Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)

[Сергеев]

В принципе наверное лучше свое привычное питание использовать, просто чуть больше сырой растительной витаминной пищи. И если организм запросит мясо или рыбу, то то же не отказывать ему, значит именно это и надо для набора сил. Просто избегать явно вредных продуктов для вашего организма, которые проявляют себя в снижении энергетического уровня, в повышении умственной лени. Даже допустим та же рыба, если жаренная то хорошо, а если солённой много съесть, то даже на следующий день и на лице и в теле отрицательный след. Но в малом количестве эта пища то же нормально, если она в вашем обычном рационе есть. А резко все менять в питании - это себя загонять в стресс, голод и так стресс и немалый. И не надо делать перед вторым заходом на голодание никакой подготовки имхо. Главная подготовка это вернуть силы и восстановить тело. И даже выходить на соках хватит одного дня. Потому что если выход на соках, да вход на соках, то не успеешь восстановить тело. На соках может для худеющих и хорошо, но в вашем случае повторного голодания и если нет избыточного веса, то это однозначно плохо.

[Медвежонок]

Второй день выхода
Вопрос один - зачем?
Есть не хочу вообще. За вчерашний день (продлившийся 18 часов - с 7 утра до 1 ночи) я 4 раза выпила сок и один раз съела манго. Часа за четыре до сна не ела, не хотелось.
Забыла дополнить за вчера, что у меня вот прям в первый же день выхода начались странные выделения из влагалища. Есть зуд, но не сильный. Проверено: заразно Хотя и не смешно, но вряд ли что-то серьезное. Но что это, вообще? Мне оно доставляет дискомфорт, но несущественный. Вероятно, какие-то грибки. Я смутно припоминаю, что после голода у меня такое бывало. Проходило само.
Встала в 7:20. Окончательно в 11.
Мне хочется какой-то еды. Тушеные овощей. Тушеных овощей со специями и коричневым рисом – когда-то я нереально вкусно его готовила. Но мне кажется, что особо есть я не смогу. Поэтому рассматриваю целесообразность и логику этого выхода, вообще… Посмотрим. Даже сегодня сомневалась пить сок, но сыграла дурацкая такая черта, когда ЖАЛКО КУПЛЕННОЕ. Я вчера в ашане купила четыре огромных пакета моркови. В холодильник они не влезут, а в помещении долго не простоят. Плюс белая и красная капусты. Жадность, короче…
---
Это было написано ранее, дополняю.
Я приготовила-таки одну смесь: брокколи, цветная капуста, морковь (просто потому, что мой дурацкий морозильник не закрылся и многое разморозилось: снова из разряда «жалко купленное»). Ела дважды. Сначала без соли. Во второй раз капельку посолила, добавила столько же специй (фиг знает зачем, но даже такой минимум я ощутила, хотя обычно люблю очень солоно). В течение минут 20 я поняла, что зря. И дело не в еде. А в моральном состоянии. Кое-что впечатлило меня, хотя мне и так уже некуда, и я пошла: два пальца в рот… Я таким не страдаю. Но сейчас, видимо, мое состояние очень сказывается. Очень. Дали совет сделать перерыв не менее 9 дней и приступать к голоду. Надо сказать, что если придерживаться этой рекомендации, то мне сейчас тяжелее продержаться оставшиеся 6, а не любое количество дней голода.
Состояние отстой. Хочу на голод. Хотела бы ещё на голод без слабости, но это из разряда фантастики. Отказаться от еды для меня сейчас ничего не стоит, но эта слабость…
В моей жизни происходит какая-то жесть и я не знаю, как её остановить. Вряд ли голодом. Хотя читала, что после 40 дней люди очень меняются. Много ли среди них тех, кто 40 дней в одиночку протусил с ребенком, не достигшим 1.4 года?

[maikl-jkl]

Когда то я занимался каждый день дыхательными упражнениями - дышал на дыхательном тренажёре Фролова по 10-30 минут каждый день перед сном.
Что тогда мне особо запомнилось?
1) Когда начал заниматься само собой пропала тяга к алкоголю - вообще. Не хотелось и всё.
2) Перестал переедать - опять же всё получилось само собой. Никакого насилия над организьмом. Вот сьел немног и наелся - не хочется больше.
3) Психика. Не знаю почему но дыхание очень СИЛЬНО влияет на психику - такого "пофигизма" и расслабона разве что испытаешь на голодании - на 10день.
4) Соответственно меньше стал есть - похудел. Опять никакого насилия над собой.
Поэтому может вам стоит и попробовать ?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Медвежонок

А из-за серной пробки оно может закладываться периодически?

и закладывать, и болеть, и слух ухудшаться.
я недавно писала в дневнике Hungry85. может пригодиться.

