Медитация

[Bulat]

Это зависит от школы))

[Bluma]

Я самоучка))

[Тэнь Уань]

Сообщение от Вика с

Тэнь Уань,
Надо уметь контролировать и переключать свое сознание-подсознание

Я знаю, что это надо уметь. Причём даже ощущаю что именно этому мне и нужно сейчас научится.
Вы говорите о медитации с такой простотой, как будто это всё делается - раз плюнуть. Может быть для вас да, но не для меня. У меня мой "обезьяний ум" всё никак не может утихомириться. Поэтому стал пробывать разные методы, например сосредоточение на дыхании. Он работает но.. далеко не всегда. И при плохом настроении (когда необходимо перестать думать пдохие мысли и переключится на позитивное) не работает. Но я только начал этим заниматься, наверно рано ещё делать выводы.

[Вика с]

Сообщение от Тэнь Уань

Вы говорите о медитации с такой простотой, как будто это всё делается - раз плюнуть

Где же Вы увидели простоту?
Я же написала итог-НАДО УМЕТЬ. А каким образом: легко, тяжело... кому как дается.
Учиться, учиться и еще раз учиться))

[Сероглазая]

Привет, форум! Я неровно дышу к подобным темам. К медитации отношусь очень гуд. Это способ релаксации, полного расслабления, попытка выйти за границы ума, остановить непрекращающийся монолог в сознании. Особенно здорово об этом пишет мастер Ошо, имхо. Главное, о чем он говорит, что человеку надо просто стать осознанным и предлагает это делать через наблюдение. Наблюдать себя и окружающий мир, уходя от всевозможных оценок.
Для интересующихся ссылки

http://dzendo.org/index.php?load=stat&cat=10

http://reality-new.biz/oum/contents_c_0.html

Но лично я люблю вот этот сайт

http://youryoga.org/index.htm

Там есть очень неплохая видеомедитация. Попробуйте.

http://youryoga.org/med/videomeditation.htm

Просто глядеть на небо и звезды, на костер, танцевать от души или просто слушать музыку воды - это уже и есть медитация.
Самое главное - остановить поток входящей в тебя информации. Дать отдых мозгам

[Майя П]

Это модное слово медитация, а сколько двинулось без правильной подготовки? где они? осторожнее, очень сильная вещь, делаю периодически, но только под инструктажем и подготовкой. Найдите нормального спеца!

[slavol]

Сообщение от Майя П

осторожнее, очень сильная вещь

В чем опасность то?...

[Майя П]

Если это действительно медитация, а не просто понты, то сознание улетает в какой то момент. Знакомый лама (Жамьян, бывший хамбо-лама), говорит что много таких в Непале, целые деревни из таких, "улетевших", только под присмотром профи.

[slavol]

Сообщение от Майя П

целые деревни из таких, "улетевших"

Подробней пожалуйста, они что, телами как зомби, а сознанием где то на марсе?...

[Майя П]

Есть разные уровни жизни, низший уровень не может объяснить высший (посмотрите на ваших разноуровневых знакомых, например БОМЖИ - вы можете объяснить этот феномен, а они не могут объяснить Ваш, другой понятийный язык).
Уровень физического тела не может объяснить уровень сознания, только личный опыт. Нет слов, нет адекватных терминов в нашем мире, пытались объяснить например в библии, но мы не верим, думая что это сказки
Это описано у мистиков