Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-12-2017, 17:47   #1191
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Кремышев, я не могу понять, как у вас на 14 дне голода вес больше, чем полтора месяца назад на малоедении(77кг). За 14 дней, вы как минимум должны были сбросить 7кг. Получается после режима АМ, вы набрали 10 кг за месяц. Как такое возможно?

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1049
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), marimosk (07-12-2017), Millinarose (16-02-2018), VSV-Soft (06-12-2017), Владомир (07-12-2017), Кремышев (06-12-2017), Мария11 (08-12-2017), Чудоелочка (06-12-2017)
Старый 06-12-2017, 18:16   #1192
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Среда. Четырнадцатый день.

Спал 5 часов. Утром проснулся в 6.00. Выспался хорошо. Вес 80,7. ЧСС 48. Утром пробежался на работу 5км. Хорошо продышался морозным воздухом. И прошел 5км.
<...> Соскучился по силовой нагрузке. Видно железа организму не хватает!
Кремышев Здравствуй!!!
Вот две недельки и позади! Молодец! Еще столько же и можно будет сказать, что все удалось!!!!

Про физуху заметил, что на посту лучше слушать организм, он как то лучше понимает, чего ему надо.
Кстати, к еде полное равнодушие! Видно вредное население кишечника или сдохло или в спячке затаилось. И более не провоцирует на запахи и вид.

Т.ч., попутного ветра! Удачи!!!
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), marimosk (07-12-2017), snail (06-12-2017), Владомир (07-12-2017), Кремышев (06-12-2017), Мария11 (08-12-2017), муравьиха (07-12-2017), Чудоелочка (06-12-2017)
Старый 06-12-2017, 18:18   #1193
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Кремышев, я не могу понять, как у вас на 14 дне голода вес больше, чем полтора месяца назад на малоедении(77кг). За 14 дней, вы как минимум должны были сбросить 7кг. Получается после режима АМ, вы набрали 10 кг за месяц. Как такое возможно?

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1049
Да, E_Lena, так и есть. За месяц отдыха, когда я сбавил нагрузки и перестал бегать и следить за диетой вес пошел вверх.
На малоедении мой вес достигал 77кг, но только после бега при истощенных запасах гликогена и воды. При полных запасах гликогена вес был больше на 3-4кг.
Так что режим малоедения я закончил фактически с весом 80-81кг. За месяц отдыха набрал до 87-88. Ничего невозможного в этом не вижу. Бодибилдеры после соревнований набирают 7-8кг не за месяц, а за один день. Боксер после взвешивания и до начала боя может и 10кг набрать(менее, чем за сутки).
Вопрос, что я набрал? Скорее всего основной компонент - жир. Но по этому поводу я не заморачиваюсь. Потому, что отдохнул от нагрузок и от ограничений в питании и опять приступаю к набору спортивной формы, которую планирую в следующем году улучшить по сравнению с этим годом.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), E_Lena (07-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (07-12-2017), VSV-Soft (06-12-2017), Владомир (07-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (08-12-2017), Мольфарка (06-12-2017), муравьиха (07-12-2017), танюта (08-12-2017), Чудоелочка (06-12-2017)
Старый 06-12-2017, 18:32   #1194
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
Кремышев Здравствуй!!!
Вот две недельки и позади! Молодец! Еще столько же и можно будет сказать, что все удалось!!!!

Т.ч., попутного ветра! Удачи!!!
Да, с Божьей помощью, как говорится. Не будем загадывать, но настрой боевой! Надеюсь, что экватора я еще не достиг!

Спасибо за пожелания!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), Ermolova (07-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (07-12-2017), snail (06-12-2017), Владомир (07-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (08-12-2017), муравьиха (07-12-2017), Чудоелочка (06-12-2017)
Старый 07-12-2017, 17:37   #1195
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Четверг. Пятнадцатый день.

Сегодня ночью спал мало. Лежал, ворочался, чувствовал запах изо-рта, хотелось встать и погулять. Но не пошел.
Встал утром с рассветом, в 8.30. Вес 80,4. ЧСС 46. Стабильно.
Утром вышел на прогулку в тренажерный зал. Прошагал 15км, не торопясь. Была легкая слабость, но не сильная. В тренажерном зале с удовольствием немного потягал гантели и гирю 12кг. Заметил, что правое плечо, которое вот уже пару месяцев как побаливает, почти прошло.
Бегать сегодня не стал. Пока нет желания. Хватает утренних пробежек на работу.
После того как пришел домой, почистил дорожки от снега на участке. Почувствовал, что устал. Прилег и хорошо поспал, часа 2,5. Встал свежим и бодрым. Недосып устранил.
Перед ночным сном планирую еще погулять, подышать морозным воздухом.
В интернете нашел несколько интересных видео. "Снегурочка из Тольяти", Галина Кутерева к 1989 году имела букет тяжелых заболеваний, в том числе аллергию на холод и рак кишечника. Стала ходить в любой мороз в коротких летних платьях и туфлях. Соблюдает строгую диету, работает над своим хорошим настроением. Ест яблоки, бананы, вареное яйцо на завтрак. Выпивает в день пол-литра сметаны.
В свои 55 лет выглядит на 25! Приобщила к прогулкам в шортах по морозу мужа и детей. Интересный опыт!
Завтра планирую поход в музей-заповедник " Абрамцево", рядом с нашей деревней. Бывал там летом. А вот Зимой - в первый раз.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), Ermolova (07-12-2017), E_Lena (08-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (08-12-2017), VSV-Soft (07-12-2017), Владомир (08-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (08-12-2017), муравьиха (08-12-2017), танюта (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 07-12-2017, 19:20   #1196
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
интернете нашел несколько интересных видео. "Снегурочка из Тольяти", Галина Кутерева к 1989 году имела букет тяжелых заболеваний, в том числе аллергию на холод и рак кишечника. Стала ходить в любой мороз в коротких летних платьях и туфлях. Соблюдает строгую диету, работает над своим хорошим настроением. Ест яблоки, бананы, вареное яйцо на завтрак. Выпивает в день пол-литра сметаны.
Кремышев Здравствуй!
И как только отыскиваешь подобные ролики?
А видел реакцию медика?
Снегурочка из Тольятти - это патология (официальная медицина)
Лучше б разобрались...
Благодарю за наводку!
Кстати, в основном ролике упоминалась ходьба на коленях, Чудоелочка про это тоже говорила, походе работает!
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (08-12-2017), Владомир (08-12-2017), Кремышев (07-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (08-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 07-12-2017, 20:30   #1197
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
Кремышев Здравствуй!
И как только отыскиваешь подобные ролики?
А видел реакцию медика?[/FONT][/COLOR]
VSV-Soft, приветствую!
Анекдот в тему.
Психушка. Комиссия врачей проверяет, кого из больных можно выписать. Посадили их в туалеты, дали удочки, закинули в унитаз. Сидят, ловят. Комиссия проходит по туалетам и спрашивает: "Ловится?".
Все отвечают: " Конечно, ловится!".
Так, значит рано выписывать. А один вдруг отвечает: "Нет, не ловится".
Ну, Слава Богу, хоть один выздоровел, можно выписывать.
А при выписке и спрашивают у него: " А ты почему так ответил?".
"Что я, дурак что-ли рыбные места выдавать!"

Вот так и я скажу, про такие ролики!

А над реакцией своих колег-врачей я тоже посмеялся!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (08-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (08-12-2017), VSV-Soft (08-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (08-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 07-12-2017, 21:59   #1198
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
Кремышев Здравствуй!

]Благодарю за наводку![/FONT][/COLOR]
[![/FONT][/COLOR]
VSV-Soft, что-то рано ты про водку заговорил! одинадцать дней всего прошло!

Юмор - клапан, выпускающий из человека пар серьезности. Кто нам мешает голодать с хорошим настроением? Только мы сами.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (08-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (08-12-2017), piumina (07-12-2017), VSV-Soft (08-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 08-12-2017, 16:59   #1199
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Пятница. Шестнадцатый день.

Вчера, как и планировал, вечером перед сном хорошо прогулялся, прошел 5км.
Ночь спал плохо, но к этому уже привык.
Встал с рассветом, в 8.30. Вес 80,2 (-200г). ЧСС 44. Хорошо.
Утром при морозе в 10 градусов погулял по снегу босиком в трусах у себя на участке. Очень понравилось. Минут 5 получилось. Думаю, что так быстрее разработаю температурную чувствительность на левой ноге. Тольятинская снегурочка мотивировала на такое закаливание.
Днем прогулялся в музей-заповедник в Абрамцево. Понравилось. Глубокие овраги, высокие ели, много чистого снега. Не удержался и поел немного этого снега. Талая вода пошла хорошо!
Гулял в простой осенней куртке и легком свитере 3 часа, около 15км. К концу похода замерз. Отогревался горячим душем.
Все отлично. Настроение замечательное! Завтра новый рабочий день.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (09-12-2017), E_Lena (09-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), Jelenka (08-12-2017), marimosk (09-12-2017), snail (09-12-2017), VSV-Soft (08-12-2017), Мария11 (08-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 08-12-2017, 17:50   #1200
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
За месяц отдыха, когда я сбавил нагрузки и перестал бегать и следить за диетой вес пошел вверх. <...> За месяц отдыха набрал до 87-88.
Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
VSV-Soft, что-то рано ты про водку заговорил! одинадцать дней всего прошло!
Да....., Батенька, хорошо погулялось!!!
Теперь уж точно "До первой Звезды" про водку, с огурчиками никакой речи и быть не может!!!
Теперь стал понятен смысл фразы: "Надеюсь, что экватора я еще не достиг!"

PS
наверное зря про огурчик упомянул...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-12-2017), Jelenka (08-12-2017), marimosk (09-12-2017), Кремышев (09-12-2017), Мария11 (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:43. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter