Дневник Инфинити

[Тави]

Сообщение от Инфинити

У меня только спина и брюшко не сухие. Руки, ноги, лицо полностью сначала натираю увлажняющим кремом, потом запираю его слоем растительного масла (виноградное у меня сейчас), и сверху третий слой - питательный крем. Такой пирог помогает на несколько часов, потом снова начинает саднить. Поэтому надо мазюкаться утром и вечером. И не дайбоже попадет вода на кожу - тогда все сначала. Раньше было попроще - хватало намаслиться одним кунжутным маслом. Или еще топленый жир покупала, тоже немного спасал.

ох, сочувствую, а ёмкости с водой под батареей стоят?

[Yustas57]

Сообщение от Инфинити

Но у мужа холестерин в крови хорошо снизился после того как он перестал пить чай с сахаром, зато на завтрак начал есть каждое утро три яйца, жареных на сале - цифры не помню, но прошло всего месяц или два, пересдал - общий холестерин упал, триглицериды тоже, ЛПВП пошли вверх, ЛПНП - вниз. То есть замена сахара на жир прекрасно работает. Не эстаридолом единым)

У меня всё в точности до наоборот. Пил чай с сахаром, ел сладости и мало жиров. Холестерин был 3,5 и HbA1c ~ 6,0. Убрал сладости, стал есть яйца и мясо. Поначалу жиры не добавлял, но очень скоро стал чувствовать постоянный голод, видимо из за недостатка калорий. Добавил жиры. Тоже стал жарить яйца на сале, топленом жире, и даже ложками есть масло топлёное. Голод ушёл, но пришёл холестерин 9. Конечно ЛПВП подросли, но и ЛПНП с триглицеридами тоже выросли.

[Инфинити]

Сообщение от Ivan_ivan

с сахаром понятно,а вот яичница на сале (хотя кто ее не ел такую) как еда для снижения холестерина - интересно)) экспериментально. за счет чего она работает?)

В научпоп. литературе неоднократно встречала, что холестерин , потребленный с пищей, якобы не повышает "внутренний" холестерин, потому что он целиком вырабатывается печенью. Чем меньше жира поступает с пищей, тем больше печень синтезирует холестерин (и наоборот).

Или вот, могу процитировать из книги (на бумажном "носителе"), диетолог Хейли Помрой: "Недавнее метаисследование говорит о том, что эпидемиологические данные четко показали: содержание холестерина в рационе не коррелирует с повышенным риском развития коронарной недостаточности, и хотя у некоторых людей действительно есть повышенная чувствительность к холестерину (около 25 % насления США), и у них при увеличении содержания холестерина в еде повышается уровень "плохого" LDL-холестерина, при этом увеличивается и уровень "хорошего" HDL-холестерина". Ее ссылка на упомянутое метаисследование: M.L. Fernandez, "Rethinking Dietary Cholesterol", Current Opinion Clincal Nutritional and Metabolic Care 15, no. 2 (March 2012):117-21.

Но тут же Юстас:

Сообщение от Yustas57

Пил чай с сахаром, ел сладости и мало жиров. Холестерин был 3,5 и HbA1c ~ 6,0. Убрал сладости, стал есть яйца и мясо. Поначалу жиры не добавлял, но очень скоро стал чувствовать постоянный голод, видимо из за недостатка калорий. Добавил жиры. Тоже стал жарить яйца на сале, топленом жире, и даже ложками есть масло топлёное. Голод ушёл, но пришёл холестерин 9. Конечно ЛПВП подросли, но и ЛПНП с триглицеридами тоже выросли.

Холестерин в 3 раза подскочил - ну это слишком, наверное.

[Инфинити]

Сообщение от Тави

ох, сочувствую, а ёмкости с водой под батареей стоят?

Тави, спасибо! Да)) У батареи емкости с водой (отстаивается для полива цветов и смены воды в аквариуме, кот оттуда же пьет). И у батареи так же сушилка для развешивания белья - если нечего сушить, просто махровые полотенца намачиваю и развешиваю (когда особенно "припечет"). Еще в комнате стоит большой открытый аквариум (без крышки). Одно время думала про увлажнитель воздуха, но те, что качественные, достаточно дороги. И воду заливать надо дистилированную, а не нашу жесткую, это тоже дополнительный расход. Так что пока продолжаем увлажнять воздух подручными способами

[Тави]

Я покупала увлажнитель, который пыхтит холодным паром. В характеристике он был рассчитан на площадь 16кв.м., а у меня в комнате 12кв.м., так что думала, что воздух будет как летом

Увлажнитель можно было заливать обычной отстоянной водой, ещё в нем был угольный фильтр и механический определитель влажности воздуха. Принесла вечером и у меня как раз вода высохла в плошке под батарей, определитель показал, что воздух сухой. Залила воду в увлажнитель (полного залива хватает примерно на 8 часов), включила, через пару часов всё равно сухо. Оставила на ночь. За 8 часов он поднял влажность до нижней границы нормы 40, потом остановился, и утром снова ниже нормы было. Я два выходных регулярно заливала воду сразу, как она заканчивалась в надежде поднять влажность хотя бы до середины нормы 60, или хотя бы 50, но показатели так и висели на 40.

А потом пару дней я на этом определителе тестировала плошку под батареей, к моему удивлению она тоже стабильно держала 40, и при этом не светилась, не пыхтела и не булькала. И воду добавлять раз в несколько дней, а не каждые 8 часов. Ну и смысл тогда возиться?

Наверное, более тёплый способ испарения воды эффективнее увлажняет воздух. Жаль нельзя в комнате кастрюльку с водой покипятить Её как забудешь сразу переключить на маленький огонь, через 10 минут приходишь в кухню, окна запотели, воздух влажный, красота!

[Чудоелочка]

Доброго времени суток.

Посмотрела сколько всякой химии Вы с дочкой применяете , а причина в этом идет изнутри и зависит от питания.
Посмотрите видео этой женщины как она помогает себе и рецепт крема который к дополнению питания дал дополнительные плюсы.

https://m.youtube.com/watch?v=DQSU8lgT_r0

Почему кожа стареет - Рецепт масла для кожи с животным жиром

https://m.youtube.com/watch?v=YTr7o2cdfIU

Желаю успехов !!! У

[Инфинити]

Ёлочка, спасибо)) Да, животный жир - хорошая для кожи вещь, я выше писала, что использовала топленый жир. Но только летом - потому что он хорошо питает, но совсем не увлажняет (ему и нечем). И только на даче - он грязнит, и к тому же пахнет. В этом году не понадобился - лето я провела в замечательном влажном климате Ленобласти. А так да, натуральные средства, разумеется, лучше химии - растительные масла, скрабы-маски из молотого кофе, тот же топленый жир, когда он к месту. К сожалению, сейчас этого стало недостаточно, хотя и кремы дочь подбирает по возможности максимально натуральные (это я тоже выше писала), но на ее фото есть и пара дешевых тюбиков неизвестного происхождения.

Теперь про видео - автор большая молодец, что предложила не только ролик, но и текст, поскольку в силу некоторых особенностей, тексты воспринимаю, а звуки из видео - нет. В тексте, насколько я поняла, перечислен и состав крема: животный жир, пчелиный воск, масло ши и масло какао. Пчелиный воск у меня есть, он абсолютно натуральный и потому твердый. Его, конечно, можно растопить, но потом он снова станет твердым, неудобно наносить на кожу (об этом и в комментариях пишут - не всем понравился получившийся крем). В интернетах поискала - да, есть пчелиный воск мягкий, продается в промышленных баночках (растворенный в какой-то жидкости или масле, по всей видимости). Масло ши и масло какао - верю, что эти масла волшебные, но всю эту заморскую кабачковую икру заказывать на айхербе...

Не, ну честно))))) если я с каждой своей проблемой буду так заморачиваться, жить будет просто некогда А в жизни есть столько интересных и увлекательных занятий помимо варок натуральных кремов))))

И чем масло ши из баночки с айхерба лучше готового крема из баночки с "фофреша"? Я считаю, ничем. Я считаю, это одно и то же. Как и искусственно размягченный воск в этих же баночках.

Милая Ёлочка, спасибо огромное за стремление помочь, и не обижайтесь, пожалуйста, что не спешу воспользоваться вашими советами.

[Инфинити]

Режет вены на варикозной ноге, клубки вен горячие, а в остальном вроде все хорошо. Даже спина, кажется, успокоилась - теперь на ночь и на улицу укутываюсь в толстый кокон, и ей понравилось. Глаза печет, особенно по утрам, и чешутся, но терпимо, продолжаю пальминг.

Усталости нет, не торопясь наращиваю движение: утренняя гимнастика, проработка позвоночника, гантели, прогулка (одна-две) и 8-й этаж.

Добавила в питьевой режим 2 стакана чистой воды, теперь каждый день стабильно 2,4 л жидкости. Вернула чуть соли, совсем про нее забыла, а раньше же много ела. Как бы не "сглазить", но вроде все наладилось, уже не такая сухость "в нутрях". Закончу с метилурациловыми свечами и начну прогревать спину в скипидарной ванне (трещина хоть и внутри, но все равно как-то не вяжется со скипидаром, уж очень она меня напугала вычитанными прогнозами - разделаюсь с ней наверняка, вот тогда и проскипидарюсь от души). А варикозную ногу после ванны, может, буду натирать снегом (вычитала у Сергеева, как он в баню ходил с варикозом - понравилось). Нагребу у подъезда в ведерко и поставлю на балкон, хе-хе.

Вообще, настроение последнее время хорошее, даже радостное (но спокойное). Возможно потому, что впервые в жизни живу без каких-либо стимуляторов - без пережора, без рафинированных углеводов, без кофеина, без никотина, без алкоголя, наконец. При этом нет чувства пустоты или потери. Странное ощущение, непривычное)) И этот ночной сон последние два месяца - щедрый подарок под конец уходящего года!

Этот год дал жАру, конечно. Когда весной пыталась голодать, есть меньше, кетозить, да хоть как-то остановить или снизить этот лютый зажор - все тщетно. Организмус, в шоке от того, что его больше не травят, проявлял стойкий стокгольмский синдром (шутка). И я в один из дней сожрала наконец аж 5500 ккал (не шутка).

Ффух, наконец все в прошлом. Худею во второй раз и последний. Диета прежняя - овощи, зеленое яблоко, 45 г овсяной крупы, стакан кефира, рыба, оливковое масло, если мало - ем какие-нибудь орешки или семечки. Такое питание четыре дня в неделю при интервальном питании 16/8. И три раза в неделю ем меньше (не все из перечисленного) на интервалах 20/4.

Вес уходит идеально - неспешно и стабильно, за последние 7 недель уменьшился на 7,5 кг (Было 84 кг, стало 76,5 кг), надо еще 2 раза по столько же, и будет самый норм!

[Инфинити]

Наткнулась случайно:

"Читала где то что организм создаёт приятные ощущения от голода у человека для того, что бы он не сильно мучился пока помирает"

[Пумба]

Инфинити, хочу предложить тебе вариант как бороться с сухостью кожи. Нужно пить побольше воды и есть побольше соли (ты уже про неё вспомнила). Я раньше тусовался на форуме водохлёбов, и там читал дневники участниц, которые были в восторге от своей кожи после того, как "просолились". В пределе можно дойти до 6-8 грамм на литр (при потреблении 2.5-3л воды в день).

Мои личные наблюдения тоже подтверждают этот эффект. Я доходил до 7 г/л. Мне на кожу в общем-то пофиг, но обратил внимание, что пятки стали мягкие, как у младенца. А были как броня у броненосца
(Сейчас я потребление соли понизил, съедаю несколько крупных кристалликов после каждого стакана воды).