Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и 7

[byuzand]

Терпения не хватит вычитать сейчас.

Завтра выходить, а вот засомневался можно ли цитрусовые соки?

[byuzand]

На завтра заготовлен литр грейпфрутового сока и литр апельсинового 50/50 с водой. И ананасовый 100%й покупной.

Надеюсь организму соки понравятся.

[byuzand]

1й день выхода

95,4кг (-0,5)

Вчерашний день прошел так же - мега энергично, заснул быстро.

А вот сегодня выпил 200г апельсинового сока 50/50 - ощущения так себе. Равно встал (6ч устра для меня очень рано). Съел ложку меда.

Взял с собой в офис банку с апельсиновым и грейпфрутовыми соками и мед. Хочу кофе попить еще.

[byuzand]

В общем, сегодня пил целый день соки. Грейпфрутовый зашел лучше всего. Вечером пришел домой и объелся арбузом. Прям килограмма 2 съел. В целом все хорошо - думаю что делать дальше. Зайду на 7 дней может в пятницу может в четверг как хотел.

[Майя]

Сообщение от byuzand

В общем, сегодня пил целый день соки. Грейпфрутовый зашел лучше всего. Вечером пришел домой и объелся арбузом. Прям килограмма 2 съел. В целом все хорошо - думаю что делать дальше. Зайду на 7 дней может в пятницу может в четверг как хотел.

Не боитесь арбузы на выходе? Я вот тоже думала, это ж идеальный выход по сути сейчас. И даже с экономической точки зрения. Но меня напугали обилием в них нитратов. Мол, даже в сезон полно гадости.

[byuzand]

Сообщение от Майя

Не боитесь арбузы на выходе? Я вот тоже думала, это ж идеальный выход по сути сейчас. И даже с экономической точки зрения. Но меня напугали обилием в них нитратов. Мол, даже в сезон полно гадости.

Опасны до середины августа. А сейчас они сами дозревают, сильно вредного в них нет ничего. По крайней мере с голода пол арбуза съел и пока жив)

[byuzand]

2й день выхода

95,3кг (-0,1)

Выпил вчера 2л соков цитрусовых и литр ананасового. Съел пол арбуза 2 огурца и зеленного лука немного. Я думаю, что пищеварение запустилось уже. Сегодня по меню салат - овощи зелень брынза.

[byuzand]

3й день выхода

95,7кг (+0,4)

Вчера был уже обычный день - впринципе, при желании организм был бы готов навернуть шашлыков, но особо не хотелось. Я как понял если выходишь до криза, выход простой.

Ел вчера соки, салат - помидоры, огурцы, брынза и куча зелени с оливковым маслом.
Вечером немного арбуза.

Сегодня будет тоже самое и бай бай еда - на 7 дней пойду - будет уже серьезный рубеж в 90кг!!!
Для себя понял, что закуплюсь аптечными комплексами для клизмования (чет в ванне не хочу валяться). На 7 днях похоже не обойдусь без клизм. И, пожалуй, разрешу себе для экстренного случая чуть-чуть меда для поднятия гемоглобина если что.

[byuzand]

1й день второго голодания на 7 дней

96,4кг (+0,7)

Вчера объелся, сам даже не понял как это вышло. Пришел домой и сильно хотелось есть. Сел есть салат. Через минуту в руках был бутер с сыром и шпротами.

Вкус мерзких шпротов до сих пор стоит. А я пошел на второй цикл... Надеюсь боком не выйдет. Магнезию не пил даже. Вес вон попер обратно зараза.

Ни ни - 7 дней сижу.

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от byuzand

3й день выхода

95,7кг (+0,4)

Вчера был уже обычный день - впринципе, при желании организм был бы готов навернуть шашлыков, но особо не хотелось. Я как понял если выходишь до криза, выход простой.

Ел вчера соки, салат - помидоры, огурцы, брынза и куча зелени с оливковым маслом.
Вечером немного арбуза.

Сегодня будет тоже самое и бай бай еда - на 7 дней пойду - будет уже серьезный рубеж в 90кг!!!
Для себя понял, что закуплюсь аптечными комплексами для клизмования (чет в ванне не хочу валяться). На 7 днях похоже не обойдусь без клизм. И, пожалуй, разрешу себе для экстренного случая чуть-чуть меда для поднятия гемоглобина если что.

Мед гемоглобин не поднимет. На 7 днях запросто можно обойтись без клизм. И не пейте фруктовые соки . Помидоры, огурцы - это сейчас идеально для выхода. Просто челюстями активно работайте- и пища усвоится, и мышцы подкачаете.