|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сухие голодания Дневники сухих голоданий (СГ). |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-11-2010, 10:38 | #11 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Таджикистан
Сообщений: 266
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 495 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)
Мой планируемый выход.
За основу взяла рекомендации некого WTiger. Понравилось. Немно подкорректировав под свои предпочтения и предыдщую практику, вот что получилось: День 1. Сегодня, 01:00. Жую яблоко, дабы очистить ротовую полость. Выплевываю. Через несколько минут полоскаю рот чистой водой. Делаю свои первые 3 глотка святой воды. Тщательно перемешивая ее со слюной. Пью медленно. ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. Осторожно. Через 30 мин. таким же образом 7 глотков и еще через 30 мин - 9 глотков. Уже утром того же дня. Делаю 12 глотков. Добавить лакто и бифидумбактерин (для засевания кишечника флорой). Целый день пью только святую воду. С минимальным интервалом 1-2 часа. К вечеру дозу увеличиваю до 200 гр. Пью осторожно. Медленно. Больше желаемой нормы, даже если она не соотвествует рекомендуемому - не_выпивать. День 2. Утром 10 глотков святой воды. Через 30 мин. вода из фильтра с лакто и бифидумбактерин. До 12 часов по полодню пью только воду из фильтра и святую воду. Минимальный промежуток времени 1-2 часа между приемами, объем не больше 200 -300 гр. воды за раз. После 12-ти добавляю к фильтрованной воде лимонный сок, концентрацией 1:3. Пью из трубочку, т.к. даже низкая коцентрация лимона способна повредить зубную эмаль. Я не рискую. Продолжаю так до вечера. Нормы выпиваемой воды и частота та же. Моя личная практика показывает, то организм сам подскажет сколько выпивать. Больше нормы сразу не полезет. День 3. Все то же самое, что и во втором, но к часам трем по полудню добавляю сок грейпфрута. К вечеру делаю микс из лимона и грейпа. Концентрация 2:3. День 4. То же самое, что и 3-ий день + сок апельсина. Концентрация 50/50. Делаю микс из грейпа апельсина и лимона. К вечеру пью теплый чай из листьев ромашки/мяты. Тут по предпочтению, но что-то легкое. Чай из мяты я рекомендую выпивать на ночь. Успокаивает. День 5. То же что и 4 день, то к соку лимона добавляю чайную ложечку меда. Вечером опять цветочный чай с чайной ложечкой меда. Нужно понимать, что концентрация свежевыжатого (никаких пакетных и баночных соков) сока изо дня в день должна увеличиваться. Однако, частота применения не должна превышать 2 часа минимум. Объем выпиваемой воды тоже может увеличиваться, но не более, чем на 500-600 гр. за раз в последние дни. Каждый день выхода в течении 5-ти дней, выпиваю разведенный лакто-бифидумбактерин. Главное, не сорваться на жор. Такой выход по Столешникову помог мне сдержать вес после моего последнего 7-мидневного СГ. Действую я обычно по ощущениям. Четвертый день выхода я буду уже на работе, так что в большей части, буду занята делами. На столе у меня всегда "Гейзер" с дистиллированной водой. В холодильнике на работе пара лимонов, смешиваю свежевыжатый сок лимона и дистиллированную воду, вкусно и полезно. По мне. Кроме того, на 6-7 день я ела лимон. Тут по предпочтению и по своему усмотрению. Нужно быть очень осторожным в выборе того, что не только вкусно и хочется, но и что полнзно. Таким образом, первые 5 дней выхода только обильное питье. Начиная с 6-го уже добавляю овощные соки, потертые овощи и замоченные в воде сухофрукты. Но это уже другая история. З.Ы. ПОВТОРЯСЬ. Здесь я никого не призываю и не аггитирую следовать моему выходу. Я выбрала то, что подходит мне из предыдущей практики. |
3 пользователей сказали Tooma спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очередная попытка | Анисте | Архив | 4 | 02-10-2012 01:48 |
Очередная попытка. Голодное путешествие. | Dunia | Архив | 6 | 17-09-2012 16:57 |
Очередная попытка | Агеева-т | Архив | 3 | 29-08-2012 16:52 |
Очередная худеющая | Irisha | Архив | 38 | 16-10-2010 22:46 |
Очередная попытка на 40 дней. | Atex | Архив | 54 | 13-02-2008 14:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|