Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-02-2017, 12:16   #1
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Решаю проблемы с едой и с головой

Призналась сама себе, что имею проблемы с едой, страдаю от вспышек компульсивного переедания. Сама себе не отдаю отчет о своем поведении, не ощущая чувства голода, могу есть пока все не съем. Ну и как следствие имею избыточный вес. Диет разных перепробовала великое множество, несколько раз очень даже успешно - вес приходил в норму, но с появлением каждого из детей (у меня их двое) вес набирала опять. Устала от этой нескончаемой гонки - сил никаких уже нет.

Цель этого дневника - наладить свое питание, избавиться от вспышек переедания и как следствие вернуть стройные формы. Хочу голодать каскадами: 2 дня голода в неделю, потом день выхода на овощах и оставшиеся 4 дня хочу придерживаться правильного питания с умеренными порциями. Для оценки эффективности нужно продержаться в этом режиме месяц потом буду делать выводы..

Немного цифр. Мне 32 года, при росте 178 см вес составляет 108 кг.

Приглашаю всех в свой дневничок с обсуждениями

Последний раз редактировалось Kapibarka; 20-02-2017 в 12:22.. Причина: .
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
kolbochka (21-02-2017), Николь_ (05-03-2017), Ридл (07-03-2017), Юлия 77 (20-02-2017)
Старый 20-02-2017, 12:16   #2
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

Итак, начало положено. Сегодня первый голодный день. Пью водичку. Пол дня уже позади - состояние бодрое :)

Вес зафиксировала - 108,4 кг. Ох....

4 недели буду придерживаться такой схеме. Голодные дни, скорее всего, будут смещаться на другие дни недели, но в целом будет так:

ПН Голод
ВТ Голод
СР Овощной день
ЧТ-ВС Правильное питание с умеренными порциями
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
Николь_ (05-03-2017), Юлия 77 (20-02-2017)
Старый 20-02-2017, 12:20   #3
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

Неделя 1

20 февраля, понедельник
Вес 108,4. Голод
День прошел хорошо, вечером болела голова

21 фев, вторник
Вес 106,4. Голод

Последний раз редактировалось Kapibarka; 21-02-2017 в 06:27..
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
Николь_ (05-03-2017), Юлия 77 (20-02-2017)
Старый 22-02-2017, 12:12   #4
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

Странно, что не получается отредактировать предыдущее сообщение, я хотела каждый день в течении неделт дописывать, но ничего, буду отдельными постами))
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-02-2017, 12:13   #5
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

21 февраля, вторник
Вес 106,4 Голод

День прошел просто замечательно, нигде ничего не болело, есть не хотелось
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
mr. Smitt (27-02-2017), Николь_ (05-03-2017)
Старый 22-02-2017, 12:15   #6
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

22 февраля, среда
Вес 105,2 Выход из голода

1 большой апельсин, 2 красных маленьких апельсина, 2 средних морковки. Всё

За два дня голода ушло 3,2 кг
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (22-02-2017), Николь_ (05-03-2017)
Старый 23-02-2017, 06:48   #7
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

23-26 февраля
Вес 23 февраля 104,2 (минус 1 кг за день выхода)

Период правильного питания умеренными порциями без всяких вредностей и ненужностей
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (23-02-2017), Николь_ (05-03-2017)
Старый 27-02-2017, 07:08   #8
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

27 февраля, понедельник
Вес 106,5 Голод


Вернулись 2,3 кг, итог минус 1,9 с прошлого понедельника, но тут я сама виновата, могла бы сохранить и побольше.. Сегодня и завтра голод, вошла сегодня очень легко, состояние бодрое, главное, чтобы голова не болела опять...
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
mr. Smitt (27-02-2017), Николь_ (05-03-2017)
Старый 28-02-2017, 15:59   #9
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

28 февраля, вторник
Вес 105,0 Голод

Вчера голова все-таки болела. Сегодняшний день прошел ровно, ничего не беспокоило, только есть хотелось, но терпимо.
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
Димка__ (01-03-2017), Николь_ (05-03-2017)
Старый 01-03-2017, 11:44   #10
 
Аватар для Kapibarka
 
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Решаю проблемы с едой и с головой

1 марта, среда
Вес 103,6 Выход
Минус 2,9 за 2 голодных дня
Ем помело, мандарины
Kapibarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kapibarka спасибо за это полезное сообщение:
Димка__ (01-03-2017), Николь_ (05-03-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решаю проблемы с едой и с головой Kapibarka Обсуждение дневников голодания 68 29-03-2017 18:10
В бой с едой Banderas Архив 10 17-04-2014 15:41
В бой с едой Banderas Архив 21 17-04-2014 15:40
На каком сроке очищается язык? Можно ли с едой это осуществить? Namaste Теория и практика голодания, вопросы и советы 2 15-06-2012 23:41
Мамы, не насилуйте дейтей едой! Феникс Питание 50 21-02-2007 07:19


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:15. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter