14 дней для очищения мозгов

[REVLEHA]

День 14 ВГ
Вес 57.200 стабильно,закрепляется.
Вот я и доползла до компа. Весь день в бегах, не знаю откуда берутся силы, и в тенис поиграть и кухню вылезать и по магазинам походить и на день рождения племянника съездить (кстати, ни на что не соблазнилась,а шашлычок так пах, куриный- мой любимый),пришлось быстренько уехать, так как на меня все родственники смотрели как на неандертальца......я-любительница выпить и пожрать, не ем и пью только воду.ну да ладно, не перед кем не собираюсь оправдываться.
Вот и подошел к концу мой очистительный марафон, аж как то грустно что уже всё....но нужно выходить-следующая неделя напряженная, каждый день игра в тенис, причём спаренги серьёзные с сильными соперниками, будут нужны силы.
По сегодняшнему дню.
Сон, 5 часов сама проснулась рано утром , и понесло меня наводить чистоту.Энергии хоть отбавляй.
Язык чистый, но запах оставляет желать лучшего, и привкус кислятины уже поднадоел.
СГ не получилась, так как была интенсивная тренировка, и готова была родину продать за глоток воды, и как я уже писала, что всё что я делаю должно быть комфортно и никакого негатива, что бы я вспоминала голод с удовольствием.
Голова не болела, правда под вечер была небольшая слабость, ну я думаю пора....силы тихонько покидают меня.
Был второй за весь голод самостоятельный стул-коричневая не понятная слизь, думаю что печень всё ещё чистится.
Вцелом о прошедшем голоде
Не всё так страшно как некоторые описывают, хотя возможно я исключение...Просто я подсчиталась, что многие теряют сознание, слабость такая что встать с кровати не может, рвут желчью и.т.д.
Мне мой голод понравился, считаю что он прошел успешно, теперь нужно собрать всю силу воли в кулак, так как впереди самое сложное(по крайней мере для меня)-выход!!!!!Закупилась цитрусовыми, завтра первый день выхода, разбавленный сок 50 на 50(грейп., апельсин, мандарин, лимон), и ещё сварила компот из сухофруктов, буду хлебать периодически.
Вывод:потеря лишних килограмм, и я думаю что это ещё не предел(я всё таки дойду до своих заветных 52), кожа лица очистилась, давно такой идеально чистой кожи у меня не было.чувствую лёгкость во всём теле, бегаю по корту как пушинка(хи). Мозги , как мне кажется , стали на место, и теперь я всякую бяку не потяну в рот, а вначале подумаю, нужно ли мне это минутное удовольствие, чтоб потом грызть себя сутки.
Печень, по ощущением почистилась. связки очистились-это для меня очень важно!!!И это здорово!!!!
Я поняла, что голод-это моё и я буду его периодически практиковать.
Это были плюсы.
Из минусов:посыпались волосы-это главный минус, и по ощущением не большая потеря мышечной массы(ну это мы быстро восстановим тренировками и питанием).
Ну что же, буду продолжать вести дневник , следить за выходом и ощущениями.
Всем удачи. Спасибо всем кто меня поддерживал.

[Polinka]

REVLEHA, ты боооольшая при большая молодец. Все стойко выждержала и вышла на финешную прямую Удачи тебе во всем, дорогая! Мне очень понравился твой заряд бодрости и энергии. так держать.

Я еще неделю буду голодать, только в рацион добавлю свежевыжатые соки. Так, что мой выход через недельку.

[REVLEHA]

Polinka,
Спасибо дорогая. Но если пьёшь соки, то это и есть выход!?Или я чего то не понимаю.

[REVLEHA]

1 день выхода
Вес 57.200 третьи сутки стабильно, ни туды ни сюды.Ну да ладно, прорвёмся, главное что не вверх.
Сегодня первый день выхода, я так думаю, что если б ещё пару дней поголодала то наступил бы второй криз, я так сужу по весу и небольшой слабости вчера.Ну ничего, возможно когда нибудь замахнусь и на сверх длительное.
Самочувствие сегодня отличное(как и всегда), за целый день выпила сок пол грейп., 1 апельсина 2 мандарин и пол лимона, разбавила водой, 50 на 50, сказать что прибавилась энергия....не почувствовала, всё как всегда.
Правда весь день активничала, игра в боулинг, игра в тенис и вечерняя консервация, может это и есть энергия от соков. сварила компот из сухофруктов- не очень понравился, не люблю шиповник, а его там было с лихвой...но не пропадать же добру, буду пить как чай-горячим с добавлением лимона, и я думаю будит ни чё так.
Завтра немного увеличу количество сока, так как мне сегодня показалось маловато(второй раз выжимать было лень), но для первого дня пойдёт.
Кислятина во рту ещё присутствует, и ацетон тоже. Под левым ребром давит когда сидишь.
постоянно хочется свежего воздуха, по этому много хожу пешком, машину игнорирую.
Чувство голода периодически посещает, но терпимо.
спала ночью отлично-сны даже были.Проснулась сама, без будильника, хватает 5-6 часов чтоб выспаться, правда под вечер уже зеваю.
Ну что, идём дальше.

[Polinka]

Сообщение от REVLEHA

Polinka,
Спасибо дорогая. Но если пьёшь соки, то это и есть выход!?Или я чего то не понимаю.

Соки я пью не цельные а 50 на 50 с водой. Может это и называется выход, но я почитав, многие дневники видела, что на выходе еще и кушают, а я не ем ничего. Даже овощи и соки тока фруктовые пью. Вот такие вот дела

[REVLEHA]

Сообщение от Polinka

Соки я пью не цельные а 50 на 50 с водой. Может это и называется выход, но я почитав, многие дневники видела, что на выходе еще и кушают, а я не ем ничего. Даже овощи и соки тока фруктовые пью. Вот такие вот дела

Это и называется -выход.Я тоже эту неделю пью только соки цитрусовые 50 на 50, а только со следующей недели йогурт, чернослив супчик пюре и т. д.

[REVLEHA]

2 день выхода
Вес 56.800-400 гр,уже хорошо.
Я теперь так понимаю, борьба будет не на килограммы, а на граммы. Ну ничего- мы справимся...Хотя, пусть уходят граммы, но визуально видно что объемы слетают.
Сегодня сделала сока больше, полтора грейп., апельсин, 2 мандарина, лимон.Пила в течении дня, вроде хватило, но завтра ещё немного увеличу.Энергии хватило и на тренировку, и на поход мо магазинам и на работу, так что завтра, возможно быдет силовая.
Самочувствие-отличное, проснулась бодренькой.Запах изо рта весь день отсутствовал, а к ночи опять появился ацетон.....Это нормально?
Начинает по тихоньку просыпаться чувство голода.Но я держусь!!!!Я просто обязана нормально и правильно выйти , что бы потом не встретить дядю Жору!!!!
И ещё один нюанс, возможно завтра последний день на цитрусовых, а потом буду добавлять овощные и фруктовые, так как цитрусовые очень сильно раздрожают мне голосовые связки-это не есть хорошо....мне сегодня на работе было немного не комфортно петь.
Ну а в целом полёт нормальный.
Продолжаем.

[Polinka]

Сообщение от REVLEHA

Это и называется -выход.Я тоже эту неделю пью только соки цитрусовые 50 на 50, а только со следующей недели йогурт, чернослив супчик пюре и т. д.

Понятно, я не знала. Я с завтрашнего дня опять на водичку и еще на 10 дней, даст Бог получится. У мужа планы поменялись на работе и мы поедем позже, поэтому у меня еще есть время поголодать.

[Polinka]

Отвесики у тебя хорошенькие, тьфу тьфу не сглазить. Ты молодец так держать.

[REVLEHA]

3 день выхода
Вес 56.800 закрепляемся!
Сегодня был какой то мега активный день. утром, как всегда игра в теннис, партнёр был мужчина, погонял меня как сидорову козу...и я решила днём отказаться от силовой, но пришла дамой, начала делать яблочный джем и не удержалась и выпила пол стакана яблочного сока и сьела пол яблока........ребята я не знала что от яблока может появиться СТОЛЬКО энергии....получила огромное удовольствие от ароматных домашних яблок и неимоверный прилив сил....я давай плясать по квартире, ну думаю, чё зря энергию растрачивать, так я с пользой для дела её ку нить впихну....и провела всё таки силовую, да так, что пот градом.....в конце упала на пол гордая и довольная собой!!!!начало домашним тренировкам положено!!!!
Самочувствие, к вечеру правда сил поубавилось, ещё и напарник приболел , пришлось одной работать, было немножко тяжко, но я справилась.
Всё таки исключу я цитрусовые!!! Он раздражает голосовые связки, плюс наверно перебор с лимоном появилась небольшая изжога, и ещё одна проблема......мне посыпало верхнюю часть спины....немного испугалась, у меня в жизни не было прыщиков на спине, а это прям небольшие красные пятна и много(на всяк пожарный протирала весь день спиртом)....всё таки грешу на цитрусовые, хотя возможно это какая то гадость ещё с меня выходит.
Завтра буду пить морковно яблочный, тыквенный, может сельдерей в маркете приобрету и его оприходую.
Идём дальше.Всем лёгкого голода!