А может все получится!? (5 дней)

[Raduga]

Сообщение от Касьянова

Успехов

И тебе спасибо за поддержку!!!

[Raduga]

3 день выхода. Ужасно хотела спать до обеда и голова болела так, что врагу не пожелаешь. С утра съела 1 мандарин, в обед половину грейпфрута, в 15-00 1 киви и 2 дольки от второй половины грейпфрута, на ужин будет апельсин. Выпила стакана 3 воды, с трудом...
Вес 63,0 (+0,2кг) ну здОрово!

[Raduga]

4 день выхода. С утра стакан апельсиново-лимонного сока, часов 10 мандарин, в обед апельсин, часов в 15 мандарин, в 17 3 дольки грейпфрута, и в 19 стакан апельсиново-лимонного сока. Не могу больше есть цитрусовые, желудку не комфортно, какое-то жжение внутри и тошнота иногда.
Вес с утра 62,5 (-0,5кг)

[Фунтик]

Зато вес пошел, а ты переживала

[Raduga]

Наконец-то закончились праздники и есть время спокойно заняться собой! спокойно поголодать...
Решила не заводить новый дневник а продолжить в этом, так же можно? или все же начать заново? Ну да ладно, если что, есть кому поправить...
С последнего голодания наела почти все! просто кошмар...жор - это ужасно, надеюсь что в следующие разы будет все проще.
Сегодня 1ый день СГ (мне проще первые дни на СГ): вес утром 67,4кг. Вчера хорошо отметили праздник, да еще накупалась в горячей ванной перед сном, вышла, так пить хотелось, выдула литра 2 воды и спать...Утром была как капитошка из мультика, ткни-я и лопну
Вчера съела вечером таблетку слабительного, кишечник сегодня почистился, поэтому и день прошёл хорошо, о еде не думала совершенно.

[Raduga]

День 2ой СГ. Вес утром 65,7кг (-1,7кг) ушла вода, ух сколько ее видно было...Самочувствие нормальное, сегодня к вечеру начал желудок давать о себе знать, хотя моральный настрой сильный и вид продуктов не трогает, но вот запахи раздражают. Во рту как и в прошлое голодание какой-то тошнотворный сладковатый привкус, ближе к горлу.

[Raduga]

День 3ий ВГ. Вес утром 64,7кг (-1,0кг) Все хорошо, выпила за день почти 2 л. воды, желудок дал о себе знать, и урчало в нем и какая-то отрыжка периодически была. Прочитала книгу о медитативном голодании, очень мне понравились приведенные там каскады, решла попробовать так поприучать организм к голоданию. Вечером вышла правда очень неправильно, съела грушу а минут через 20 ячневую кашу с пареной рыбой...

[Raduga]

И так, продолжаю, день 1ый, СГ, вес с утра 66,0кг Весь день без проблем, под вечер болит голова и хочется кушать. Терплю, отвлекаюсь на дела...в желудке печёт...

[Raduga]

День 2ой Вес утра 64,7 Весь день хорошо, к вечеру заболела голова и раздувало живот, наверное потому что не очистила кишечник перед голодом.

День 3ий Вес с утра 63,7. Как мне нравятся уменьшающиеся цифры...

Выход сегодня опять не правильный, на огурцово-помидорном салате и картошке пюре...Поздний ужин апельсин и минут через 30 яблоко.
На следующей неделе опять в бой.

[andre_p]

может я не очень разбираюсь, но попробую высказать свои мысли:

1. изменения веса до килограмма можно вообще в расчёт не брать, это если можно так назвать маневренный фонд организма. покакал, попил, пописал, пропотел на жаре, дал резкую нагрузку сжёг гликоген... в общем изменение массы на 0,2 - по моему мнению вообще не считовы ))

2. лично моё мнение, если голодать для похудения, то необходим длительный срок, меньше 20 дней можно даже не мучить себя. просто за небольшой срок пожгутся запасы первоочерёдные, подвыведется вода немного, и возникнет иллюзия "похудения" на сколько-то килограмм. а они потом очень быстро, просто стремительно вернутся. и я после длительного голодания оцениваю результат только через 3-4 недели, когда основной баланс организм восстановит.
обычно происходит так: организм дожигает пищу из остатков в ЖКТ, потом тратит запасы гликогена, только потом начинает тратить жир, и при этом не выбирает вовсе его ложками из пуза )) сначала он истощает жировые клетки в конечностях, потом только принимается за истощение жировых клеток в туловище одновременно дожигая и выводя из конечностей остатки, потом дожигается "свежий" жир, и только потом старый, давно отложенный жир. по поводу висцерального (на органах) жира мнения докторов неоднозначны. кто говорит что висцеральный в последнюю очередь жгётся, кто говорит что он в первых рядах на сожжение. а его сжечь тоже было бы весьма неплохо, потому что для здоровья именно он самый опасный.

В общем по моему опыту, для ваших целей лучше длительные голодания.