Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-12-2011, 20:16   #1
 
Аватар для Бегущая по волнам
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,133 Поблагодарил: 9,703
Поблагодарили 10,904 раз(а) в 2,063 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Стрелка Новая жизнь, новая я :)

Мой первый Пост. Я никогда по настоящему не постилась.
В этот раз, с начала Рождественского поста, с 28 ноября, я стараюсь его соблюдать.
В начале поста были маленькие нарушения в виде майонеза, сметаны, немного сыра и вынужденного приготовления некоторых блюд на курином жире (не могла купить нужного постного масла). Два раза, по воскресеньям, ела жаренную салаку и два яйца. Сейчас сыр, сметана, майонез закончились и новые покупать не собираюсь. Зато купила чудесное подсолнечное масло. Рыба еще есть, но желания ее съесть не вызывает.
Не знаю, является ли нарушением поста печенье - овсяное, галетное и крекеры. Я поедала его в последнее время достаточно много, по 200-300 и даже 400 грамм в день. Хочу заставить организм отказаться и от него.
Печеньем, хоть и не сладким, организм, к сожалению, компенсирует потребность в углеводах.

Хочу начать голодать или держать монодиету по средам и пятницам. Но пока далеко не загадываю, потому что стараюсь ничего себе не запрещать и все делать в охотку и с удовольствием. Если что-то себе запрещаешь, то запрещенное сразу хочется съесть, а если тебе все и в любой момент можно, то как бы уже и не нужно. Правда система действует долго, эффекта приходится ждать несколько месяцев, но полученный эффект вознаграждает все ожидания. К тому же действует не на всех. На меня действует, и я этим пользуюсь
По принципу "ничего себе не запрещать" я когда-то бросила курить. Собиралась бросить месяцев семь, а перестала курить за один день. Приятным бонусом стал стойкий имунитет к курению, т.е. я могу снова закурить сигарету, но у меня не образуется от этого привычка. Проверено временем.

Благодаря тактике "ничего себе не запрещать", в течении последнего года мне удалось отвыкнуть от сладостей. Если раньше конфеты, шоколад, пирожные, торты, вафли были постоянной моей едой, то на данный момент я перестала испытывать желание съесть что-нибудь сладенькое. Если же кто-то пытается угостить, скажем, конфеткой, то в горле возникает ощущение неприятной приторности, липкости и совершенно отсутствует желание ее есть.
Чай, кофе и какао научилась пить без сахара и сейчас они мне такими больше нравятся.

В последнее время заметила ослабление тяги к мясному. Можно сказать, что я перестала понимать вкус мяса. Или просто разучилась его готовить. Но решила воспользоваться этим в своих "корыстных" целях и попоститься

Цели похудеть сейчас перед собой не ставлю. Сейчас для меня главное - выдержать пост и научиться готовить достаточно вкусные овощные блюда, чтобы не было желания соскочить с них на что-нибудь помяснее ))))
Да и вообще, заново научиться готовить было бы совсем не плохо, а то я в последние годы разучилась это делать.

С помощью дневника хочу себя дисциплинировать, потому что наедине с собой вечно даешь себе поблажки, а с дневником уже сложнее давать себе слабинки, ведь тогда о них будешь знать не только ты


Итак, поехали. Сегодня эн-ный день поста.
Еда в течении дня:
Борщ.
Нет, не так.
Обалденно вкусный постный борщ утром и на ужин. Вечером с чесноком - 4 зубка (заметила, что если организм сам требует чеснока, то не чувствуется его жгучий вкус и не остается чесночного выхлопа на следующее утро, усваивается все)
Салат из двух помидоров с луком.
Три жаренных картошки, размером с куриное яйцо (давно не ела картошки, купила для приготовления борща и немного осталось, решила побаловать себя))))
Хлеб черствый, с большим количеством отрубей (люблю черствый хлеб)
Два яблока Гольден
Орехи грецкие, грамм 30, с 1 ч.л. меда.

