Начинаю новую жизнь (7+5)

[Anasko]

Сообщение от alagor

интересное замечание...
может связано с попыткой организма перестроить микрофлору в кишечнике на новый тип питания?..

Наконец-то на 7м месяце такого режима? Я просто хочу, чтобы мы все были здоровы и довольны жизнью. Я, безусловно не начну их пичкать пиццами и чипсами, мы продолжим наш эксперимент, если это микрофлора виновата, надеюсь, она уже скоро у них перестроится.

[Anasko]

Сообщение от Яга

- Одного только голодания недостаточно. Чтобы происходили чудеса со здоровьем нужна целостная оздоровительная СИСТЕМА.
Имеется ввиду комплексное воздействие на свое тело и сознание одновременно многих факторов:

Спасибо за пост, я полностью разделяю эту точку зрения. Если Вы читали мой дневник с самого начала, то должны были заметить, именно систему я и применяю. 3 7-12 дневных голодания были проведены с целью очищения, определить, что такое "рациональное" питание пытаюсь в настоящий момент балансируя "полезное" с "приятным", уже от массы "вредных" продуктов отказалась, физическая активность - умеренная: 1 - 1,5 минимум 3 раза в неделю, сауна 1 раз в неделю с последующим контрастным душем. Регулярно пока не закаляюсь, не могу порог психологический перешагнуть и так вечно мерзну.
Йогой пока не интересовалась, могу книжки почитать, но мне кажется, такие вещи с опытным наставником познаются...
А вот аутотренинг, увы, мне не подвластен

А что Вы под фитотерапией имеете в виду? Травки-отравки или что то еще?

[Яга]

Сообщение от Anasko

"...что Вы под фитотерапией имеете в виду? Травки-отравки или что то еще?"

- "Все - яд и все лекарство. Определяет лишь доза". (С)
С древних времен в отечественной знахарской практике травы применялись и для лечения конкретных заболеваний, и для питания человека. Такие травы как крапива, сныть, одуванчик и многие другие имеют и лекарственную, и пищевую ценность. Салат из нашинкованных вымоченных в солевом растворе листьев одуванчика с подсолнечным маслом - это не только пикантный вкус, но и проверенное средство против запоров кишечника.
Ядовитые травы лучше избегать.

[Anasko]

Сообщение от Яга

-
С древних времен в отечественной знахарской практике травы применялись и для лечения конкретных заболеваний, и для питания человека.

В том то и дело, что конкретных заболеваний у меня нет. Может, Вы знаете конкретную травку, чтобы иммунку немного укрепить? Я была бы признательна

[Яга]

Сообщение от Anasko

"..Может, Вы знаете конкретную травку, чтобы иммунку немного укрепить?.."

-Во-первых, я травознай-любитель, не профи.

Во-вторых, заинтересовавшись вашим вопросом, бегло просмотрел свою библиотеку по фитотерапии, нашел указание на "Эхинацею пурпурную", как на иммуномодулятор растительного происхождения, да и дома оказался пузырек Красногорского з-да с настойкой "Эхинацеи пурпурной".
Поиск в Инете по вопросу "Иммуномодуляторы, лекарственные травы", -дает целый перечень таких трав, только выбирай.
Например, меня заинтересовала статья "Иммунитет и травы", авт. О Соколова.
См. http://www.uzy.ru/blog/budem_zdorovy/181.html
Там есть целый перечень способов повышения иммунитета, в частности с помощью:

Название: Анис обыкновенный
Целебные свойства: Увеличивает активность клеток-защитников, оказывает противомикробное, противовоспалительное, отхаркивающее, бронхорасширяющее действие
Рецепты:1 чайную ложку плодов аниса залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Название: Аралия маньчжурская, корни
Целебные свойства: Иммуномодулирующее действие, стимулирует работоспособность, нервную, сердечно-сосудистую системы, повышает артериальное давление, нормализует гормональное равновесие.
Рецепты:
1. 1 столовую ложку корней аралии залить 200 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
2. Добавить 30-40 капель аптечной настойки аралии в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды.
Противопоказания: при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонической болезни.

