Дневник Вячеслава (9+7)

[Вячеслав]

Вечер 6-го дня выхода.

Завтрак:
чайная ложка пыльцы
зерненый творог (грамм 130)
настой кипятка на красной кураге (0.5 литра плюс одну курагу сжевал)
пакетик эубикора

Перекус - зеленое яблоко.

Обед:
пыльца
пшенная каша (грамм 200-250) с небольшим количеством топленого масла
один помидор
зелень
эубикор
коктейль (пол-грейпа, один апельсин и пол-лимона)

Ужин:
пыльца
пшенная каша (такая же порция)
помидор, зелень
кусочек сулугуни (совсем маленький)
настой кипятка на кураге (как утром)
эубикор

Еще на ночь, скорее всего выпью грамм 100 теплого молока.

Пшенка была несоленая, конечно же.
Сначала показалась невкусной, но очень быстро я привык. На самом деле, без соли она не менее вкусная, чем обычно
Желудок опять болел (точнее, выражал неудовольствие).
После яблока и после коктейля. Видимо, с кислым пора завязывать.

Жора нет. Совершенно.
Но аппетит есть. Такое ощущение, что организм хочет уже нормальное питание. Но смиряется и с текущим положением вещей
Завтра уже буду его кормить как положено.
На завтрак у меня будут вареники с творогом и сметаной.
На обед, скорее всего, паровая курица и много зелени.
На вечер - пока не придумал. Завтра придумаю

Хлеб пока не ем. Хотя, скоро начну. На бесхлебную диету я переходить не собираюсь


Давление - 113 на 79.
Похоже, задачу, которую я перед собой ставил на этом голодании, я таки решаю (тьфу, тьфу...)
(Начинал голодать с давления 130 на 100 примерно. Причем, причин повышенного нижнего не знал. Подозрение было на перенасыщение организма белком на серотониновом питании - и из-за этого осложнение на почки).

[Валерия+]

Вячеслав, Ты зачем пыльцу три раза в день хомячишь? Одна чайная ложка пыльцы утром натощак содержит необходимое количество аминокислот на весь день. Этого вполне достаточно. Тем более, что ты уже подключил протеины в виде творога, а завтра собираешься и курицу подключить. В протеинах же тоже аминокислот до фига. ПеребАрщиваешь, имхо.

[Вячеслав]

Сообщение от Валерия1509

Вячеслав, Ты зачем пыльцу три раза в день хомячишь?

Валерия1509, а фиг его знает?
Что, не надо? Все, завтра завязываю

Просто, в тех бумажках, что мне прислали вместе с этой пыльцой, было написано, что норма для взрослого человека - вот как раз три чайных ложки в день.
Ну, с завтрашнего дня буду одну ложку есть

[Валерия+]

Сообщение от Вячеслав

Ну, с завтрашнего дня буду одну ложку есть

Натощак, не забудь.

Сообщение от Вячеслав

было написано, что норма для взрослого человека - вот как раз три чайных ложки в день.

Для веганов со стажем - возможно (и то сомневаюсь, честно говоря, уж больно много аминокислот получится в сутки). Но ты протеинишься, тебе столько не надо.

[Вячеслав]

Утро 7-го дня выхода.

Вес - 76.4 (на 300 грамм больше, чем вчера)
Давление - 114 на 85.



Валерия1509, вот выдержки из книги известного исследователя пыльцы Алена Кайяс:

2) Принимайте пыльцу в сухом виде, в хорошем состоянии, гарантированного качества. Можете грызть ее в натуральном виде, а можете обратить в порошок. Если вам неприятна естественная горечь некоторых видов, запивайте водой, смешанной с сахаром или мёдом, смешивайте с маслом или вареньем, как вам больше нравится.

3) Лучше принимать пыльцу натощак или незадолго до еды.

4) Обычная норма — около 20 г в день для взрослого человека; усиленная —32 г (в исключительных случаях).

5) Для детей старше 3 лет сократите эту дозу примерно на 1/3.

6) Чтобы не прибегать к взвешиванию перед каждым приемом, запомните: чайная ложка сухой неразмолотой пыльцы весит 5 г, десертная ложка —10 г, а столовая — 15 г. Речь идет о ложках, наполненных до краев, без верха.

7) Когда ложки наполнены с верхом, чайная ложка вмещает 8 г, десертная -15, столовая -24 г.

АЛЕН КАЙЯС
(французский исследователь, ученый-химик)

В интернете есть много ссылок на эту книгу.
Вот на нее я и ориентировался
Ален Кайяс. "Пыльца - чудо-продукт и лечебное средство".
Скачать можно, например, вот по этой ссылке.

