Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-09-2018, 12:52   #71
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

кстати, если увидишь где белый пиджак без воротника с круглым вырезом, дай знать

P.S. noch eins breuninger.de
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-09-2018), Кремышев (22-09-2018), МИЛУСЯ (22-09-2018)
Старый 22-09-2018, 18:38   #72
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Зебра
так как тебе не для лечебных целей сок свёклы+ сок яблока вообще вкуснятина, попробуй на обеих посидеть с оксисайзом утром и вечером
клаасс!!!
Точно.
Выпью сейчас сок "свеклаяблоколимон".Завтра утром его же и повторю.А уж в 9:00 завтрак.

Оксисайз продолжаю делать.Посмотрю на результаты.

Цитата:
кстати, если увидишь где белый пиджак без воротника с круглым вырезом, дай знать
Тебе женский жакет интересен или мужской пиджак?
Большой выбор в каталоге FUCНS SCНMITT глянь там.

кста, в том году искала пальто без воротника с круглым вырезом.не нашла на тот момент.Так и успокоилась.

У меня на всякую вещь просчитанo ограничение стоимости.)))

На эту блузу я разрешаю себе отдать до 150 евриков.Если больше-не моё.Предпочтительней меньше...

сейчас и вовсе не знаю чего и пожелать.Всё есть.Причём всяких моделей.Я ведь практически в одном весе постоянно.Так особо не парюсь.

если новые фасоны хочется-подкупаю.А так...)))
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Зебра (22-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (22-09-2018)
Старый 22-09-2018, 21:44   #73
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

у меня на блузки такой же бюджет я их в основном в декабре-январе покупаю, тогда они в полцены и за примерно 120€ можно найти сногшибительные вещи. У хуго очень классные (непрозрачные) шелковые топы и скидки всегда в январе (как раз перед моим днём варенья). У них фасон хороший - в груди не жмёт и талия есть.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-09-2018), Jelenka (23-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (23-09-2018)
Старый 23-09-2018, 12:52   #74
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
сейчас и вовсе не знаю чего и пожелать.Всё есть.Причём всяких моделей.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (23-09-2018), Зебра (23-09-2018), Кремышев (24-09-2018)
Старый 23-09-2018, 18:56   #75
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

Милуська,"злыдня"!

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ
Выйду в поле......
а-ха-ха)))Клёво!

Но... не про меня.
Очень даже знаю чего надеть и... снять в нужный момент.))

Вот только блузы с воланами не маю

--------
Я сейчас на конференции .
Мам дорогая .

Услышала,что дробное питание с промежуткм 2-3 часа-не верно.

надо 4-5 часов.Завтра будет доклад про это.

Напишу позднее подробней...

20 день
23.09.2018

Уррааа...завтра пойдёт вторая половина срока)))
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Зебра (23-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018)
Старый 23-09-2018, 20:39   #76
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Я сейчас на конференции .
Мам дорогая .

Услышала,что дробное питание с промежуткм 2-3 часа-не верно.

надо 4-5 часов.Завтра будет доклад про это.
ох уж эти конференции :) ждём завтра отчёта

А вообще-то от еды зависит, после салата можно уже через час тушку например плаванием нагружать, а когда я когда-то на диете "худеем во сне" (она же Аткинсона, она же Кремлёвская) сидела (много мяса + овощи, фрукты и углеводы только утром), то поняла, что мясо в моём желудке даже в малых дозах 4-5 часов на переваривание требует (ходила тогда на плавание и на сквош - даже 3 часа после постной курочки с салатом чуствовался ком в животе). Плюс индивидуальная реакция - любовь-нелюбовь к определённым продуктам обычно проявляемая уже в детском возврасте У меня племянница если мяска не поест будет весь вечер к холодильнику гонять (ей 9 лет), пришлось убедит сестру кормить дитё вечером мясом без хлеба, но ни в коем разе не давать колбасу с хлебом (дитё от этого толстеет страшно).

А вообще я конечно согласна с инфой с конференции, каждые 2-3 часа "подьедать" несерьйозно. Лучше 2 раза в день наедаться от души (у меня это примерно 600 килокалорий) и один раз салат из сырых овощей делать (он отлично энергии добавляет). А если "подьедать", то ни наедаешься и калорий в сумме больше сьедается.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), Белладонна (26-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018)
Старый 25-09-2018, 07:24   #77
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

Уфф три дня по 7-10 часов конференция.Сегодня не пошла на "банкет"...Устала "алла".
Конференция была со спикерами нужных(мне) направлений

Вчера еле дождалась выступление Гомонологов.

