Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-07-2018, 22:34   #21
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 294
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

03.07
Ела салат с тунцом, кусочек чёрного шоколада 10 гр, питьевой йогурт , кофе с молоком без сахара
Вес 73кг, прошла 12 тыс, упражнения с обёртыванием сделала.
Прибавка в весе, но ничего, не отчаиваюсь.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-07-2018), TatSu (05-07-2018), Зебра (04-07-2018), Зебра (04-07-2018), Кремышев (04-07-2018)
Старый 04-07-2018, 07:52   #22
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 434 Поблагодарил: 664
Поблагодарили 2,183 раз(а) в 441 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Цитата:
Сообщение от Millinarose Посмотреть сообщение
Зебра,

Здравствуйте!

Конечно стоит и очень даже нужно!
Я благодарю вас за рецептики!!!!
Мне они очень пригодятся и да и тем, кто заглянет в мой дневник с такой же проблемой!

Хотела бы уточнить по - поводу кокосового и миндального муссов. Я такое что - то не встречала. Знаю кокосовое и миндальное молоко и масло.... Может их самой надо сделать?

миндальный мус можно сделать в турбо-миксере за минут 10-15 (орехи надо замочит в воде на день, а потом без воды обработать миксером), а вот с кокосовым мусом сложнее (он по консистенции твёрдый как белый шоколад и слегка с кусочками кокоса, но не жирный как кокосовое масло, т.е. его делают скорее всего из того, что остаётся после холодного отжима масла). Без кокосового муса не будет консистенции конфет, так как миндальный мус недостаточно твёрдый.

Как альтернативу можно попробовать сделать марципан (т.е. миндаль смолоть минут 2-3, оставив его в консистенции, когда видно маленькие кусочки) - массе дать постоять в холодильнике примерно час, чтобы затвердела и потом скатать маленькие шарики и обкатать их в какао (такие я тоже делала, они тоже долго хранятся в холодильнике не портясь). Консистенция такого марципана будет немного другой, чем у индустриального (там до 60% сахара). Зато миндаль по своей природе сладковат и идеально подходит для питания без сахара. Зато безсахарным марципаном наедаюсь уже с 3-4 шариков (21-30г), а магазинного могла и 200г зараз слопать.

П.С. время обработки я пишу исходя из опыта с блендтэк (известен как убийца айфона)
__________________
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-07-2018), Millinarose (04-07-2018), Ratlana (04-07-2018), Кремышев (04-07-2018)
Старый 04-07-2018, 23:02   #23
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 294
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Зебра,
Большущее спасибо за такой подробный ответ!
Прям - таки руки горят сделать!!! Нравятся оба варианта. Попробую найти кокосовый мусс. Где- то же он должен продаваться!?
Обязательно напишу как сделаю!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-07-2018), Кремышев (05-07-2018)
Старый 04-07-2018, 23:08   #24
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 294
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

04.07 голод
Дался мне этот день нелегко. Опять затемпературило мое маленькое счастье.
Ангина.
Вес утрешний 72кг (-1кг), упражнения Ш.Т. еле доделала до конца, обёртывание сделала, прошла 18 тыс шагов.
Есть не хотелось, ничего не беспокоило. В плане продвижения к цели день позитивный.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-07-2018), TatSu (05-07-2018), Кремышев (05-07-2018)
Старый 05-07-2018, 13:13   #25
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 294
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Четверг, вес 71.4
Встала усталая и злая, с болью в позвоночнике ( носила вчера своего идеального мужчину на руках почти весь день. Как никак 10 кг, плачущего страдальца) . Сегодня тоже ношу несмотря на боль, кладу плачет, беру засыпает и так по кругу. Ничего страшного, переживем! Ни я первая, ни я последняя!
Сегодня кушала чернику, тайские равиоли с креветкамина на пару , кофе без сахара. Знаю, знаю что луче бы салат, но до магазина не получилось добежать. Следующий раз приготовлю с вечера на день выхода. Сегодня планирую больше не есть, может только питьевой йогурт на вечер.
Упражнения ещё не делала , из дома не выходила. Вся физ нагрузка перекладывается на послеобеденное и вечернее время. Намечается дождь, надеюсь пройдет мимо т к хочу пройти свои минимальные 10 тыс шагов, а может и больше!
На позитиве и всем того желаю!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-07-2018), TatSu (14-07-2018), Кремышев (12-07-2018)
Старый 05-07-2018, 13:17   #26
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 294
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Кстати, пошарила в интернете нашла кокосовый мусс. Посмотрю ещё в магазинах, если не найду закажу через сайт. Доставка быстрая, т ч скоро, скоро конфетки будем лепить!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-07-2018), TatSu (14-07-2018), Зебра (11-07-2018), Кремышев (12-07-2018)
Старый 11-07-2018, 23:00   #27
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 294
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