уже пару лет сама промываю уши.
на столовую ложку кипячёной воды 15-20 капель перекиси водорода. лёжа на боку ТЁПЛЫМ пипеткой закапать раствор в ухо на 10-20 минут. не пугаться от реакции серы с перекисью раствор будет шипеть и пузыриться.
прижать к уху прозрачную посуду и повернуться так, чтобы раствор вылился в неё. будет видно, что вытекло из уха. если за 1 раз не получится, то делается несколько раз через день.
заглянула в инет, там пишут закапывать 3% раствором перекиси, если есть раздражение, разбавить с водой пополам.

Сообщение от Медвежонок

, если я, скажем, завтра, снова войду в голод - будет ли мое самочувствие лучше

Сергеев абсолютно прав. ведь тебе главное здоровье, у тебя рядом самый главный аргумент, твоя ответственность.
тем более очень радует, что ей нравятся соки. польза и маме и доце.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Медвежонок

Есть зуд, но не сильный.

так обычно себя ведёт молочница.

Сообщение от Медвежонок

В течение минут 20 я поняла, что зря. И дело не в еде. А в моральном состоянии. Кое-что впечатлило меня, хотя мне и так уже некуда, и я пошла: два пальца в рот…

ещё не хватало, чтобы ты вела себя как анорексичка.

Сообщение от Медвежонок

В моей жизни происходит какая-то жесть и я не знаю, как её остановить.

я вообще восхищаюсь тобой, что ты ещё хоть как то пытаешься держаться, перенеся тяжёлый стресс, оставаясь с такой крохой без поддержки.
ищи чем отвлечься: слушай музыку, йога с доцей вместе, попробуй дышать на дыхательном тренажёре Фролова (в инете есть как его сделать самой).
а что у тебя с весом?

Сообщение от Медвежонок

Много ли среди них тех, кто 40 дней в одиночку протусил с ребенком, не достигшим 1.4 года?

не встречала. помню дневник молодой мамы, кормящей. она долгое время какскадила 1 к 1.


тебе и здоровья.

[Медвежонок]

maikl-jkl, мне понравилась идея! Вы занимаетесь этим до сих пор, каждый день?
Я поищу информацию. Минус лишь в самом тренажере. Я имею ввиду покупку и хранение. А так идея отличная. Я знаю, что от дыхания много зависит, но вот о тренажере Фролова не слышала до этого момента. Спасибо за комментарий!

МИЛУСЯ,

и закладывать, и болеть, и слух ухудшаться.

Обязательно схожу к лру в ближайшее время, спасибо!
До сих пор не отошло, кстати)
Насчет перекиси знаю, но подобным образом не пробовала. Попробую при возможности.

Сергеев абсолютно прав. ведь тебе главное здоровье, у тебя рядом самый главный аргумент, твоя ответственность.

Согласна. Я вот сегодня хотела поголодать. Но просто потому, что аппетита абсолютно нет. В итоге, даба отделаться от такой возможности, съела ложку арбуза, когда дочь кормила. Уже не поголодаю

так обычно себя ведёт молочница.

надо что-то делать с ней в моей ситуации? Или это реакция после голода и само пройдет? Я думала насчет спринцевания, у меня есть много разных трав дома, в том числе календула, например.

ещё не хватало, чтобы ты вела себя как анорексичка.

Это, скорее, реакция на стресс. Не знаю. Надеюсь, не повторится.

я вообще восхищаюсь тобой, что ты ещё хоть как то пытаешься держаться, перенеся тяжёлый стресс, оставаясь с такой крохой без поддержки.
ищи чем отвлечься: слушай музыку, йога с доцей вместе, попробуй дышать на дыхательном тренажёре Фролова (в инете есть как его сделать самой).
а что у тебя с весом?

В очередной раз спасибо за поддержку! Для меня это правда очень важно.
Насчет йоги я думала, никак не дойду почему-то. Сегодня попробую.
За идею тренажера спасибо тоже! Выше о нём писали, теперь я знаю, что его можно сделать самой) Тоже попробую. Вряд ли будет лишним.
Вес последние дни 60.9. С пятого дня голода до сегодняшнего один и тот же. До голода днём взвешивалась - 65.5, если не путаю, было.

не встречала. помню дневник молодой мамы, кормящей. она долгое время какскадила 1 к 1.

Мне одна девушка в далеком 2013 рассказывала о своем отце - он совмещал тяжелую работу с голодом, отголодал 40 дней. Не представляю - как... Сама она тогда кормила, помню, голодала около недели.
Ну, может быть я всё же стану одной из)) Очень бы хотелось. Но это как пойдет.

[maikl-jkl]

Сообщение от Медвежонок

maikl-jkl, мне понравилась идея! Вы занимаетесь этим до сих пор, каждый день?
Я поищу информацию. Минус лишь в самом тренажере. Я имею ввиду покупку и хранение. А так идея отличная. Я знаю, что от дыхания много зависит, но вот о тренажере Фролова не слышала до этого момента. Спасибо за комментарий!