Последний раз редактировалось Бегущая по волнам; 15-12-2011 в 22:09..
Бегущая по волнам вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (13-01-2013), BusinessLady (18-12-2011), infinity (08-01-2012), Ledi_Myrka (15-12-2011), lianapavlova (30-12-2011), Magnitka (25-12-2011), Versaveia (31-01-2012), Zazaza (15-12-2011), нюша (16-12-2011), Ромилъ (15-12-2011), тоша (27-12-2011), ЮНОНА (18-12-2011)
Старый 15-12-2011, 21:56   #2
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,148 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,393 раз(а) в 2,896 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новая жизнь, новая я :)

Рада твоему новому дневнику
Печенья можно постные в пост и окаянные тем более
Держись, удачи
__________________
"Ищите прежде Царствия Божия и правды Его и все остальное приложится вам"
Ledi_Myrka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
lianapavlova (30-12-2011), Versaveia (31-01-2012), Бегущая по волнам (16-12-2011), тоша (27-12-2011)
Старый 16-12-2011, 18:03   #3
 
Аватар для Бегущая по волнам
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,133 Поблагодарил: 9,703
Поблагодарили 10,904 раз(а) в 2,063 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новая жизнь, новая я :)

Ledi_Myrka, спасибо, держусь
В принципе, есть только постное не трудно, если оно вкусно приготовлено
Бегущая по волнам вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (13-01-2013), BusinessLady (18-12-2011), Ledi_Myrka (16-12-2011), lianapavlova (30-12-2011), Versaveia (31-01-2012), тоша (27-12-2011)
Старый 16-12-2011, 18:07   #4
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,148 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,393 раз(а) в 2,896 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новая жизнь, новая я :)

Цитата:
Сообщение от Бегущая по волнам Посмотреть сообщение
Ledi_Myrka, спасибо, держусь
В принципе, есть только постное не трудно, если оно вкусно приготовлено
Во время поста многие из-за этого поправляются, все углеводистое
__________________
"Ищите прежде Царствия Божия и правды Его и все остальное приложится вам"
Ledi_Myrka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (13-01-2013), BusinessLady (18-12-2011), infinity (08-01-2012), lianapavlova (30-12-2011), Versaveia (31-01-2012), Бегущая по волнам (16-12-2011)
Старый 16-12-2011, 18:22   #5
 
Аватар для Бегущая по волнам
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,133 Поблагодарил: 9,703
Поблагодарили 10,904 раз(а) в 2,063 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новая жизнь, новая я :)

Сегодня почти как и вчера:
Борщ
Салат из помидоров с луком
Картошка поджаренная
Хлеб с отрубями
Чеснок
Решила сегодня еще разок себя побаловать картошечкой. Завтра ее в рационе не будет, потому что я ненавижу ее чистить больше, чем есть
Из напитков - чашечка кофе с утра и чай с полынью днем. Без сахара.

Увы, сегодня обнаружила, что в моих кухонных весах испортились батарейки ((( Хуже того, я даже не знала, что в них стоят батарейки Остается удивляться, почему мне ни разу не стало интересно, как они работают?

И ура-ура-ура!!! Два дня я без печенья. Хотя хочется, иногда очень

Кстати, хочу поделиться своими наблюдениями с желающи избавиться от аппетита, заметила, что после чая с полынью обыкновенной (Чернобыльник) аппетит снимает, как рукой.
Бегущая по волнам вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (13-01-2013), BusinessLady (18-12-2011), Ledi_Myrka (16-12-2011), lianapavlova (30-12-2011), Versaveia (31-01-2012), тоша (27-12-2011)
Старый 16-12-2011, 18:23   #6
 
Аватар для Бегущая по волнам
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,133 Поблагодарил: 9,703
Поблагодарили 10,904 раз(а) в 2,063 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новая жизнь, новая я :)

Цитата:
Сообщение от Ledi_Myrka Посмотреть сообщение
Во время поста многие из-за этого поправляются, все углеводистое
И не говори! Я посмотрела на свое меню и чувствую, что надо что-то менять. А то и без печенья разъемся еще больше
Бегущая по волнам вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (13-01-2013), BusinessLady (18-12-2011), Ledi_Myrka (16-12-2011), lianapavlova (30-12-2011), Versaveia (31-01-2012), тоша (27-12-2011)
Старый 16-12-2011, 18:37   #7
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,148 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,393 раз(а) в 2,896 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новая жизнь, новая я :)

