Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-11-2021, 13:36   #6631
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Питьевой режим: так как ожидается облачная не жаркая погода, потеть буду мало. Планирую начать пить после 20-го километра и каждые 5км. Бутылку с "энергетиком" положу в дупло большого дерева. Наведу себе 1,5 литра. Состав напитка: чайный гриб пополам с водой + сахар (6 чайных ложек на литр). Напиток мной воспринимается отлично, я уже несколько месяцев восполняю им водно-солевой баланс.
Пить буду по желанию, так как каждые 800 метров буду про бегать мимо дупла с водой.
...Начинайте пить с 12 км и дальше каждые 30 минут по 250 мл обязательно, даже если не хочется! Лучше развести 3 по 0,5 л. Пить удобнее, и каждый второй раз с бутылкой можно дальше бежать и выкидывать пустую (время не теряется). Одну из них можно с колой без газа на последнюю треть! Удачи.
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (05-11-2021), Александр1974 (05-11-2021), Княженика (08-11-2021), Кремышев (05-11-2021), Лара-М (05-11-2021), Пумба (05-11-2021), Сергеев (05-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 05-11-2021, 13:40   #6632
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
...Начинайте пить с 12 км и дальше каждые 30 минут по 250 мл обязательно, даже если не хочется! Лучше развести 3 по 0,5 л. Пить удобнее, и каждый второй раз с бутылкой можно дальше бежать и выкидывать пустую (время не теряется). Одну из них можно с колой без газа на последнюю треть! Удачи.
Спасибо! Разведу в маленьких бутылках! Сейчас пойду колу куплю.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (05-11-2021), Александр1974 (05-11-2021), Княженика (08-11-2021), Лара-М (05-11-2021), Протехидо (05-11-2021), Пумба (05-11-2021), Сергеев (05-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 05-11-2021, 15:03   #6633
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Круг у тебя все равно маленький и придется монотонно повторять, так беги тогда лучше по стадиону. Преимущество в том что ROM снимет шляпу Кстати куда он пропал, может опять на железный фактор подался, там легче наращивать жим лежа, потому что всякие дятлы вроде меня не лезут с советами. Я с этого ПК зайти на железный фактор не могу, а большой лень включать. Я уже приготовился снимать шляпу ожидая что он 80 на 3 раза пожмет, а он сбежал.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (05-11-2021), Александр1974 (05-11-2021), Княженика (08-11-2021), Кремышев (05-11-2021), Лара-М (05-11-2021), Пумба (05-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 05-11-2021, 17:39   #6634
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Круг у тебя все равно маленький и придется монотонно повторять, так беги тогда лучше по стадиону. Преимущество в том что ROM снимет шляпу Кстати куда он пропал, может опять на железный фактор подался, там легче наращивать жим лежа, потому что всякие дятлы вроде меня не лезут с советами. Я с этого ПК зайти на железный фактор не могу, а большой лень включать. Я уже приготовился снимать шляпу ожидая что он 80 на 3 раза пожмет, а он сбежал.
А у нас рядом стадиона нет. Да и нет уверенности, что даже если бы был стадион, что там круг ровно 400 метров. А здесь трасса промеренная собственноручно.
Да, ROM куда-то пропал! Что случилось, не понятно?
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (05-11-2021), Александр1974 (05-11-2021), Княженика (08-11-2021), Лара-М (05-11-2021), Пумба (06-11-2021), Сергеев (06-11-2021)
Старый 05-11-2021, 19:26   #6635
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А у нас рядом стадиона нет. Да и нет уверенности, что даже если бы был стадион, что там круг ровно 400 метров. А здесь трасса промеренная собственноручно.
Если стадион советский, можешь не сомневаться в точности, будет ровно 400 метров. А вот круг вокруг озера Пионер в Раменском, судя по Яндекс картам, 650-660 метров.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (08-11-2021), Кремышев (06-11-2021), Лара-М (05-11-2021), Пумба (06-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 05-11-2021, 20:41   #6636
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Юстас57, у нас уже возникал похожий вопрос. Княженика на стр. 607 пост № 6062 тоже померяла с помощью Яндекса расстояние вокруг пруда «Пионер». Посмотри, она даже выложила там карту! И он ей выдал практически такую же цифру, как и у тебя – 661 метр.
Но это всё на карте… Реалии же таковы, что мы не можем бежать по прямой вверху слева (там нарисовано много кружочков – один за одним) – это детская зона – выгуливают малых деток и собачек. Мы вынуждены бежать вокруг (от самого верхнего кружочка влево – вдоль стены футбольного поля – серая линия – и перпендикулярно сворачивать вниз к озеру). Получается такой неравносторонний треугольник, и мы бежим не по гипотенузе, а по двум катетам. И это ещё не всё ! Наверху справа приходится огибать неровности тротуара. А в самом низу карты есть отрезочек, тоже являющийся гипотенузой треугольника, но катеты его идут вниз и почти не видны на карте. Вот по ним, вместо гипотенузы (на «ней» в любое время суток сидят рыбаки и ловят несчастных рыбок ), мы бежим тоже. Вот и получается, что реальный путь длиннее ! Надеюсь, что теперь все вопросы сняты...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

Последний раз редактировалось Лара-М; 06-11-2021 в 06:19..
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (06-11-2021), Александр1974 (05-11-2021), Княженика (08-11-2021), Кремышев (06-11-2021), Пумба (06-11-2021), Сергеев (06-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 06-11-2021, 05:31   #6637
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Что пристали к марафонцу? Помогите лучше материально (кроссовки например купите), лучше кто из Москвы приедте да поболейте подбодрите. Человек на личник сегодня бежит!!!!
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (06-11-2021), Александр1974 (06-11-2021), Княженика (08-11-2021), Кремышев (06-11-2021), Лара-М (06-11-2021), Пумба (06-11-2021), Сергеев (06-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 06-11-2021, 05:58   #6638
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
Человек на личник сегодня бежит!!!!
Сейчас он пока не бежит на личник, сейчас он пока наверняка спит на личник. Так что время старта не определено, но болельщики уже нашли дупло и пепси колы там нет. Куда же она могла деться, чайный гриб главное дело есть. а пепси нет?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (06-11-2021), Александр1974 (06-11-2021), Княженика (08-11-2021), Кремышев (06-11-2021), Лара-М (06-11-2021), Пумба (06-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 06-11-2021, 06:26   #6639
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Нет, Серёжа, он уже бежит, несмотря на встречный ветер и обилие хозяев с собаками на длинных поводках. Как бы ему не пришлось через них прыгать, тогда марафон превратится в бег с барьерами !
А вообще-то кроме шуток, пожелаем ему удачи и лёгких ног !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (06-11-2021), Александр1974 (06-11-2021), Княженика (08-11-2021), Кремышев (06-11-2021), Пумба (06-11-2021), Сергеев (06-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 06-11-2021, 11:57   #6640
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Если стадион советский, можешь не сомневаться в точности, будет ровно 400 метров. А вот круг вокруг озера Пионер в Раменском, судя по Яндекс картам, 650-660 метров.
Там тропинки вокруг озера расположены в несколько ярусов. Я бегаю по наиболее удобным и широким, чтобы прогуливающиеся люди не мешали бегать. Поэтому мой круг будет больше, чем минимальный.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (06-11-2021), Александр1974 (06-11-2021), Княженика (08-11-2021), Лара-М (06-11-2021), Пумба (06-11-2021), Сергеев (06-11-2021), Тави (09-11-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:47. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter