Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)

[Сергей_С]

Все доброго дня!
Мне 35 будет через 40 дней. Решил привести себя в порядок.
Мне 34 года, рост 170, вес 92 кг. Все дество и юность занимался спортом, современное пятиборье, особых высот не достиг, был КМС.

Служил в армии, закончил ВУЗ.

С 28 лет, после женитьбы, стал заплывать жирком. С 30 лет стал активно заниматься в качалке. К 32 годам достиг неплохих результатов, КМС по пауэрлифтингу. В 32 года попал в аварию, повредил позвоночник.
Бросил силовые нагрузки и заплыл жиром.

Начал пить, не запойно, но пивной алкоголизм заработал. Стала шалить печень, поджелудочная, высокий уровень холестерина в крови.
Давление 150 на 90.

Прочитал ваш форум, долго читал, более полгода, пока не решился на голодание. Хочу 21 день, потом выход 21 день по Столешникову.

Цель: расшлаковка, похудение, изменение сознания (отказ от алкоголя и борьба с перееданием), сокращение желудка в объемах.

Сегодня первый день.

Рост 170, вес 92.
Веду малоподвижный образ жизни, работаю в цифровой типографии, начальник. От одного оборудования, до другого, все на 100 кв.метрах.

Решил на работу ходить пешком и обратно. 6 км всего. Пока не много.
Буду увеличивать нагрузгу. Также упражения на позвоночник, для укрепления мышечного корсета.

Первый день прошел тяжело, постоянно хочется есть. После обеда был упадок сил. Болела голова. Но цель поставлена, терплю.

Выпил около 2 л воды дистилированной, благо жена - химик. Завтра родниковой запасусь, со святого источника в Красноусольске.

[luckywiner]

здравствуйте,у меня сегодня тоже первый день,так что давайте вместе)))))

[Сергей_С]

Сообщение от luckywiner

здравствуйте,у меня сегодня тоже первый день,так что давайте вместе)))))

С удовольствием! Напишите свои данные, что хотите достичь, куда кривая (или прямая) нас выведет

[luckywiner]

вот мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9900

[Сергей_С]

Всем здоровья!

Суббота, второй день голодания. Вес 90,5 (отвес 1,5 кг).
Самочувствие скверное, хочется есть постоянно. К вечеру сделал пробежку, пришел домой, бессилие нахлынуло. Сделал очистительную клизму, полегчало.

Воскресенье, третий день ЛГ. Вес 89,8 (ответ 0,7 кг). Поехали на дачу, копал грядки на осень, благо у нас всего 8 соток, на которых еще дом и баня. Часов в 18 схватил правый бок, дает о себе знать печень алкоголика. Обратился к другу за советом, он сбросил 46 кг на ЛГ.
Посоветовал дюбаж. Сделал дюбаж, вышло много-много желчи, стало сразу легче

[ИльяЮ]

Привет земляк!
Держись, пиши в дичку, если есть вопросы, помогу чем смогу

[Сергей_С]

Сообщение от ИльяЮ

Привет земляк!
Держись, пиши в дичку, если есть вопросы, помогу чем смогу

Спасибо, ИльяЮ! Обязательно обращусь за советами. Не смог сразу найти ваши сообщения, мы очень похожи (рост, вес, занятие пауэрлифтингом), только вы постарше на 6 лет, поэтому ваш опыт для меня еще ценнее. Вы сделайте подпись внизу у себя, чтобы вашу тему можно было сразу найти, делается в Личном кабинете

[Starry05]

Добрый день!
Удачного вам голодания

Сообщение от Сергей_С

Сделал дюбаж, вышло много-много желчи, стало сразу легче

А как дюбаж делали? Полагаю, что не маслом оливковым и лимоном, раз на голоде?

[Habiba]

Наверное с минералкой и грелкой ? Держись,Серега! Дальше полегчает.

[Starry05]

Сообщение от Habiba

Наверное с минералкой и грелкой ?

Можно поподробнее?
Тоже хотЮ такой дюбаж