ЗОЖ против диабета (1)

[NeBoltushka]

Дончик, я с удовольствием поедаю капустный салатик) добавляю 1/10 квашеной капусты, 9/10 свежей строгаю. Но что-то сегодня не тянет, может быть переела. Сахар после такого салата у меня не поднимается. Просто обычно я склонна к жору, скорее всего это психологические проблемы( так что для меня состояние "нехотения" еды очень приятно. Против мяса-рыбы ничего не имею, но мяса почти не ем - нет особой потребности, а рыбу очень даже люблю. Но сейчас у меня сезон гранатов- для меня просто наркотик) организм требует.

[Просто я]

Сообщение от NeBoltushka

Сахар после такого салата у меня не поднимается

вообще?

[NeBoltushka]

При моих сахарах изменения в 0,5 едениц не существенны, можно сказать, что вообще. Углеводы в капусте конечно же есть, но их мало, а клетчатки много, да и не съешь такого салата килограмм - тошно станет

[NeBoltushka]

Отчет за сегодня: начали за здравие, закончили .. Ну дальше вы поняли((((
Вес утром 59,8 - рубикон перейден, сахар на ночь был очень высокий - инсулин- утром 8,2, то есть эксперименты " день без инсулина" я больше не провожу. Днем был семейный обед - овощное рагу с индейкой, то есть в общем то безобидно, но варено. Вечером плавала в бассейне и словила жесткую гипогликемию, и вот тут остапа понесло(((( я на гипо пихаю в себя кучу еды, сегодня эта куча состояла из 200 мл грейпфрутового сока, 7 штук урюка, и о господи, грамм 130 орехов - самых жирных прежирных - кедровых и кешью. И все это пол восьмого вечера. Теперь как удав пытаюсь все это переварить... Может хоть печень почистится)))? Завтра вес будет точно в плюсе, но через тернии к звездам как говорится...

[NeBoltushka]

Также хотела сказать всем огромное спасибо за то, что заходите в мой дневник! Это ( совершенно искренне) очень и очень приятно - почти как группа поддержки

[NeBoltushka]

Девиз начала недели: Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.

[NeBoltushka]

Отчет за сегодня: гормональный жор. Вес утром 60,1, сахар 8,2. Задача на эту неделю - нормализовать хотя бы утренние сахара. Вечером на пустом месте словила гипо. Очень сложно управляться с сахарами когда ещь овощи-фрукты. Вроде бы и расчитываешь все верно, а организм выдает такую подлянку. Из еды ( уже без грамм) много нута, много кураги, 5 мандаринов, 2 граната, немного орехов, 4 ложки меда, салат из овощей, 5 хлебцев ржаных с клетчаткой, почти полезных. " держаться больше нету сил" , но надо.
Кому актуально: мой повышенный интерес к гранатам обусловлен двумя факторами: организм прям кричит "хочу" плюс я прочитала, что гранат полезен для диабетиков из-за инсулиноподобного действия. Но, к сожалению, проследить какую-либо закономерность мне не удается. Если у кого-то из форумчан с похожими проблемами есть актуальный опыт - буду очень признательна.

[Просто я]

NeBoltushka, а ты сахар после сырой еды не меряешь?интересно очень...

[NeBoltushka]

Дончик, я его меряю от 6 до 10 раз в день, но ооочень бестолково. И ем я много - почти постоянно жую что-то, так что провести чистый эксперимент пока не удается. НО: я к этому иду и обязательно буду писать статистику, как мой организм реагирует на тот или иной продукт. Пока просто бесполезно увидев на глюкометре 13 едениц, уколоться, поесть мандиринок и еще много чего и делать выводы.

[Просто я]

NeBoltushka, а я ем через два часа. ем и меряю. удобно.
веди пишевой дневник с сахаром и тд..интересно очень