Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-04-2012, 18:21   #1
 
Аватар для tata38481
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Кишинёв
Сообщений: 110 Поблагодарил: 88
Поблагодарили 239 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Мои каскады. Цель: - 12 кг!

Всем добрый вечер!
Только 22 марта я закончила свое ЛГ, решила две проблемы со здоровьем и сбросила почти 11 кг.. но цель еще до конца не достигнута, хочется продолжить.
За это время набрала 3 кг, но на фигуре они особо не отразились, так как я и ожидала что около трех кг вернется сразу, главное, что не больше.

В течении первых 6 дней, т.е до 28 марта старалась кушать правильно(свежие салаты, фрукты, печеные овощи, заливала кипятком гречку, овсянку с изюмом и парочкой орешков, кефир, лаваш без дрожжевой, морепродукты и рыбу), но все равно были и нарушения:домашний свежеприготовленный майонез с не рафинированным подсолнечным маслом - 1 раз с лавашом, армянская лепешка дрожжевая с начинкой овощной и половиной жаренного яйца и двух печенных картошин - 2 раза, несколько жаренных биточков - 1 раз, 1 раз семечки, 1 раз консервированную рыбу и кальмары со свежим салатом, 1 плитку шоколада черного 72 % - это все в течении ВСЕХ 6 дней(((

Много физической активности было, есть и будет!
28 марта было сухое однодневное голодание, потеряла 1,2 кг. После половину следующего дня ~15 часов ВГ.
С 29 по 31 марта решила нормально кушать, но опять же много свежих сырых продуктов, запаренной гречки и рыбы. Но 31 марта не удержалась и приготовила лазанью, хорошо что немного и со всеми поделилась, так что порция была не большая.
Сегодня 1 апреля в 12.00 доела последний маленький кусочек лазаньи; в 14.00 я ела гречку с свежим салатом и рыбой.


Описала так подробно, так как времени прошло совсем немного после ЛГ и как-то мне попался пост на форуме, что ЛГ описывают, а что потом кушают и тд не все. Вот я решила описать.

Отчет времени буду вести с 16.00, так как мне это будет удобно. После 16 часов в сытый день я буду есть только фрукты или пить соки и воду, зато до 16.00 следующего дня у меня будет полноценный завтрак, полдник и обед, только в этом случае он будет с минимальными нарушениями. Ну, а ужин у меня будет водичкой.

Я кстати таким образом в прошлый раз больше чем на 15 кг похудела за счет того, что после 16.00 не кушала.




1 день ВГ Начало в 16.00

Фигура у меня песочные часы
с 16.00 до 18.00 выпила литр воды и сходила 2 раза в туалет, так что о процедуре на сегодня можно забыть)))


Ну, пожелайте мне удачи)))
Надеюсь на Вашу поддержку!
__________________



Мой дневник ЛГ. Результат: - 11 кг. (2 -22 марта 2012)
http://golodanie.su/forum/showthread...o_displaymodes

В желании выражается сущность человека. © http://golodanie.su/forum/showthread...017#post597017
tata38481 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали tata38481 спасибо за это полезное сообщение:
ButterflyKA (16-04-2012), deduka (02-04-2012), Gold-orhi (22-04-2012), M.K. (01-04-2012), Versaveia (22-04-2012), ЮНОНА (02-04-2012)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
цель - похудеть! (каскады) лёлик Примеры успешно проведенных голоданий 76 09-12-2010 20:24
Цель-60 кг shahin Архив 13 09-11-2010 07:55
Цель блондинки - 50 кг) (каскады) liberty Примеры успешно проведенных голоданий 19 27-08-2010 10:17
Моя цель - похудеть! aiko Архив 2 03-05-2009 04:22


Текущее время: 04:41. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????