поэтому и не пишу. Разве что грудь чесалась, но это из-за захимиченных бананов. Да и вообще вся кожа шелушиться стала. И на языке налёт стал по площади больше, но менее густым и он потихоньку уходит.

Единственное - я не знаю, что будет, если питаться преимущественно яблоками (но и про овощи не забывать) - из-за большого содержания углеводов (т.е. сахаров) будет больше подкармливаться бродильная микрофлора ведь, чем кишечная палочка?

[tigger]

Сегодня прочитал (правда, только в одном источнике), что томатный сок подавляет процессы брожения и гниения в ЖКТ. У кого-то есть какая-то информация на эту тему (соки и брожение)?

[feu follet]

Боже, вот честно... мне кажется я никогда не смогу так, взращивать или кишечную палочку... или кого-то там ещё в своём организме. Яблоки, на мой взгляд, отличный продукт, ешь сколько влезет... Что там ещё такое более натуральное.. Ну виноград, тоже сколько хочешь можно есть (на мой взгляд). Особенно такой, с косточками, не выродков. Томаты, огурцы, перец болгарский - всё это растёт (пусть и не в природе, сами не взращиваем), то тем не менее. Уж лучше это, чем всё остальное, что предлагает цивилизация. Не, ну честно.. мне кажется вычисление всяких этих штучек ДАЖЕ НА СЫРОЕДЕНИИ, кажется просто абсурдным. ИМХО.

Я, конечно, может быть необразованная или ещё там какая, не знаю всех аспектов и нюансов нашей пищеварительной системы, но и к чему оно мне, по сути? Я просто интуитивно знаю, что сыроедение пока (лично для меня) лучшее, т.к. самочувствие хорошее (особенно понимаешь после срывов). И всё. И ем. И довольна. Если я чего-то очень важного, на твой взгляд, не понимаю, пожалуйста, расскажи, на что мне стоит обратить внимание. Может я чего-то действительно пропускаю мимо глаз и ушей? Спасибо.

[feu follet]

Не, вру. Виноградом (по моим ощущениям) лучше не перебарщивать. Хотя может в моно питании он как-то по-другому себя ведёт. Я просто чувствую вот этот бродильный процесс очень сильно после того, как поем винограда (но обычно до или после ещё какой-то фрукт). Ещё после фиников и сухофруктов.

[tigger]

feu follet, может быть, я действительно чересчур серьёзно к этому отношусь, но мне будет очень обидно, если окажется, что я потратил столько времени впустую или ещё хуже сделал А заново так долго голодать я не хочу - столько времени терять :/
Прочитал, что пектин хорошо подавляет процессы гниения и брожения, но является кормом для бифидобактерий. Может, кому-то будет интересно.

Вчера съел 3 зелёных киви - сжёг язык в хлам. Теперь никакие фрукты не дают сладости, а только ещё больше жгут.
Вес сейчас с утра - 47.6 стабильно. Язык снова становится обложенным (тонким слоем, но площадь большая). Кожа шелушится только так. В животе бурчание (судя по всему, перебор с количеством пищи и клетчатки).
Планирую есть в основном яблоки (сок/тертые), реже - капусту, ещё реже (как захочется) - морковь. Ещё я ем бананы, но стараюсь их есть поменьше. В зал ещё ходить не начал, с самопинками и матом пойду в пятницу (а то меня самого все мои же отмазки уже достали).

А ещё у меня послезавтра день рождения, на который я решил купить себе какой-то заморский плод :) Только не знаю, какой именно. Думал про ананас, но после киви передумал. Я ни разу не ел манго, надеюсь, оно мне понравится :)

[feu follet]

Спелый манго очень вкусный. Жаль, можешь напороться на не очень спелый.. Иногда вообще непонятно что продаётся. Ананас я вот тоже очень люблю, но он слишком жжёт:) Как вспомню - так сразу всё желание пропадает его есть:)
Хмм, ладно, раз уж на то пошло, микрофлору можно изменить только голоданием? Да, ты подчищаешь там всё, но почему-то мне кажется, что её изменить можно просто придерживаясь правильного питания, выбираешь те или иные продукты (которые способствуют там ... бродильной или какой ещё:)))) и всё. Ты слушал лекции Павла Себастьяновича? Вот он о микрофлоре как раз это и говорил, что так или иначе в итоге будет преобладать та микрофлора, которую образует тот или иной продукт. Как с мясом, ешь мясо - гнилистая, ешь фрукты, то уже какая-то другая, и так далее...
Блин неучем себя ощущаю Просто я не хочу вдаваться в подробности, по мне так надо учиться следовать своим ощущениям и вуаля