10.07
вес 71.9
Голодала 36 часов с воскресенья на понедельник. Во вторник была на ДР, праздновали в ресторане, естественно никаких ограничений ( рыба с картошкой фри, на десерт маленькие пирожные на выбор, шампанское)
Вес не точный из за КД. Пытаюсь голодать получается по 18-20 часов, затем схожу с дистанции. В основном начинаю есть т к готовлю и пробую, особенно для мелкого. Ложку там, ложку сям вот и кончился голод. Ничего, прорвёмся.!!!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-07-2018), TatSu (12-07-2018), Клушка (12-07-2018), Кремышев (12-07-2018), Репа (13-07-2018)
Старый 12-07-2018, 22:46   #28
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 294
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Пока не голодаю, на ПП , вес держу. Приём пищи один раз в день.
Вышагиваю положенные 10 тыс шагов в день. Упражнения делаю через день, обёртывание с ними же. В субботу сыну годик, будет обалденный торт, в воскресенье отмечаем в ресто. Со следующей недели каскады.
Сменила размер одеты с L ( large)на М ( medium). Некоторые модели даже Small сидят хорошо.
В первых числах августа намечается поездка на море. Хочу спуститься на шестерку. С каскадами это возможно. Позитивлю! Всем добра и счастья!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-07-2018), TatSu (14-07-2018), Кремышев (13-07-2018), Репа (13-07-2018)
Старый 13-07-2018, 03:30   #29
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,522 Поблагодарил: 2,580
Поблагодарили 2,229 раз(а) в 403 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Цитата:
Сообщение от Millinarose Посмотреть сообщение
Пока не голодаю, на ПП , вес держу. Приём пищи один раз в день.
Вышагиваю положенные 10 тыс шагов в день. Упражнения делаю через день, обёртывание с ними же. В субботу сыну годик, будет обалденный торт, в воскресенье отмечаем в ресто. Со следующей недели каскады.
Сменила размер одеты с L ( large)на М ( medium). Некоторые модели даже Small сидят хорошо.
В первых числах августа намечается поездка на море. Хочу спуститься на шестерку. С каскадами это возможно. Позитивлю! Всем добра и счастья!
Millinarose, поздравляю с хорошими результатами! Желаю хорошо отпраздновать событие, но без фанатизма! Без больших последствий.
А каскады - верное решение. Они хорошо работают. А между ними 1-2-х разовое питание. Такая схема вообще очень результативная!
Я вижу и дополнительная мотивация есть - поездка на море!
Желаю Удачи!!!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-07-2018), Millinarose (13-07-2018), TatSu (14-07-2018), Репа (13-07-2018)
Старый 13-07-2018, 11:48   #30
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 294
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Кремышев, спасибо вам огромное за поддержку, за то что заходите, читаете! Мне это очень помогает в борьбе за ЗОЖ !

Постараюсь за выходные удержать мои ориентировочные 71.5-71.9
В ресторане будет шведский стол, буду выбирать самое безвредное.
В понедельник контрольное взвешивание!

Да, едим со старшим сыном на море. Хочется хорошо выглядеть, да и не только на море.
Есть ещё далекая мотивация на сентябрь. Будем крестить маленького. Соберутся все родственники которые меня год не видели. Хочу всех удивить хорошей фигурой!
Уверена, что все получится!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (13-07-2018), galla (13-07-2018), TatSu (14-07-2018), Кремышев (13-07-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады. Весенняя Обсуждение дневников голодания 53 08-07-2018 21:27
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 MariLuz Основные дневники голодания 0 06-12-2017 05:56
Каскады 3х3. Svetlaya Архив 10 04-02-2013 16:59
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
Каскады... pandora Архив 18 21-09-2011 03:55


Текущее время: 16:21. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????