Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Сообщение от ut5im

Вот это мне не понятно.

А мне понятно. И конкретика спора здесь несущественна. Просто каждый человек строит свою картину мира (в частности, биологического, точнее, картину о человеке в этом мире). И это ему помогает. Реально. Так всегда было, и так всегда будет. Потому что знание - сила. Точнее, психическая сила - вера, основанная на достоверном знании. И в человеческой психосоматике вера, как и научные знания - дорожки к здоровью. "Та прекрасна, но напрасна, эта, видимо, всерьез." И стигмы (точнее - плацебо - мне встречалось утверждение крупного медика-психолога, что медицина станет эффективной только тогда, когда объяснит эффект плацебо и научится запрягать соответствующие физиологические механизмы на излечение) - стигмы работают. Часто не просто работают, а являются фундаментом самоощущения и здоровья человека. И переубедить его - иногда значит убить. И где найти "золотое сечение" этих дорожек? - каждый по-своему разумеет и расставляет указатели на персональной тропинке. И не у всех получается 1.61803398875...

Проблема в том, что в любой науке бывают революции. И мы, грешащие верой, оказываемся без психологического фундамента. Душа с этим смириться не может. В итоге - споры в интернете очень редко бывают конструктивны. К счастью бывают. Но лично я в инете довольно часто испытываю паническое ощущение, что из под меня, приговорённого к вере, вышибают табуретку. Мои простенькие модели-теории реально меня выручают. Даже иногда - глубоко неверные. Это неразрывно связано с моей эмоциональной, отнюдь не логической, оценкой собственных ощущений и самонаблюдений. По сути мы не сильно далеко ушли от шаманства (только не бейте в бубен - лично я на шамана не тяну). Но мне кажется, что на сегодняшний день биология настолько быстро меняет масштаб причинно-следственных связей (П. Гаряев, например, весьма правдоподобно говорит о пространственной голограмме, порождаемой ДНК, определяющей развитие и состояние наших клеток и тканей, т.е. даже не о молекулярном масштабе, а уже о квантовом масштабе волновой генетики - кто знает, может и это наука), меняет настолько быстро, что моя психика за этим элементарно не поспевает. Но я совсем не спешу менять веру. Не спешу метаться между революциями. Хотя и не закрыт от них наглухо. К счастью, природа предусмотрительно убирает нас с поверхности, когда мы окончательно закосневаем и слишком сильно отстаём от своего времени. Да здравствует обновление! Так что рулит бессмертная фраза доктора: "Потерпите, больной, немного осталось!"

[Sun-Moon]

Гвоздь, пост несколько эмоционален имхо. но я отчасти согласен. верить значит также иметь Намерение. а это часто очень важный фактор. так конечно, верить, совершая неверное действие будет нескольк опрометчиво.

а вообще это никакое не шаманство, а во многом также основано на физиологии. только она не совсем такая явная как рисует наука. наука - это способ приближения к пониманию сути явлений, ну или способ постижения.

а если я делаю какие-то упражнения и получаю от них мощный эффект оздоровления, то пусть это с твоей точки зрения шаманство, а с моей это наука быть здоровым, причём факторы эти можно ощутить эмпирически, а не теоритически. что было бы если бы делал не так, а по другому, было бы тоже самое? я не знаю, но уверен чувствовал бы себя хуже. а так как лично мне хорошо, то и верю в то что мне помогает. а еда для меня совершенно на втором плане.
если отстpоить хорошо тело и его функции, то еда просто выбирается автоматичсеки, - просто смотришь на еду и видишь точно надо она тебе или нет. и организм принимает ее и легко усваивает. и что пишут там в книгах учёные уже совершенно не волнует. хотя поначалу приходилось разбираться что наиболее полезно или вредно. достаточно знать основные моменты, потом автоматом все. главное сам организм держать в форме, а еще говорят здоровье эмоциональное очень важный фактор. поэтому я бы больше думал о балансе психосоматическом, чем учебники по биохимии штудировать. времени потратишь на оба варианта одиннаково для изучения, но в первом случае это будет именно твое, ты сам, а не теория химии в книге

[Гвоздь]

