Голодание для похудения на 20-30 кг.

[Katarinaotress]

Всем приветик! Всех девушек с 8 марта!
У меня 4 день голодания идет.
4.03 - 98.5 кг начало
5.03 - 97.6 кг (-0.9 кг)
6.03 - 96.7 кг (-0.9 кг) общ минус 1.8 кг
7.03 - 95.9 кг (-0.8 кг) общ минус 2.6 кг
8.03 - 94.7 кг (-1.2 кг) общ минус 3.8 кг

Кроме головной боли ничего не беспокоит.

[Katarinaotress]

всем приветик!
я не бросила, я продолжаю... идут 9 сутки..

4.03 - 98.5 кг начало
5.03 - 97.6 кг (-0.9 кг)
6.03 - 96.7 кг (-0.9 кг) общ минус 1.8 кг
7.03 - 95.9 кг (-0.8 кг) общ минус 2.6 кг
8.03 - 94.7 кг (-1.2 кг) общ минус 3.8 кг
9.03 - 94.1 кг (-0.6 кг) общ минус 4.4 кг
10.03 - 93.1 кг (-1.0 кг) общ минус 5.4 кг
11.03- 92.4 кг (-0.7 кг) общ минус 6.1 кг
12.03- 91.7 кг (-0.7 кг) общ минус 6.8 кг
13.03- 90.7 кг (-1.0 кг) общ минус 7.8 кг

Вчера была немного слабость но только если долго идти и подниматься по лестнице. Вроде ничего не болит. Интересно когда первый криз или он прошел и я его не заметила?

[Сергеев]

я не бросила, я продолжаю... идут 9 сутки..

Голодание прекрасно проводите, это самое главное. А это "криз, не криз" И даже раз у вас цель похудение, то пускай он даже и не проходит, значит вес будет лучше слетать. Но скорей всего уже прошёл раз 9 день идет.

[Katarinaotress]

Всем привет.
Зашла в свой дневник и удивилась.. я голодала в марте 2019 и дошла до 90 кг.. вообще не помню...
надо возвращаться к голоду.
Сегодня вес 96.8 кг был утром.
Пока не ела.. может прямо сейчас и начать..Последний раз ела вчера в 18-30.

[Katarinaotress]

Как давно я не видела цифру 8 на весах...

[Жареная картошка]

Здравствуйте!

Наткнулась на ваш дневник и прочла почти весь. Простите, если лезу не в свое дело, но почему вы так упрямо пытаетесь худеть голоданием, если для вас это не работает? С 2016 по середину 2019 года, а это столько времени, вы каждый раз делаете одно и тоже: заходите на голод, пускаетесь в пляс после голода, набираете вес и снова идете на голод.

И ни разу не попытались изменить эту программу: перейти на сыроедение после голода, постоянно голодать два раза в неделю для поддержания веса, заняться спортом, считать ккал.

Вам не надоело?

Есть ощущением, что вы идете на голод, потому что хотите быстрых результатов, но ничего не меняете ни в голове, ни в образе жизни.

Простите, но через год у вас будет всё тоже самое. Вы сейчас немного скинете, потом снова наберете. Только скидываете вы и мышцы, а набираете чистый жир.

[Irrra]

позволю себе не согласиться. Голодание, хоть и является несколько экстремальным видом сброса веса, после которого вполне легко сможет случиться быстрый набор, но этот метод также позволяет выработать привычку меньше есть и смотреть за едой. Понятно, что уйдут мышцы, что может возникнуть жор, но также можно быстро набрать вес вообще ничего не делая и никогда не имея дело со сбрасываением веса. 3 года - бoльшой срок, чтобы произошло вообще что угодно. Голодание тут скорее не при чем. Если есть привычка воздерживаться от еды - это здорово

[Irrra]

Сообщение от Жареная картошка

Простите, но через год у вас будет всё тоже самое.

это лучше, чем набрать 20 кило за год

[Hungry85]

Irrra, поддерживаю! Никогда не понимала логики форумчан. Вес может вернуться по самым разным причинам, но виновато почему-то всегда голодание в анамнезе. Да, после голода нужны поддерживающие меры, но разве сущесьвуют диеты, после которых можно обойтись без них? Разве не разносит, если после года на гречке и курице пуститься во все тяжкие? Или годами ходить в спортзал, а потом резко бросить? Поэтому не понимаю, чем правильное питание и физические нагрузки после голода хуже, чем вообще без голода?

[шамони]

Hungry85, абсолютно точно!
Не важно, каким способом ты похудел, если будешь неумеренно жрать после, все равно наберёшь!
Я худела в своей жизни разными способами и диетами и голодом.
Итог один - если жрать как слон после, все похерится.