|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-07-2013, 09:13 | #161 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,779
Поблагодарил: 8,958
Поблагодарили 13,884 раз(а) в 2,963 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
Давай попробуем выделить главное на сегодня?
Главным параметром состояния суставов для начала считаем боль. Вот ты делаешь десять процедур. Если каждая процедура уменьшает боль на один балл, то к вечеру у тебя ничего не болит, так? В общем, нужна постоянно отслеживать уровень боли. Ежедневно. До и после каждой отдельной процедуры. Можно тебя попросить собрать такую информацию? Например: - уровень боли с самого утра в баллах, слева-справа. - уровень боли после ока (должен уменьшаться или надо что-то менять) - уровень боли после медитации (может уменьшаться) - уровень боли после Гитта (должен уменьшаться или надо что-то менять) - уровень боли до диклофенака и после (диклофенак маскирует истиную картину, его тоже надо как-то учитывать Может быть, ты не хочешь публиковать негатив, но для себя самой проведи исследование боли по баллам каждые полчаса, построй график плиз и расскажи нам ))) |
27-07-2013, 09:21 | #162 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,779
Поблагодарил: 8,958
Поблагодарили 13,884 раз(а) в 2,963 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
Цитата:
Если хуже стало через месяц - пардон, причем тут голодание? Эффект 13-дневного голодания закончился через 20-26 дней, и голодание уже не виновато. Утепляйся, это же возможно ) Денас думаю неплохая штука такие вещи как массаж и денас я бы посоветовал чередовать 10х10 10 дней применять, 10 отдыхать а то тело привыкает )) |
|
27-07-2013, 09:27 | #163 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
Гитта не выполняю. Я сидя двигаю босыми ступнями на массажёре(имитация скользящей быстрой и очень быстрой ходьбы). При этом коленные и ТБ суставы двигаются в режиме микродвижений.
Сидя засовываю мячик между коленями и сжимаю-разжимаю. Тоже микродвижения. Постараюсь выполнить твою просьбу, но с определением баллов есть сложности. Здесь имеют значение субъективные ощущения. Одна и та же боль в процессе улучшения-ухудшения воспринимается по-разному. Например, в начале заболевания определённую боль я оценивала на 7-8 баллов, сейчас я её уже оцениваю на 4-5 баллов, потому что привыкла к постоянной боли и она стала фоновой.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
27-07-2013, 09:30 | #164 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
Нет. Хуже стало через несколько дней, приблизительно через неделю.
Да. По инструкции курс 10-14 дней, потом перерыв 20-30 дней.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
27-07-2013, 09:39 | #165 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,779
Поблагодарил: 8,958
Поблагодарили 13,884 раз(а) в 2,963 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
|
5 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (27-07-2013),
Maksenek (14-08-2013),
Белка (27-07-2013),
Дончик (27-07-2013),
Красно Солнышко (27-07-2013)
|
27-07-2013, 09:40 | #166 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
Нет, не только боль. Для меня важно так же уменьшение контрактуры. Когда контрактура усиливается, я не могу ходить, даже при невысоком уровне боли.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
27-07-2013, 09:42 | #167 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
И голодание, и правильный выход дают улучшение общего состояния организма и самочувствия (кровеносная, дыхательная, нервная системы), но суставы, к сожалению, ухудшаются и мышечная система тоже.
Если мышцы можно восстановить движением и последующим питанием, то разрушенные кости и хрящи, увы, нет.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
5 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (27-07-2013),
Maksenek (14-08-2013),
Белка (27-07-2013),
Дончик (27-07-2013),
Красно Солнышко (27-07-2013)
|
27-07-2013, 09:57 | #168 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,779
Поблагодарил: 8,958
Поблагодарили 13,884 раз(а) в 2,963 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
Цитата:
Для этого под потолком натягивается сетка и как положено обезьянам и тарзанам - с ветки на ветку, цепляясь руками )) Костыли тоже подойдут ))) У меня знакомый сломал ногу, говорит: чтобы похудеть, надо ходить на костылях ))) Реально вес сбросил, сразу видно ))) Один доктор так асептический некроз лечил и помогало ) |
|
27-07-2013, 10:00 | #169 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
У меня дома есть шведская стенка и турник. В 2007-2008 годах я на них упражнения делала, а сейчас даже залезть туда не могу...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
27-07-2013, 10:06 | #170 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,779
Поблагодарил: 8,958
Поблагодарили 13,884 раз(а) в 2,963 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Мои шаги длиною в десять дней
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Гвоздю это расскажи, Василию, Анику, Нелли, Скиппи и куче других форумчан )
Жизнь впроголодь - норма природной жизни, треть африки аборигены - периодически голодают, как засуха так и голод, как зима так и голодуха, тело умеет восстанавливаться после голода. Оно так устроено. Сейчас химическая промышленность позволила длительно сохранять еду и еды стало много. Правда, такая еда стала ядовитой... Делай что хочешь и поправляйся |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Не со всем уверен надо ли но... | atoz | Архив | 1 | 10-10-2013 08:41 |
Надо -50 кг и здоровые суставы. | Vovka | Архив | 5 | 06-10-2012 16:58 |
Дайте рекомендации плиз | misbelko | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 21-03-2012 15:56 |
Люди с опытом, дайте мне, пожалуйста, индивидуальные рекомендации! | Alina | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 7 | 19-12-2010 15:57 |
Сколь надо есть? | Maxim | Питание | 3 | 10-11-2006 13:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|