Голодание поможет от переедания (7 дней)

[_Nikolas_]

Так и знал, что насилие над собой ни к чему хорошему не приведет. После поедания овощного салата на ужин чуть не сорвался на страшенный жор... хотя по мне так уже сорвался. Вобщем вскоре после попадания в желудок овощей мне захотелось всего и сразу. Продержавшись часа 1,5 я слопал 6 мандаринов, потом несколько ложек клюквы с медом, потом 1 апельсин, потом пару ложек меда, потом еще несколько ложек клюквы с медом. Ужас!

[маргоша]

_Nikolas_, Ник привет ты хоть сырого налопался,а я вообще сегодня тушеных овощей съела Наверно не наедаюсь сырым.Теперь вот незнаю,может мне пару денечков поголодать снова?Что то я совсем раскисла-(((и Новый год этот совсем не входит в мои планы..
Завтра наверно голодаю я.

[Прекрасная]

Ребята! Вчера много кто налопался! Но сегодня - уже вторник, новый день, и все не только поправимо, но и в наших руках! Так что всем удачи и кто на голоде - легкого голодания!!

[_Nikolas_]

Вторник получился еще хуже понедельника... жор нападает все сильнее... я так полагаю, что мой выход из голодания закончен. Сегодня на обед как всегда ел мандарины. Все шло просто отлично до того момента как я вышел с работы. В 16.00 я съел 3 банана, потом в 17.30 поел тушеных овощей (очень захотелось именно тушеных причем без соли и специй), съел их с большим удовольствием. А потом в 18.30 на все это еще наложил 3 хурмы и 1 банан. В общем все еще хуже, чем вчера. Очень надеюсь, что на сегодня с едой покончено.
Хотя с другой стороны думаю, выход уже давно закончен потому как уже несколько дней я питался как и до голодания.
Что касается моих дальнейших планов... на голодании я немного пересмотрел взгляды на питание и думаю какое-то время не буду себя ограничивать сыроедением, хочу посмотреть что будет. Конечно пельмени и пиццу и прочие откровенно вредные продукты я есть не собираюсь, но так если тушеные овощи это не смертельно. Но постараюсь сохранить 60-80% сырого в рационе. Хочу посмотреть на состояние организма при таком питании. Также в планах голодать раз в неделю по 1 дню и после НГ почиститься по Оганян. Ну и весной снова поголодаю. Спасибо всем за поддержку. Желаю всем здоровья, удачи, терпения и хорошего настроения.

[Прекрасная]

_Nikolas_, ну вы не мяса или копченой рыбы с шампанским и тортом наелись, правда же? что за манера себя казнить? Вы ели только овощи и фрукты, просто много. Но это еще не так страшно, вы главное - не раз гоняйтесь если вы теперь хотя бы пару дней проведете на воде-соке-чае то будет очень хорошо и жкт успеет это все проверить и про толкнуть. Главное постарайтесь теперь пару дней его не грузить. Я так - я вас полностью поддерживаю, это разумно если вы будете на сыроедении а время от времени баловать себя чем-то вкусным и готовым, так Аллен Карр делает. Все у вас получится! Не берите дурного в голову!

[_Nikolas_]

Прекрасная, спасибо за поддержку! (Ко мне лучше на "ты" а то когда такая красивая девушка говорит вы я себя стариком с палочкой чувствую)))
нет не то чтобы я себя очень казню за это... просто в очередной раз понимаю, что перегрузил жкт и ничего хорошего в этом нет. Рыба кстати была, тушеная под маринадом, делал для домашних, но я мужественно переложил ее из сковородки в контейнер и отправил в холодильник. Хотя по началу очень тянулся слопать ее с овощами. Хотя бы попробовать...

[Прекрасная]

_Nikolas_, договорились, будем на ты. Во-первых это отлично что ты готовишь и НЕ ешь. А то некоторые срываются еще больше. Хотя все-равно я не думаю, что 'все пропало'. А во-вторых, ты главное пойми для себя, что завтра еда так же будет 'Твоя' как и сегодня - то есть нет смысла есть именно сейчас, можно подождать часик, потом еще часик, потом от влечься на что-то и бац - уже поздняя ночь - ну куда уже кушать? Значит завтра уже.. вот так хитростью можно воздерживаться, через день уже голод не такой сильный как сразу после вкусной трапезы, так что все совсем неплохо, держись умеренности, ты ведь не зря и не случайно на этот сайт попал.

[_Nikolas_]

маргоша, похоже мы вместе дали слабину... будем держаться!

Прекрасная, когда я готовлю есть хочется гораздо меньше. Я наедаюсь созерцанием. И чем вкуснее то, что я делаю, тем меньше хочется. А так я все понимаю. Думаю может попробовать есть почаще, но поменьше...

[Прекрасная]

_Nikolas_, это кстати тоже правильно вообще модели далеко не все морят себя голодом - это я привожу пример живых и бодрых но худых девушек, которые худые не по рождению, а так сказать сознательно привели себя в худую форму. Так вот они едят 5-6 раз в день но по такой чуточке - к поляблока например, или салатик на 5 ложек - помните такую диету? - суть в том, чтобы объем съедаемой за раз трапезы был не больше 5столовых ложек (вода не считается едой) и при этом между приемами пищи должно проходить не менее 3 часов, отличный метод, и спорт конечно. Так что это как раз пример здорового питания. Но знаете, если вам например может и подойти то мне не очень - я тогда постоянно считаю часы до следующего приема и все время думаю о еде опять де это все надо купить, привезти домой, приготовить, а я не могу столько времени думать о еде, я все-таки поесть люблю. Поэтому лично я решила до худеть до любимого веса, и еще минус 2-3 кг. Это ровно столько, сколько человек набирает если сутки жрет а я иногда люблю 'расслабиться' вот таким образом, я не из дисциплинированных людей, я из эмоциональных. Таким образом 2-3 раза в неделю я буду набирать этот вес, остальные дни буду только пить (не только воду но Никой твердой пищи), и спорт - тогда я буду постоянно находиться в любимом весе и не поправляться - то есть фактически буду обжираться, но всего лишь пару раз в неделю, так мне будет легче, вот лично мне, я уже пробовала. И тогда веселее не есть остальное время и просто не думать о еде, и когда можно покушать то можно себе разрешить вот все. Все-равно в день реально усваивается только 200каллоррий максимум, остальное просто лежит в кишечнике, и медленно проходит на выход, в том числе задерживая воду в организме, из-за чего это 2-3 кг и складываются. Вот это мой метод. А некоторые умеют себя обуздать и вот они да, реально могут по чуть-чуть кушать и тоже бодрые, здоровые и с быстрым метаболизмом - так что эти оба способа работают

Запускаю вам бабочек для настроения

[маргоша]

_Nikolas_,

Ник С Новым годом тебя!!!!


С годом змеи поздравляю!
С новой её чешуёй!
Богатства и счастья желаю,
Не быть чтоб холодной змеёй,
Змей – это мудрости символ,
И вам пожелаю того,
Чтоб были вы мудрым и сильным,
Но только без жала его.
Храните терпенье, как змеи!
В 2013 -ый год,
Чтоб в жизни вы радость имели,
Стремились за счастьем вперёд!

С Новым годом Змеи 2013!