Блюмкин Дневник

[Bluma]

Здравствуйте уважаемые форумчане! Как я благодарна своему миру, за то, что есть этот форум, что Брег и Шелтон написали свои книжки, что в моей жизни встретился человек, рассказавший мне о голодании, что у меня есть халявный интернет и свободное время на работе!
Мне 28 лет, каких-то страшных диагнозов нет, да и к врачам не ходила несколько лет. Только вот всегда где-нибудь что-нибудь болит или колет. И бессонница сколько себя помню - всегда была, с детства. А днем наоборот сонливость. Вечером умираю - хочу спать, а ложусь и не могу уснуть. Мечтаю ложиться спать, сразу засыпать и просыпаться только со звонком будильника.
Лишнего веса тоже нет, может кг 2-3 не больше.
Вобщем - моя цель - улучшить состояние и качество жизни, повысить общую энергетику, вылечить разные мелкие вялотекущие болячки, стать краше и чуть стройнее) Ну и профилактика на будущее. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая уже забыла, что такое здоровье. И считает, что в 50 лет - это норма.
Мой опыт - три месяца еженедельных 24-36 часовых голоданий, + три 2-х суточных. Похудела приблизительно на 4 кг. У меня весов нет. поэтому на глаз. )) Энергии стало больше - это точно, сон тоже улучшился, но не значительно. Ну что еще... Кожа на лице изменилась, стала гладкой и менее жирной.
Мои достижения: больше не ем майонезных салатиков, колбас и копченостей, конфет и шоколада. Начинаю каждый прием пищи со свежих овощей и фруктов. Мясо ем пару раз в неделю.
Здесь намерена писать о своих планах и достижениях.
На этой неделе голодаю через день: пон., среда., пятн. (хочу подготовить себя к более длительному голоданию в совмещении с работой) + эта неделя будет полностью вегетарианской.
Ну вот пока и все, надеюсь на поддержку.

[Bluma]

Итак, через несколько часов подходят к концу 2-е сутки. Голодание переносится очень легко. Боль в горле прошла, осталось легкое першение и кашель (слизь отходит). В легких неприятных ощещений тоже больше нет. Надеюсь к завтрашнему утру последние симптомы исчезнут. Не хотелось бы голодать более 3-х дней. Худыха такая стала...

В прошлый раз (до ЗОЖа)) болезнь, начинавшаяся таким же образом, длилась целый месяц. И потом еще остаточный кашель продолжался пару недель. В эот раз все будет быстрее))

[Юга]

Bluma, выздоравливай. Ты молодец. Чтоб к Новому году была здорова!

[Bluma]

Спасибо, Юга, за поддержку.
Только я не доголодала как планировала((
Получилось всего 2 суток. Тошнота сильная появилась.
В следующий раз буду как можно дольше всухую, и накакого меда, даже в качестве лекарства!!!

Вчерашний выход:
- сок (апельсин+яблоко) - свежевыжатый
- салат (капуста+листовой+раст.масло)
- творог со сметаной и с медом

и потом еще через 3 часа горсть изюма
и гречки немножко.
И даже после еды несколько часов еще подташнивало(

Но все равно понемножку выздоравливаю,
надеюсь рецидива не будет из-за раннего выхода.

[Bluma]

Вчера у дочки в д/с был утренник, разумеется сладкие подарки. Для интереса почитала состав на упаковке с шоколадными вафлями, примерно так: мука пшеничная в/с, пудра сахарная, молоко сухое, сыворотка молочная сухая, какао-порошок, яйцепродукты, масло растительное, добавка ванилин, идентичная натуральному, арахис жареный и еще какая-то хрень, не запомнила. И внизу медали которые этот продукт заслужил на выставке, в том числе золотой знак "Все лучшее детям!"

[Jseven]

Яйцепродукты - это мощно! ))

[Бамбука Пандовая]

Bluma,
У моего тоже было "чаепитие" после праздника-выступления. Я посмотрела продукты и сказала, что он может есть. Мандарины, сок, и несколько конфет Красного октября, типа мишек-белочек. Все остальное он мне принес и положил в сумку. Мы с ним четко оговорили.
Во-первых, он сам сразу же читает состав. Во-вторых, объяснила, почему он заболевает (типа очищается от этих всяких Е и "идентичных натуральному"), в-третьих, я сказала, что если будет кашлять, то останется в Новый год дома и будет голодать. Но!!!! У него другой бзик, что тоже не очень - он за вечер может съесть 2 кило мандаринов. ((

[Бамбука Пандовая]

А вообще, на самом деле, сейчас смотришь на многое другими глазами.
У нас группа в английской школе, 12 человек. Из них 5 - больны ожирением. Макдональдсы забиты полностью, дома в основном питание - суррогаты, а если и нет, то в жутком сочетании, вся еда запивается ВСЕГДА! Что нас ждет?

[Jseven]

Бедные дети...

[Бамбука Пандовая]

Да нет, уже, думаю, бедные внуки....

[Bluma]

Я в обычное время стараюсь ограждать от подобых сладостей. Но в Новый Год все-равно придется сделать послабление. Хотя доча моя распробовала вкус настоящей хорошей еды. И в большинстве случаев делает выбор например в пользу яблочка, а не конфетки. Вчера например, спросила, можно ли ей съесть шоколадку из подарка, я говорю, может гречку вначале, а потом шоколадку. Она согласилась охотно, а про шоколадку ваще забыла)))