Всегда знал и понимал, что пробежка и занятия с железом поднимают тонус и прогоняют апатию и слабость. Но только недавно стал замечать, что беговая нагрузка серьёзно прибавляет сил прямо во время тренировки. Сначала несколько раз отметил, что если делить намеченное время пробежки пополам, то возвращаюсь домой быстрее, чем рассчитывал. Отметил, что бежать назад легче и скорость заметно выше. Поначалу связывал это просто с эффектом разминки. Но дело не только в ней. На двухчасовках разница "туда-обратно" могла составить минут пять-семь. По воскресеньям у меня чаще трёхчасовки - в субботу обычно удаётся выспаться и в воскресенье забежать по лесной дорожке подальше. Два последних воскресенья на подходе к городу понимал, что возвращаюсь минут на пятнадцать раньше расчётного - пришлось "догонять" незапланированными добавками - на подходах к городу всегда есть удобные для таких добавок развилки.

[qaz]

Сообщение от Гвоздь

Сначала несколько раз отметил, что если делить намеченное время пробежки пополам, то возвращаюсь домой быстрее, чем рассчитывал. Отметил, что бежать назад легче и скорость заметно выше.

Сильнее притягивает та цель что милее.

[ЛГТ]

Сообщение от Гвоздь

бежать назад легче и скорость заметно выше

Обычное дело, вторая половина (дорога к дому)- всегда быстрее первой, у марафонцев это называлось «чувство конюшни», по мере приближения к дому настроение всегда улучшалось и скорость увеличивалась.
Это относится к тренировкам, силы на обратный путь подсознательно приберегались, а когда становилось ясно, что их хватает, можно и на всю катушку… На соревнованиях- обратная картина, на первой половине дистанции рулят эмоциональный подъем и завышенная самооценка, в результате перерасход энергии и обратно получается медленнее.

[Гвоздь]

"Не первый год замужем". Дело здесь, похоже, не в каких-то подсознательных эффектах. Я реально ощущаю не просто временный прилив сил, а совсем другой уровень физиологических возможностей организма. Я возвращаюсь другим человеком. Конечно, рулят и настроение, и "Чувство конюшни". Но ещё и мышцы ног, и сердце, и...., и даже мозги - все они явно и устойчиво работают по другому. Скорее всего причина в возрасте. Начинаешь как бы семидесятилетним, а через часик глядишь - уже только шестьдесят. Получается, что старческую слабость можно и прогонять. Палкой. Как дурную собаку. Иначе таких собак вокруг тебя окажется целая свора.

[Раз_Два]

Сообщение от Гвоздь

" Дело здесь, похоже, не в каких-то подсознательных эффектах. Я реально ощущаю не просто временный прилив сил, а совсем другой уровень физиологических возможностей организма.

Я в эти дни переживаю и обдумываю почти тоже самое. У меня сейчас идет 14 день голодания а с 10 дня я начал спортсменить (дорос таки наконец то). Причем потребность в нагрузке почуствовал интуитивно. И хотя во время голодания происходящие внутри процессы имеют несколько иной механизм, полагаю что нечто общее с ощущениями автора все же есть. В любом случае, начиная пробежку вяло и нехотя, тяжело шлепая всей ступней уже через 1–2 км. появляеться легкость и прилив сил. Правда я так много не бегаю ))) так, до первой испарины.

[ЛГТ]

Сообщение от Раз_Два

потребность в нагрузке почувствовал интуитивно

С такой чувствительной интуицией экспериментировать- самое то, достоверность будет повыше, чем у "британских ученых", которые что-то там доказали...
Используйте сей подарок, пока он в силе..

[Раз_Два]

Сообщение от ЛГТ

С такой чувствительной интуицией экспериментировать- самое то

ну тоисть как сказать «интуитивно»...
о пользе физнагрузок во время голодания я знал и раньше, из книжек. Но сам пробовать как то боялся. А тут, прям внутренний порыв – надо бегать, надо двигаться, надо!
И действительно, ощущения от нагрузок необычные. Но главное не в этом.
Главное в том, что мне показалось общим с ощущениями Гвоздя, а именно – преодоление некого условного психического и физического порога, выше которого чуствуешь себя....более подвижным, легким, более свободным что ли.
Арнольд Эррет давно ответил на этот вопрос. Легкие – насос, сердце – клапан. Без движения жизни нет. Добавим сюда посты Аника про аэробные нагрузки, учтем смысл разного рода чисток ( в т.ч. и голодания) и никуда здоровье от нас не денется,)) если конечно все это не останется пылиться в закромах нашего разума, без практического применения.

[Гвоздь]

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=103

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1580