Название: Астрагал шерстистоцветковый, трава
Целебные свойства: Повышает выработку интерферонов — белков- защитников, понижает артериальное давление, оказывает успокаивающее, сосудорасширяющее, мочегонное действие.
Рецепты: 1 столовую ложку измельченной сухой травы астрагала залить в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 4 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Название: Базилик обыкновенный, листья
Целебные свойства: Повышает защитные силы организма, обладает общетонизирующим действием, дополнительный источник витамина Р и провитамина А.
Рецепты: Истолченные в порошок сухие листья базилика добавлять по вкусу в супы и вторые блюда.

Название: Береза повислая, листья, почки
Целебные свойства: Стимулирует лимфоциты — клетки иммунной системы, оказывает противомикробное, противовирусное, мочегонное, потогонное, противовоспалительное, обезболивающее, ранозаживляющее действие
Рецепты:
1. 2 чайные ложки нарезанных листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Добавить на кончике ножа питьевую соду. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день между приемами пищи.
2. 1 чайную ложку березовых почек залить 1/2 стакана кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
Почки березы противопоказаны: при беременности.

Название: Бузина черная, цветки
Целебные свойства: Увеличивает активность клеток-защитников, оказывает жаропонижающее, потогонное, мочегонное, отхаркивающее, успокаивающее действие. Увеличивает активность клеток-защитников, оказывает жаропонижающее, мочегонное, противовоспалительное, кровоостанавливающее, общеукрепляющее действие.
Рецепты: 1 столовую ложку цветков бузины залить 1 стаканом кипятка, настоять 45 минут, процедить. Выпить горячим на ночь.

Название: Горец птичий, или спорыш, трава
Целебные свойства: Повышает защитные силы организма, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее, противовоспалительное действие.
Рецепты: 1 столовую ложку измельченной травы спорыша залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
Противопоказания: при беременности, острых заболеваниях почек.

Название: Грецкий орех, листья
Целебные свойства: Повышает защитные силы организма, оказывает тонизирующее общеукрепляющее, противовоспалительное действие.
Рецепты: 3 чайные ложки измельченных листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, настоять ночь в термосе, процедить. Принимать по 1 /4 стакана 3-4 раза в день.
Противопоказания: при беременности.

Название: Женьшень, корни и корневища
Целебные свойства: Иммуномодулирующее действие, значительно стимулирует работоспособность, нервную, сердечно-сосудистую системы, повышает артериальное давление, нормализует гормональное равновесие, повышает аппетит, ускоряет заживление ран, снижает уровень сахара в крови.
Рецепты: Добавить 15-25 капель аптечной настойки женьшеня в 1/3 стакана воды. Принимать 3 раза в день до еды.
Противопоказания: при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонической болезни, при острых инфекционных заболеваниях, беременности. Наиболее эффективен в холодное время года.

Название: Заманиха, корни и корневища
Целебные свойства: Иммуномодулирующее действие, стимулирует работоспособность, нервную, сердечно-сосудистую системы, ускоряет заживление ран, выздоровление после инфекционных заболеваний, снижает уровень сахара в крови, повышает артериальное давление.
Рецепты: Добавить 30-40 капель аптечной настойки заманихи в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды.
Противопоказания: при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонической болезни.

Название: Исландский мох, или цетрария исландская, слоевище
Целебные свойства: Повышает выработку белков-защитников, оказывает противовоспалительное, противомикробное, отхаркивающее действие.
Рецепты: 1 столовую ложку исландского мха залить 200 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Название: Каланхоэ перистое, сок свежих листьев
Целебные свойства: Повышает местный иммунитет, способствует заживлению ран и других кожных повреждений.
Рецепты: Развести сок каланхоэ равным количеством 0,5% раствора новокаина. Прикладывать к пораженным участкам кожи, но только после консультации лечащего врача.
Противопоказания: при повышенной чувствительности к каланхоэ.

Название: Крапива двудомная, листья
Целебные свойства: Стимулирует клетки иммунной системы, оказывает кровоостанавливающее, противовоспалительное, желчегонное, мочегонное действие, повышает уровень гемоглобина в крови, дополнительный источник витаминов.
Рецепты: 1 столовую ложку измельченных листьев крапивы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за полчаса до еды.
Противопоказана при повышенной свертываемости крови.

Название: Кукурузные рыльца
Целебные свойства: Увеличивают активность клеток-защитников, оказывают желчегонное, мочегонное, кровоостанавливающее действие, уменьшают аппетит.
2 столовые ложки кукурузных рылец залить 1,5 стакана кипятка, настоять 1 час в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 4 раза в день до еды.
Противопоказания: при повышенной свертываемости крови.

Название: Левзея сафлоровидная, корневище
Целебные свойства: Иммуномодулирующее, противовоспалительное действие, стимулирует работоспособность, нервную, сердечно-сосудистую системы, нормализует гормональное равновесие.
Рецепты: Добавить 15 — 20 капель аптечной настойки левзеи в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, за 20 минут до еды.
Противопоказана при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонической болезни.

Название: Лимонник китайский, плоды, семена
Целебные свойства: Иммуномодулирующее действие, значительно стимулирует физическую работоспособность, нервную, сердечно-сосудистую системы, улучшает умственную работоспособность, ускоряет выздоровление после инфекционных заболеваний, нормализует артериальное давление и гормональное равновесие.
Рецепты:
1. Добавить 20 — 30 капель аптечной настойки лимонника в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды или через 4 часа после еды.
2. 1 столовую ложку семян лимонника залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день за полчаса до еды.
3. Порошок семян лимонника принимать по 0,5 г 2 раза в день до еды.
Противопоказания: при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонической болезни.

Название: Лук репчатый, луковицы
Целебные свойства: Повышает защитные силы организма, содержит лизоцим, обладающий противомикробным, антивирусным действием. Рецепты: 40 г очищенных и мелко нарезанных луковиц запить 0,5 л водки, настоять в темном месте неделю, процедить. 1 чайную ложку настойки добавить в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды.
Противопоказания: при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Название: Мелисса лекарственная, листья
Целебные свойства: Увеличивает активность клеток-защитников, оказывает потогонное, спазмолитическое, болеутоляющее, успокаивающее действие, уменьшает тошноту и метеоризм.
Рецепты: 8 чайных ложек сухих измельченных листьев мелиссы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день до еды.
Противопоказания: при гипотонии.

Название: Подорожник большой, листья
Целебные свойства: Повышает выработку белков-защитников, оказывает противомикробное, отхаркивающее, бронхорасширяющее, обезболивающее действие, повышает кислотность желудочного сока.
Рецепты: 1 столовую ложку сухих измельченных листьев подорожника залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза вдень за 20 минут до еды.
Противопоказания: при гастритах с повышенной секреторной функцией, язвенной болезни.

Название: Редька посевная, корнеплоды
Целебные свойства: Сок редьки содержит лизоцим, обладающий противомикробным, антивирусным действием, успокаивает при кашле, повышает аппетит, усиливает выделение желудочного сока, мочегонное и желчегонное действие.
Рецепты: Выдолбленную в корнеплоде полость заполнить медом. Оставить на 6 часов в теплом помещении. Слить полученный сок и принимать его по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
Противопоказания: при гастритах с повышенной секреторной функцией, язвенной болезни, воспалительных явлениях в кишечнике, заболеваниях печени и сердца.

Родиола розовая, корневища и корни
Целебные свойства: Иммуномодулирующее действие, значительно стимулирует физическую работоспособность, нервную, сердечно-сосудистую системы, улучшает умственную работоспособность, ускоряет выздоровление после инфекционных заболеваний, повышает артериальное давление, нормализует гормональное равновесие, снижает уровень сахар в крови.
Рецепты: Добавить 10 — 20 капель аптечного жидкого экстракта родиолы в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды или через 4 часа после еды.
Противопоказания: при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонической болезни.

Кроме того, существует сбор:

«Алтайский №20» (иммуномоделирующий)
Состав фиточая «Алтайский №20» (иммуномоделирующий):
корни солодки, лист крапивы, корневища и корни радиолы, лист подорожника, трава зверобоя, трава спорыша, плоды шиповника.
Действие фиточая «Алтайский №20» (иммуномоделирующий):
• нормализует реакции клеточного и гуморального иммунитета;
• оказывает стимулирующее влияние на выработку интерферона;
• способствует устранению иммунодефицитных состояний и повышению защитных сил организма;
• рекомендуется в качестве средства, повышающего адаптацию организма к экстремальным условиям и восстанавливающего его функции после интенсивных стрессовых воздействий.

И существует «ЭКСТАЛ-1» ИММУНОМОДУЛИРУЮЩИЙ
в котором 24 травки - это аир болотный (корень), алтей лекарственный (корень), горец птичий (трава), тысячелистник обыкновенный (трава), зизифора клиноподиевидная (трава), лапчатка кустарниковая (лист), трутовик косотрубчатый (плодовое тело), ромашка аптечная (цветки), бадан толстолистный (лист), боярышник кроваво-красный (плоды), брусника обыкновенная (лист), донник лекарственный (трава), зверобой продырявленный (трава), календула лекарственная (цветы), кипрей узколистный (трава), крапива двудомная (лист), лабазник вязолистный (лист), малина обыкновенная (лист), рябина обыкновенная (плоды), шиповник коричный (плоды), подорожник большой (лист), солодка голая (корень), смородина черная (лист), рябина черноплодная (плоды).

***
Итак, если хорошо поискать, можно найти много интересного и полезного. Успехов!

[Anasko]

Супер! Спасибо за ликбез! Теперь остается только один из указанных ингридиентов здесь найти. Правда, лук репчатый и водка всегда доступны в продаже, если что

Сейчас выхожу из 36 часового голодания, симптомы моего недомогания, которые начались во вторник (с понедельника на вегетосыроедении) начали уменьшаться. Сильно мерзну и сильно злая

[Anasko]

Праздники.... Это тяжелое испытание для начинающего ЗОЖника
Так как я перестала влазить в свои недавно купленные джинсы, пришлось задуматься.
Еще в начале лета я планировала длительное голодание как раз в феврале, так что, пожалуй, пришла пора попробовать. Правда, я начала пить "травки" и черный орех, не Аниковский состав, но нечто похожее, осталась неделя по схеме, посмотрим, как голод и травки сочетаются.
Весь вторник и среду я пила только свежевыжатые соки 3 раза в день, где-то по 400 мл. И много воды, чуть соли. Стартовый вес 60,8 кг, на сегодняшний день 59,4кг. Ацидоз в малой степени. Я, пожалуй, сегодня тоже соки попью, а завтра только на воду перейду.

Кстати, дети после травок и в новом режиме питания все таки меньше болеть стали. Их одноклассники - одногруппники все в соплях и на больничном периодически, а мои за полгода только 1 раз температурили пару дней. Я счастлива!!!

[Anasko]

Ну вот, настраивалась, настраивалась, но все сорвалось. Начала голодание только с этого вторника. В понедельник, правда, только стакан сока свежевыжатого (грейпфрут) выпила и несколько мандаринок съела - но голодом этот день считать не буду.
Первые два дня даже не заметила, ходила на фитнес, чувства голода не было совершенно, в кишечнике чуть побурлило - помогла клизмой. Заснуть правда, удалось только после того, как достала втрое одеяло.
А вот сегодня (3 день) мне тяжко. Слабость, морозит, подташнивает. И ноги ОТСТЕГИВАЮТСЯ. Так больно! Улыбаться не тянет. Муж спрашивает, почему я в плохом настроении? А я признаваться не хочу, так как прессинг начнется - мол, бросай это гиблое дело.
Вот сижу и думаю, как долго в таком режиме продержаться смогу...

[Anasko]

День 4.
Сегодня с утра удивительно полегчало, хотя ацидоз в значении сильный И ноги перестали болеть То ли от того, что выспалась как следует, то ли криз наступил так рано... В общем, с утра нашлись силы и на фитнесс сходить (полчаса на беговой дорожке) и в сауне посидеть. Пропотела хорошо, (еще год назад я вообще в сауне не потела), но вот леопардовость в душе после парилки появляется.
Весь день чувствовала себя неплохо, особенно после того, как с сыном прикорнула на часок. Самочувствие на четверочку по пятибальной системе, но энергии особо не было. Мне, почему то, подумалось, что именно так должны себя чувствовать старички. Они, вроде, бодры и веселы, но присутсвует слабость, легкая апатия и ноги быстро перемещать просто не получается.
А, вот чуть не забыла. КД с утра начались. Вне голодания у меня их нет (спираль с грмонами, извините за подробности), а во время голодания - неизбежно появляются. Мне интересно, почему?

[Anyut-s]

прочитала Ваш дневничок... во Флориде и мёрзнете? )) эх... за бортом -20, тоже пытаюсь согреться, но безрезультатно (