От 108 и до победы. Дневник контроля питания

[Celine (Роксана Ор)]

Сообщение от Олимпия

мне нужно разрешить себе есть сколько хочешь, но моно продукт

это правильно, на монодиете много не съешь, потому что одно и тоже приедается (ну так психологи пишут), но это тяжеловато.

Сообщение от Newстасья

А слова типа "не могу остановиться, ЖОР, дается не сразу" и т.д. - ЭТО ОТГОВОРКИ.

отговорки точно, но причины достаточно серьёзные, по себе знаю - это заедание стресса, проблем и т.д. это, конечно, в голове менять надо много чего, но как-то надо сначала разобраться, в чём проблема, иногда человеку в одиночку с этим не справиться.