Ну, с сегодняшнего дня ограничусь одной.
Правда, мне кажется, нельзя проводить прямые параллели между, например, мясными протеинами - и этими, цветочными


Я выложил эту книгу также в файловый архив на форуме.
Вот по этой ссылке можно ее скачать.

[Валерия+]

Сообщение от Вячеслав

мне кажется, нельзя проводить прямые параллели между, например, мясными протеинами - и этими, цветочными

Почему? И в протеинах, и в пыльце содержатся аминокислоты. В каждом виде протеина - свои. В пыльце содержится наиболее сбалансированный (по количеству и скорости усвоения) состав аминокислот. Вот и вся разница.

[Вячеслав]

Ну вот и закончился последний, седьмой, день выхода.
Сегодня уже у меня было совершенно полноценное питание.
Разве что еще без хлеба и соли.

Наелся от пуза!
При этом никакого жора не наблюдается.
То есть, я ел три раза в день без перекусов (не считая перекуса в виде ложки пыльцы).
В перерывах между едой чувствовал себя очень комфортно. Всегда бы так
Вообще, я очень доволен этим голоданием и этим выходом. Первый раз у меня так хорошо все прошло.

Завтрак:
6 вареников с творогом, немного топленого масла и грамм 150 сметаны.
Просто обожрался - по другому не скажешь
До обеда не было никакого желания съесть что-то еще.
Правда, в 10.30 рассосал чайную ложку пыльцы. Просто чтобы она отдельно ото всего усваивалась.

Обед:
кусочек спаровАренной рыбы (грамм 150), средняя редька, помидор, зелень, подсолнечное масло немного.
Через полчаса - зеленый чай с курагой.

Ужин:
сыроедный салат - капуста, морковка, свекла, зелень - и даже зубок чеснока туда добавил (правда, совсем его не почувствовал).
Оливковое масло немного в салат.
Две паровАренные картохи.
Салата было, вроде, совсем не много - но я устал его жевать!
Два раза успел обожраться (по ощущениям), пока все-таки съел его весь

Через полчаса - 0.5 бифилайфа (местный завод делает, что-то типа бифидока).

Все!
Утроба очень спокойна и довольна. Я тоже

Завтра уже буду вообще нормально питаться. Попробую сделать сырные бездрожжевые булочки по рецепту as-а

Давление - 113 на 86.

[myhajlo]

Сообщение от Вячеслав

Завтра уже буду вообще нормально питаться. Попробую сделать сырные бездрожжевые булочки по рецепту as-а

Ссылочку на РЕЦЕПТ-плис
-и я тоже такой хасю
P.S.
и у меня тоже ВЫХОД удался-спокойный ТАКОЙ-рассудительный
-шо даже накопал у себя БОЛЯЧКУ
ПОДОЗРЕВАЮ что у меня
=вегетососудистая дистония=(хде то так-я ж не лекарь)
-тоисть ПРИДЁТСЯ разбиратся с своими СОСУДАМИ
-с ними явно чегото не ТАК
-на 6 дне ВЫХОДА-мурашки по голове-и нижние части ног начало
крутить и руки стали страшно сухие-наелся оливкого масла в салате-
отпустило
(ранее спасался растиранием оливкого масла в кожу)-но нада искать
ПРИЧИНУ
Такое впечатление что во время длительного ЛГ(с 15дня)
или при долгом выходе-в организме нехватает ЖИРОВ

[Вячеслав]

myhajlo, лови:
http://golodanie.su/forum/showthread...413#post299413

У нас одно время в магазине продавали сырные бездрожжевые булочки.
Очень вкусные!
Если это получатся примерно такие же - рекомендую! Не пожалеешь.

Ладно, все, пойду я уже на боковую

[Ksenik]

Сообщение от Вячеслав

То есть, я ел три раза в день без перекусов (не считая перекуса в виде ложки пыльцы).
В перерывах между едой чувствовал себя очень комфортно. Всегда бы так

Трехразовое питание это классно, но мое мнение... без голоданий на одном трехразовом питании чего-то всё равно не хватает, тем более для человека уже практикующего голодание. Может если с обжорства и всеядства перейти на трехразовое серотониновое, то это и будет супер результатом, достижением. Но для человека ищущего скучновато.
Бесспорно, что на тело 3-х разовое без перекусов и сладкого оказывает положительный результат, но голодание это все ж таки философия. Не только ради тела мы его проводим, при этом может быть даже этого и не осознавая.
Я сегодня первый раз решила поголодать за 4.5 месяца. Чувствовала себя счастливейшим человеком. Даже не знаю как это чувство и описать. К вечеру, правда, башка разболелась, поэтому поужинала, но завтра еще попробую, чтобы целый день получился.