Нет не занимаюсь - нет абсолютно времени. Кручусь как белка в колесе.

[Медвежонок]

maikl-jkl, а эффект сохраняется только пока занимаешься, да? Я просто вспоминаю что-то такое, раньше была (да и сейчас есть, наверное) такая тема, как бодифлекс, если не путаю. Там основной упор был именно на дыхание и тоже много всяких приятных "побочек", но всё это сохранялось только если заниматься. Если перестаешь - всё.

[maikl-jkl]

Сообщение от Медвежонок

maikl-jkl, а эффект сохраняется только пока занимаешься, да? Я просто вспоминаю что-то такое, раньше была (да и сейчас есть, наверное) такая тема, как бодифлекс, если не путаю. Там основной упор был именно на дыхание и тоже много всяких приятных "побочек", но всё это сохранялось только если заниматься. Если перестаешь - всё.

Эффект сохраниться непродолжительное время но со временем угвснет
Помните ? Что не тренируется то ...Со временем "всё"...
Но по любому тип ДАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ вы освоите и будете иногда включать -использовать. Но без тренажёра это как вам объяснить...
Это как заниматься без штанги - мышц особо не накачаешь.

Сейчас популярно заниматься в масках. Которые предназначены для тренировки ВДОХА - вдох растягивается по времени и уменьшается объём. Популярно в связи с тем что у спортсменов повышаются всякие там ПОКАЗАТЕЛИ.
Это немного другое....Здесь тренируется и увеличивается продолжительность выдоха.
А как известно вдох стимулирует симпатическую нервную систему т. е. возбуждает.
А выдох наоборот возбуждает парасимпатическую нервную систему и расслабляет.

[Медвежонок]

Третий день выхода.

Я решила-таки последовать совету и сделать перерыв в 9 дней между голоданиями. Однако, учитывая всякое-разное, боюсь, что к 9ому дню желание голодать может отпасть. Хотя… До сих пор же не отпало? Может и сохранится. Я надеюсь.
Вчерашнее описала. Вечером ещё ела арбуз. На протяжении часов так 4 понемногу. Один раз почувствовала, что переела, - больше так не делала. А обычно арбузом я наедаюсь до изнеможения)
Хочется яиц. Я их практически не ем со времен веганства. И даже когда с него сползла – тоже не особо, безумно редко. А была тут в деревне недавно – бабушка-соседка дала свежих яиц, я их съела сваренными, так как к тому моменту привезенное с собой закончилось (свежекупленный участок, приезжали наводить порядок, еды там нет в принципе). И вот на голоде почему-то захотелось.
В итоге я до 15 ела арбуз исключительно. И то очень мало. В районе 15 я приготовила замороженные брокколи и всё же поддалась искушению – добавила одно яйцо. Слишком хотелось. А учитывая, что сейчас выход не такой, как обычно, я решила довериться ощущениям. Соли добавила, но очень мало. Наверное, около ¼ от моего обычного количества. Я всегда добавляла слииишком много соли. Если удастся от этого отвыкнуть – было бы отлично. По объему съеденного… ну, немало, относительно того, сколько я ела. Но арбузом, однако, я вчера немного объелась в какой-то момент. С брокколи сейчас такого ощущения нет.
Сделала спринцевание отваром ромашки. Стало чуть полегче. У меня есть мысль, что выделения – следствие тех болей, что были у меня на голоде. На шестые сутки было нечто странное. Я не могла понять из-за чего это происходит, но с голодом не связала, вероятно, зря: у меня как будто, ёлки-палки, отходили воды. Это было очень странно. А на следующий день вот с выходом из голода начались эти выделения и легкий зуд. Полноценно на молочницу не похоже. Хотя и напоминает.
От овощей (вернее, от соли) ближе к 18, а то и раньше, началась жуууткая жажда. Хотя… Может, дело не в соли. Может, просто жажда. А, вероятнее, всё вместе. А то 3 часа (ну, на деле даже ближе к 2) как-то слишком долго для того, чтобы захотелось пить из-за съеденной соли. Хотя... может и нет.
Ела арбуз. По чуть-чуть. И в 21 примерно съела ещё тарелку овощей с яйцом. Уже не брокколи, а смесь. Ела, разговаривая по телефону. Вот это вот зря, конечно. Доедала уже без телефона. Но не стоило отвлекаться. Упустила вообще весь процесс.
Не планирую больше ничего на сегодня из еды. Вода и всё.
Интересно как изменится вес. Сегодняшний день самый «тяжелый» из всех предыдущих. Плюс соль. Живот вот изменился значительно) Хотя это просто потому, что я только недавно поела.
Голодать всё ещё хочется. Считаю дни))