Сухое фракционное голодание.

[SALUS]

Сегодня 2 день выхода.( день, когда вышла вечером, я не считаю).
Как будто и не голодала. Легко, состояние полета. Во время СГ началась энергетическая очистка однозначно. Есть моменты, которые предвижу. Не могу этого рассказать подробно, но есть. Сон хороший, спать стала больше, чем до голода. Не мерзну, как раньше. Во время выхода всегда немного страшновато вводить что-то новое. На сегодняшний день я уже ввела свежие овощи(помидоры, огурцы), овощи из пароварки (все доступные), вареные овощи( типа винегрета, морковь, свекла, картошка) яблоки, сливы, масло растительное(совсем чуть-чуть), морская капуста молотая, гречка, немного ржаных сухариков, сегодня съела одну шоколадную маленькую конфетку(очень захотелось) и, конечно же, молочные продукты.
Сразу чувствуется лишний жирок на талии. Раньше не заморачивалась с калориями, а сегодня посмотрела молоко, из которого делаю простоквашу, и плохо стало, 63-87 кк на 100мл. Конечно, вес моментально набирается. Так что начинаю считать калории.
Пишу подробно, потому что для меня, когда начинала голодать, самым непонятным был выход из голода. Что можно в какой день вводить? После короткого голода еще можно найти информацию, а после более длинного сложно. хорошо описан выход на соках, но он не всем подходит, да и многие советуют выходить после СГ на белковой пище. Я, конечно, не спец по СГ, но может кому пригодится.
Но опять же, мы разные, организмы наши на все реагируют по разному. И я сейчас не стараюсь удержать вес.

[nata nata]

SALUS, нормальный выход... Насчет "одну шоколадную маленькую конфетку(очень захотелось) ", я сладости не особо уважаю, но хороший шоколад по немногу себе позволяю...

[inessat]

nata nata, счастливый человек!А я вот обожаю всё кондитерку и мясо с рыбкой, а фрукты и овощи для меня могли бы и вообще не быть,ну ладно...крайне редко фрукты...

[Toinen]

SALUS спасибо за дневник,прочла "залпом".

Очень хочу попробоввать СГ в классическом виде только плохо себе представляю жизь без утреннего умывания и душа.

[nata nata]

inessat, нет,я кроме хорошего шоколада,люблю очень мясо, и зелень и фрукты... Хотя кондитерские люблю... печь и слушать как нахваливают))))вредитель короче

[SALUS]

Сообщение от Toinen

Очень хочу попробоввать СГ в классическом виде только плохо себе представляю жизь без утреннего умывания и душа

Toinen, ну не обязательно же жесткое СГ. Можно же и мягкое, с контактом с водой. Работу же никто не отменял, а как с людьми общаться, если зубки не почистить, не умыться? Я тоже на мягком. Хотела последние 7 дней 9-11 дневки на жестком посидеть, да детки в гости приезжают, какое уж тут жесткое СГ, опять будет мягкое.

[SALUS]

Девчонки, как же я тоже иногда хочу всякую вкуснятину- рыбку, мяско, мороженное....
Готовила на днях мужу свое любимое блюдо- карасей в сметане. Вот обожаю карасиков. А ела такое блюдо год назад, а до этого тоже год не ела. Аж на слюнки вся изошла, а нельзя. Вот если бы не голод, не удержалась бы. А вчера курочку готовила. Вот вроде бы и не очень люблю, а все равно хочется. И шоколад иногда хочется. Только раньше молочный любила, а теперь надо чтобы какао побольше было, покупаю 75%.
Все же лучше всего голодать где-нибудь в горах, на даче или в лесу, чтобы соблазнов было поменьше. Вот там бы мы точно удержались.

[nata nata]

SALUS, как восстановишь здоровье, то я думаю и вкусности можно будет( и это на форуме о голодании пишу), просто не стать человеком с " промытыми мозгами" , вот сколько ты съешь карасей 1-2, максимум, один раз кто знает за какое время... Главное в себе установить что еда- как лекарство, понемногу, распознавая все вкусовые нюансы каждого кусочка- не верю что так можно поправится или себе навредить...

[SALUS]

Читаю дневники старожилов форума. Какие ЧЕЛОВЕЧИЩИ!!!Сами себя делали и делают. Мы такие дети по сравнению с ними. Даже немного стыдно за безграмотность в подходе к оздоровлению. Успокаивает лишь то, что есть желание и узнать, и разобраться, и применить к себе.
Сегодня первый раз в этом году ходила босиком по снегу. И обливалась холодной водой. Такой кайф!!! По снегу бродила и в прошлом году, а водичкой обливалась в далекой молодости, а потом бросила. Надеюсь ,что это не единичный случай, что это станет системой.

Слова все же материальны. Сказала, что вес не заботит, а он и рад стараться, прет, как на дрожжах. Писать пока не буду какой он, напишу каким будет на входе в следующий цикл. Но вес меня теперь тоже заботит. Вес, пошел вон. Ты мне совершенно не нужен.

[nata nata]

SALUS, там к старожиловским методам тако иммунитет нужен, чтоб в горячке не навредить себе... А со временем и их опыт перенять...