Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-09-2014, 21:02   #501
 
Аватар для river
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от Carbon Посмотреть сообщение
Открыл для себя питание один раз день - обед в промежутке от 15 - 00 до 17 - 00. Ем всё что люблю - в меру конечно, и всё - до следующего обеда завтра.
А воду вы пьете вне еды, много?
__________________
river вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03-10-2014, 10:24   #502
 
Аватар для river
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от Ольгина Посмотреть сообщение
ну я вот лично так бы не смогла
Я ем часто, но небольшими порциями, бывают срывы, но сейчас перешла прям на совсем крошечные
по личным наблюдениям - люди которые едят часто - имеют лишний вес. потому что пищеварительная система все время работает без остановки.
все люди худые по природе едят обычно 2-3 раза а день и без перекусов.
вы просто попробуйте один раз не поесть до обеда, пропустить завтрак, причем не пить и не есть с ночи, сами удивитесь как это легко!
__________________
river вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали river спасибо за это полезное сообщение:
infinity (20-04-2019), Peace13 (03-10-2014), SALUS (03-10-2014), МирМиру (03-10-2014)
Старый 03-10-2014, 11:09   #503
 
Аватар для river
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от elfy Посмотреть сообщение
получается по схеме: плотный завтрак(видимо пережитки моего одноразового питания утром на протяжении больше года, организм с утра требует "загрузки") - легкий обед и такой же ужин, последний прием пищи обычно за 7-10ч до сна(иначе не усну, если что-то будет перевариваться, сплю обычно только на голодный желудок).
я не физиолог, но может проблема в том, что после обильного завтрака был активный день и организм просто не мог нормально все переварить?

Обычно те, кто есть раз в день, едят вечером, ужинают, необязательно на ночь, но во второй половине дня мы меньше двигаемся и организм может спокойно переварить пищу. Например моя кошка после еды полчаса лежит, не играет даже если предложишь, облизывается лежит подрёмывая, активность где-то через час после еды, дети тоже.

Кстати, именно атлеты используют питание во время временных окон, например едят в течении 1 часа в день, в остальное время только вода, или 18/4, когда ешь в течении 4 часов, в остальное время только вода. Это режим для сброса лишнего веса, называется Intermittent Fasting. Причем калорийность нормальная, просто дневная норма запихивается в нужное окошко по времени
__________________

Последний раз редактировалось river; 03-10-2014 в 18:20..
river вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали river спасибо за это полезное сообщение:
Peace13 (03-10-2014), Кремышев (23-09-2017), Николь_ (15-04-2017), Татика (25-05-2018), Эдичка (02-01-2015)
Старый 03-10-2014, 17:59   #504
 
Аватар для kukunja
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 539 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Не нужно заморачиваться, а поставить себя на место особи в природе: ну не уж то вы оставите добычу кому то другому, откусив кусочек от туши (несусветная глупость). Выводы: по природе мы имея/добывая пищу должны насыщаться (так же относится к питью воды) по максимуму. Далее идет процесс усвоения и жизни ни этом питании (и не Нужно думать об еде до следующего позыва к поеданию). - ем 1 раз в 4 суток.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ"
kukunja вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали kukunja спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (23-09-2017), Николь_ (15-04-2017), Фее4ка (22-06-2022), Эдичка (02-01-2015)
Старый 03-10-2014, 18:18   #505
 
Аватар для river
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от kukunja Посмотреть сообщение
ем 1 раз в 4 суток.
странно, что при таком питании вы имеете лишний вес. Что-то с щитовидкой? или сразу потребляете 20 000 калорий в один присест?
__________________
river вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали river спасибо за это полезное сообщение:
infinity (20-04-2019), Николь_ (15-04-2017)
Старый 03-10-2014, 18:35   #506
 
Аватар для Peace13
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Узбекистан
Сообщений: 83 Поблагодарил: 1,174
Поблагодарили 558 раз(а) в 97 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

river, привет. Это я так, в виде дополнения к твоим постам:
Имею практически нулевые знания в биохимии и физиологии, но импонирует мне простая логика. Для полной переработки съеденного обычно уходит не менее 50 часов (из книг по физиологии), и разные стадии пищеварения происходят на протяжение всего желудочного тракта, вплоть до толстой кишки, где вроде бы лишь собраны отходы для сброса, но тем не менее и в этом отделе происходящие немаловажные процессы.

Сравним пищеварительный путь с рельсами, кишечные отделы приравняем к депо, а еду к поезду с составами. Подъехал поезд к депо (поступила еда), на станции идет обмен, люди высаживаются, люди подсаживаются ( идет обменные процессы). Процесс еще не окончен, но подъезжает новый поезд с составами, которому тоже срочно нужно высадить своих пассажиров, ждать они не будут ( поступившая новая еда может протухнуть). Как назло нету запасного пути, чтобы можно было пропустить новоприбывшие составы (пищеварительный тракт однонаправленен, нету ответвлений).

Таки и происходит. Первый позыв у здорового человека, у которого промежутки между принятием пищи слишком короток – это быстрее сбросить, избавиться от предыдущей порции и освободить место новоприбывшей порции. А то, что пища не успела до конца пройти процессы переработки, это лишь издержки наработанной привычки слишком часто питаться. Отсюда и парадокс, вроде чел. ест питательно и помногу, но тем, не менее иногда может закрадываться сомнение, получает ли он достаточно витаминов и всех «нужностей». Можно сетовать об экологии, обедненности продуктов питания, когда возможно решение самое простое – предоставлять организму достаточно времени для лучшей и качественной ассимиляции поступившей пищи.


kukunja, Столь частые упоминания о своих достижениях попахивает спесью, но справедливости ради должен заметить ничуть не умаляют феноменальности вами достигнутого. Респект.
Peace13 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Peace13 спасибо за это полезное сообщение:
Daya (22-07-2015), river (03-10-2014), Кремышев (23-09-2017), Николь_ (15-04-2017), Эдичка (02-01-2015)
Старый 03-10-2014, 18:46   #507
 
Аватар для kukunja
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 539 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от river Посмотреть сообщение
странно, что при таком питании вы имеете лишний вес
Понятно, и вы в плену теории калорий. Возьмите пример П.К. Иванова - грузный/большой человек, который ел 2 суток через 5 дней голодания (СГ). В питании самое главное метаболизм (лента жизни), который имеет переменную функцию от перерыва в питании. В вашей воле формировать "суточный режим" (3-х разовое питание в сутки/двое /трое/ и т.д), А на счет меня - был 65 кг (при росте 168), но летом перешел на питье воды (водопой: утром - 1 литр; вечером - 1 литр) и вес упал до 61 кг. Причем, держаться на воде приходится на "воле". И к тому же я не девушка и с мышечной массой у меня все в порядке.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ"

Последний раз редактировалось kukunja; 03-10-2014 в 19:09..
kukunja вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали kukunja спасибо за это полезное сообщение:
infinity (20-04-2019), Peace13 (04-10-2014), Reasonable (07-11-2014), Валерия57 (27-07-2015), Кремышев (23-09-2017), Николь_ (15-04-2017), Эдичка (02-01-2015)
Старый 04-10-2014, 03:16   #508
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от kukunja Посмотреть сообщение
Понятно, и вы в плену теории калорий.
Попробуй раз в 4 дня огурцами питаться досыта. Познаешь, каков он, плен огурцов.
qaz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04-10-2014, 04:40   #509
 
Аватар для kukunja
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 539 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от qaz Посмотреть сообщение
Попробуй раз в 4 дня огурцами питаться досыта. Познаешь, каков он, плен огурцов.
Я уже где-то высказывался по этому поводу. При такой еде постоянно будешь переходить с белково-жирового обмена (дни воздержания) на углеводный (дни еды огурцами), что не есть ХОРОШО.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ"
kukunja вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kukunja спасибо за это полезное сообщение:
Silentium (25-06-2016)
Старый 04-10-2014, 06:22   #510
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

kukunja, намек ты не понял.))) Огурцы - пример малокалорийной пищи. Ешь перезрелые большие желтые "семенные" огурцы, углеводов в них минимум, а семена огурцов это растительный белок. Можешь одни семена с огурцов наковырять или подобрать свой вариант, главное что бы калорийность была как у огурцов. Можешь даже свою привычную пайку ограничить до 150 ккал., эквивалентно 1 кг. огурцов.
Можешь траву пожевать раз в 4 дня, целлюлоза травы у тебя не усвоится, моносхаров от травы не опасайся.

Цитата:
Сообщение от Peace13 Посмотреть сообщение
kukunja, Столь частые упоминания о своих достижениях попахивает спесью, но справедливости ради должен заметить ничуть не умаляют феноменальности вами достигнутого.
kukunja на доску почета форума надо!

Последний раз редактировалось qaz; 04-10-2014 в 10:32.. Причина: опечатка
qaz вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (25-12-2014), Кремышев (23-09-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 14 (пользователей: 0 , гостей: 14)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки. Ксенечка Примеры успешно проведенных голоданий 102 13-07-2020 12:44
Сухое голодание завтра 7-е сутки mumburu Архив 15 06-07-2012 14:38
21 сутки Hi Elena Архив 1 26-11-2010 16:02
21 сутки на воде STD Примеры длительных голоданий 0 11-09-2008 18:52


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:19. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter