СМЕ, не отходя от жизни

[nikok]

Сообщение от BusinessLady

1 яйцо

Желток или целое?

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от nikok

Желток или целое?

Беру целое. Если брать только желток, то масса получается слишком густая, трудно наносить на волосы.
И ещё. Есть очень интересный рецепт для густых и блестящих волос. Не помню у кого вычитала:
В равных долях берем:
1) корень аира
2) корень лопуха
3) ромашка
4) крапива
5) береза
6)мать-и-мачеха
Я брала всё по столовой ложке.
Всё есть в аптеках, стоит копейки. ОБЯЗАТЕЛЬНО присутствие ВСЕХ компонентов.
В кипящую воду опустить состав. На медленном огне кипятить 2-3 минуты. Настаивать 2 часа. Процедить. Нанести на сухие волосы. Одеть полиэтилен и полотенце. Ходить минимум 1 час, а лучше всю ночь.После этого волосы не смывать водой. Курс проводить 14 дней минимум. Эффект поразительный

[Maksenek]

Сообщение от BusinessLady

Употребляю 700-800 ккал в день. Без орехов и сухофруктов это очень легко. Если поем орехов, рацион зашкаливает за 1000 ккал.

BusinessLady, а сколько у вас выходит в среднем, например, какая была средняя калорийность за прошлый месяц. Как обстоят дела с массой, и какой у вас сейчас рацион?

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Maksenek

BusinessLady, а сколько у вас выходит в среднем, например, какая была средняя калорийность за прошлый месяц. Как обстоят дела с массой, и какой у вас сейчас рацион?

Вес колеблется в пределах 48-49 кг. До заветных 44 кг не опустился. Кое-что придумала для снижения веса. Ориентировочно начну в конце апреля. Пока молчу. Как только вес начнет снижаться, сразу напишу.
Касательно калорий: перестала считать. Уверена, что за 1000 не выхожу. Так что среднее получается 800-900. Стала больше есть овощей. Полюбила брокколи. Ем много моркови. Меньше пью соков. Почему-то совсем не хочется. Дело даже не во времени. Из орехов оставила арахис и тыквенные семечки. Последнее время ем много грейпфрутов. Пища стала менее разнообразной. Но иногда хочется что-нибудь особенного. Если сильно хочется, то еду в МЕТРО и тарюсь экзотикой.
Недавно ела каждый день курагу.Есть такой сорт курага сахарная. Сушится естественным образом, сухая совсем. На вкус кисло-сладкая. Калорийная очень (около 300). Поэтому постоянно себя сдерживала. Потом как-то расхотелось её совсем. Из сухофруктов ещё хотелось чернослива, дня 2, наверное. Изюм, финики, инжир не хочу, хотя и накупила много. Была у нас акция: груши шикарные по 50 р/кг. Так вот я целую неделю только ими и питалась. Потом тоже надоело. Бываю просто монодни: целый день ем что-то одно. Бывает за один раз несколько продуктов, последовательно. Никак не могу бросить есть мед. Раз-два в неделю грешу. Но не больше 2-х чайных ложек.
Из спорта всё оставила:
Пробежка утром - 30 мин
Обруч 10 и 15 часов - 20-30 мин
Ягодицы или пресс - вечером 15-30 мин
Динамическая йога - 12-00 - 30-40 мин
Бассейн - 1-2 раза в неделю
Баня с веником - 1 раз в неделю
Горные лыжи - 1 раз в неделю 3-4 часа
Массаж (большой на все тело 1,5 часа) - 1 раз в неделю
Контрастный душ - каждый день.

К тем плюсам, которые я описывала раньше добавилось вот что:
иногда на меня накатывают непонятные волны. Очень трудно объяснить. Состояние полного счастья что-ли. По телу идет внутреннее тепло, свет. Хочется обнять весь мир, кажется что ты плывешь в какой-то цветной теплой радуге. Сначала такие "волны" бывали очень редко. Сейчас чаще.
Не знаю что это такое. Очень похожие ощущение бывали в детстве от предчувствия какого-нибудь хорошего события, нового года и ли дня рождения, или когда собирались с мамой на море. А сейчас это приходит само собой в разное время суток и не зависит от деятельности.
Может я схожу с ума на СМЕ?

[полуничка]

BusinessLady а как ты употребляешь арахис и тыквенные сечечки?Предварительно что - то нужно с ними делать?
А чернослив какой?Ато есть копчёный(я так понимю его нельзя употреблять) , вяленый.Как выбрать?

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от полуничка

а как ты употребляешь арахис и тыквенные сечечки?Предварительно что - то нужно с ними делать?

Очень нравится замоченный арахис. Кожурка с него хорошо снимается, да и видно сразу испорченный. Если буду есть вечером, то замачиваю с утра, если утром, то на ночь. И не замоченный тоже иногда ем. Тыквенные семечки чаще всего покупаю уже очищенные и просто ем. Иногда беру не чищенные, но надо смотреть, чтобы они были хорошо просушены. Иначе трудно чистить.

Сообщение от полуничка

А чернослив какой?Ато есть копчёный(я так понимю его нельзя употреблять) , вяленый.Как выбрать?

Чернослив покупаю чилийский без косточек, он не пахнет жаренным (копченным) , как чернослив из США. У нас он стоит 100 р/кг. Продается на развес. Я беру оптом, как и все сухофрукты. Есть ещё в продаже узбекский, но он очень грязный и с маслом. Есть вообще невозможно.

[Amani]

BusinessLady, почитала ваш дневник.Очень понравился.Очень позитивный,теплый дневник.Ощущения счастья тоже на меня накатываются периодически,хотя я на сыроедении недавно,и тоже не зависят от времени суток и внешних обстоятельств. На голоде иногда посещают меня.С арахисом поаккуратнее,тот ,что продается ощищенным 100% содержит плесень не видимую глазом,она моментально образуется в чищенном арахисе и можно посадить себе печень и желудок если часто его есть.А так я его тоже люблю,но желательно в скорлупе покупать.Иногда мою голову желтком яйца,но действительно густо получается,так что спасибо что посоветовали добавлять все яйцо.А горчица - это семена горчицы?Где их покупать?Посмотрела в интернете и не нашла ))

[Маринка Солнечная]

Я можно вставлю фразу про яйца на голову...Если в бане моетесь, целое яйцо нельзя, только желток. Белок махом сварится, его потом из волос не вычесать. Проверено)))))

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Amani

А горчица - это семена горчицы?Где их покупать?Посмотрела в интернете и не нашла ))

Горчицу покупаю в продуктовых магазинах. Обычную порошковую. Надо смотреть, чтобы была очень мелкого помола.
Спасибо за теплые слова.

Сообщение от Marina_Eff

Если в бане моетесь, целое яйцо нельзя, только желток. Белок махом сварится, его потом из волос не вычесать. Проверено)))))

Да, наверное, в бане не очень то будет. Я не пробовала. В бане мою голову водой, которая остается после запаривания веника.
А маску (яйцо+горчица+мед) делаю дома. Надо в блендере смешать всё в пену. Потом промываю водой. Потом ополаскиваю травой.

[Рафис]

Сообщение от BusinessLady

иногда на меня накатывают непонятные волны. Очень трудно объяснить. Состояние полного счастья что-ли.

А что у Вас с голоданиями, или это не актуально?

Изжили ли из себя раздражение, недовольство и гнев?