Цитата:
Сообщение от Бегущая по волнам Посмотреть сообщение
И не говори! Я посмотрела на свое меню и чувствую, что надо что-то менять. А то и без печенья разъемся еще больше
ага, я посмотрела и мне сразу резануло по сердцу слово "картошка"
__________________
"Ищите прежде Царствия Божия и правды Его и все остальное приложится вам"
Ledi_Myrka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (13-01-2013), BusinessLady (18-12-2011), lianapavlova (30-12-2011), Versaveia (31-01-2012), Бегущая по волнам (17-12-2011), Евочка (27-12-2011), тоша (27-12-2011)
Старый 17-12-2011, 17:17   #8
 
Аватар для Бегущая по волнам
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,133 Поблагодарил: 9,703
Поблагодарили 10,904 раз(а) в 2,063 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новая жизнь, новая я :)

Цитата:
Сообщение от Ledi_Myrka Посмотреть сообщение
ага, я посмотрела и мне сразу резануло по сердцу слово "картошка"
Фсе, сегодня я это слово произносить не буду Табу

Зато сегодня снова были крекеры((( Бью себя по рукам, но не помогает. Это, блин, как зуд: терпишь, терпишь и все равно почешишься.
Бегущая по волнам вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (13-01-2013), BusinessLady (18-12-2011), Ledi_Myrka (17-12-2011), lianapavlova (30-12-2011), Versaveia (31-01-2012), тоша (27-12-2011)
Старый 17-12-2011, 17:28   #9
 
Аватар для Бегущая по волнам
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,133 Поблагодарил: 9,703
Поблагодарили 10,904 раз(а) в 2,063 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новая жизнь, новая я :)

Сегодня с утра выпила чашку кофе без сахара и приблизительно 500 г тыквенно-яблочного сока. Много получилось, сама не расчитывала, но пришлось отправить в соковыжималку все почищенные продукты. В следующий раз сделаю меньше.

И, естественно, после образования такого количества жмыха, я сварила тыквенный супчик-пюре. Точнее, получился тыквенно-яблочный. С зеленым горошком, кукурузой, фасолью и морковкой, зажарила луком, добавила куркумы, паприки, черного перца и резанного чеснока. И с солью, конечно.

Ну и, как я уже сказала, ем крекеры. С медом. Меда съела приблизительно три чайные ложки. Ругаю себя и ем.
Ладно, рано или поздно, но победа будет за мной.

Хотя надо отметить и положительный момент: за последнее время, как-то незаметно для себя, я избавилась от аллергии на мед. Подозреваю, что это случилось благодаря голоданию. Теперь я могу его есть не опасаясь всяких спазмов, тошноты, приступов голода.
Бегущая по волнам вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (13-01-2013), BusinessLady (18-12-2011), Ledi_Myrka (17-12-2011), lianapavlova (30-12-2011), Евочка (27-12-2011), тоша (27-12-2011)
Старый 17-12-2011, 21:30   #10
 
Аватар для Бегущая по волнам
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,133 Поблагодарил: 9,703
Поблагодарили 10,904 раз(а) в 2,063 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новая жизнь, новая я :)

Нашла у lianapavlova ссылку http://us-in.net/butenko/butenko_4.php
Сохраню для себя, чтобы не потерять

".............................
Единственный путь к здоровью лежит через познание того, что нужно твоему телу.

Наши тела хотят, чтобы мы были красивыми и здоровыми.

Всё, что нам нужно делать, это прислушиваться и следовать интуиции нашего тела."


Выходит, если мой организм хочет крекеров, значит надо его пока-что ими кормить. Хоть мозг с совестью и сопротивляются.
Бегущая по волнам вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (18-12-2011), Ledi_Myrka (17-12-2011), lianapavlova (30-12-2011), Zazaza (19-12-2011), тоша (27-12-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Новая жизнь MaryNyu Архив 52 04-12-2012 15:27
новая жизнь Krikyn Архив 8 16-05-2012 18:11
Новая жизнь ПЕЛЕНА Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 142 07-05-2012 17:49
Новая жизнь - новая я Таша117 Архив 14 20-03-2012 03:55
Очищение и новая жизнь. LEL Архив 2 10-02-2011 13:40


Текущее время: 06:07. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????