Пробегусь по содержанию,что показалось достойным:
  • Наш организм может самостоятельно поддерживать постоянство функций органов и систем. Это называется ГОМЕOСТАЗ.
  • Происходит это за счёт кровеносной, лимфатической, эндокринной системами и органами желудочно-кишечного тракта.
  • Все эти системы зависимы от воды.
  • Диета-образ жизни.
  • Чтобы есть и не толстеть- сделать анализ на ферменты в тонком кишечнике.
  • Из желудка пища попадает и перераб. в тонком кишечнике ,поступает в лимфу и кровью переносится по сосудам к сердцу.
  • Если отсутствуют или не активны ферменты на какой-то продукт-смело исключать продукт из рациона.
  • Не благоприятно моно еда или моnодиета-истощается запас ферментов в тонк.кишечнике.
  • Ротацию(смену)продуктов проводить 1 раз в 4 дня.
  • Мы-белковые тела.Белок важнее углеводов для нашего организма.
  • 1,6 гр белка на 1 кг веса.
  • Пить воду по формуле 40 мл на 1 кг веса
  • Скрипят суставы или БОЛИТ ГОЛОВА -избыток углеводов в организме.Происходит окислительный стресс.
  • Мёд рассасывать в полости рта.не размешивать в чае даже 40°.Желудку мёд не приносит пользы.
  • Проследить за анаэробной микрофлорой(кому интересно почитайте сами)
  • dazu про Опиоидные рецепторы (опиатные рецепторы).
  • Анализ питания по ДНК покажет кому есть на ночь,а кому завтракать
  • Приёмы пищи через 4-5 часов.Зависит от продолжительности бодрствования.
  • Обязательно делать растяжки и ходьба на свежем воздухе.Остальной спорт рассматривать,как хобби
  • Очищенный и сваренный картофель - клей.Пользы никакой,особенно если ферменты в тонк.кишечнике не заточены на него.Надо запекать с кожурой.
  • Масла применять ,как добавку к блюду.Не жарить на них(даже на самых лучших).
Ещё рассказывали то,о чём уже не пишу.Всё это можно послушать у Анатолия Талалакина.

Оч уважаю и разделяю его подход к питанию, биодобавкам,комплексам витаминов.

Сейчас(начала год назад) питаюсь по его рекомендациям.

Для себя решила сделать анализ тонк.кишечника питания по ДНК Зацепила эта мысль.

18 день
25.09.2018
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (25-09-2018), Ratlana (25-09-2018), Белладонна (26-09-2018), Зебра (25-09-2018), Кремышев (25-09-2018), МИЛУСЯ (25-09-2018)
Старый 25-09-2018, 19:57   #78
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

А у нас (в Германии) врач и експерт по питанию обучаются в разных институтах, врачи = медики, а експерты по питанию относятся к биологам (я с ними часто на конференциях пересекаюсь невольно). Т.е. проктолог не будет расказывать о том, как питаться :)*

У него просто идеи или есть результаты конкретных исследований?

* он может конечно дать общую рекомендацию (Empfehlung) по витаминам и "совет" есть /исключить из еды определённые продукты, но не более того.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (26-09-2018), Jelenka (26-09-2018), МИЛУСЯ (25-09-2018)
Старый 26-09-2018, 05:24   #79
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Зебра Посмотреть сообщение
Т.е. проктолог не будет расказывать о том, как питаться :)*

У него просто идеи или есть результаты конкретных исследований?

* он может конечно дать общую рекомендацию (Empfehlung) по витаминам и "совет" есть /исключить из еды определённые продукты, но не более того.
Это твоё мнение.

У меня есть моё мнение.

Каждый из нас за свой организм отвечает сам.

В каком состоянии находится твой организм характеризует твоё мышление.
И у меня соответственно также.

Ты согласна?:)*

17 день
26 сентября 2018 г
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (26-09-2018), МИЛУСЯ (26-09-2018)
Старый 26-09-2018, 05:52   #80
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

я согласна даже, что он говорит на 80% правильные вещи :) Например о том, что сахар даёт "американские горки" в организме.

Но о том, что мозг питается только сахарами не корректно. Те, кто сидят на кетозе (на жире), не хуже соображают чем те, кто сидят на углеводах. Мне не хватало в его лекциях связи между отдельными фактами ("roter Faden" fehlt). Но это конечно ИМХО после часового просмотра MDoctor: ОСБ ПУТЕВОДИТЕЛЬ (01,04)

Мне MaryArt давала ссылку на русскую даму (вроде бы из Питера), та намного грамотнее общается о еде, и даёт профессиональные советы для улучшения конкретных ситуаций.

P.S. моя оценка информации базируется на интернациональных стандартах для проведения исследований и презентации информации, а также исследовательской этике (а они одинаковые для всех сфер исследований). Они помогают оценивать источники информации с точки зрения "этому можно доверять", а "этому не стоит".
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (26-09-2018), Jelenka (26-09-2018), МИЛУСЯ (26-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:40. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter