Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Домой я вернулась в 8 вечера. Поэтому поужинала половинкой помидора большого и пучком петрушки и кинзы (ну моя жменька зелени одна) и 4 мандаринуами маленькими. Так как слегонца ужезаложило ухо и жаром давало в лопатки, как бывает иногда на выходе обычно у меня, если не ем вовремя. Хоть и думала не есть после 19. Но пришлось перекусить, тк еще куча дел домашних и рабочих и решила еще на ночь растереться щеткой, просто без живота, раз поела. А на щетку силы тоже нужны. Вобщем, получился день на горсточке гречки,порции салата и 3 десятках мандаринов с полподиром. По количеству энергии и тепла (мне важно в холода питаться достаточно "теплотворной" пищей, чтоб не мерзнуть) - этой еды хватило. Носилась, как пропеллер день и только вот вечером чуть-чуть стухла. И если бы не надо было до часу ночи еще тусить, то можно было бы и не ужинать уже после 19 точно. Просто лечь спать пораньше. Но для набора веса, как в моем случае, это не лучший вариант. Даже учитывая, что лопала весь день сладкие фрукты.

[Ящерица]

Позавтракала, как и полагается в выходной , в час дня. (Пока накормила завтраком домашних, пока зврядку делала и щеткой растиралась, пока себе кичади готовила, как раз завтрак в обед и получился ).
Съела порцию кичади, добавила туда кинзы, петрушки, восьмушку лука и пару колечек острого свежего перца. До этого пила воду с оммоном утром. Потом обычный мой день... Вечером все-таки затарилась травками у индусов. Поужила в 20 порцией кичади с порошком морской капусты. Очень вымерзла и знала, что предстоит еще куча дел в не дома. Вот вернулась домой только в 23 сейчас опять. И просто сижу возле огня и радуюсь, что так уютно греться, когда на улице такой мороз... Комплекс сегодня не делала силовой. Только зарядочку. Щеткой растерлась один раз утром только. Сейчас уже не буду. Включила в ванной полы на всю катушку, но все равно, пока ванная нагреется так, чтоб можно было растираться щеткой, я усну .
Завтра питаюсь кичади. Тк осталось полкастрюльки и тк очень хорошо пошло. Домашний мой доктор советует добавить больше масел и соль. Насчет масел думаю. Срли просто пока не хочется, все и так вкусно. Но подумаю. Хочется вес набрать хоть чуть-чуть . А то пока я продолжаю по немногу но худеть (вижу по одежде). Но чувствую себя хорошо, хотя понимаю, что ем маловато и что надо есть хотя бы три раза в день более или менее серьезную еду, как сегодня. Но кожа выглядит подтянутой. И на теле, и на пузике уже, и на лице. Может благодаря щетке и моим аюрвелическим добавкам. Поэтому не сильно пока тороплюсь с выходом и не заморачиваюсь. Но пока в раздумьях, входить ли в голодание перед новым годом. Может и вощдержусь, если не наберу хоть пару килограмм к моменту входа.
Попробую уговорить себя на щетку, если ваннвя нагрелась хоть чуть-чуть. Отдохнула, согрелась и появилось вдохновение. Всем спокойной ночи.

[Valjkiria]

Ящерица, какая же ты молодец !!! Столько энергии, стремительности, позитива !!! А самое главное-душевных сил ! Пусть ВСЕ твои планы легко осуществляются! (А лицо и шею ты щеткой тоже трешь ? )

[Княженика]

Ящерица, а зачем тебе снова голодание так рано, если у тебя сейчас выход с голодания? Цель? Ты и так малоежка и правильно питаешься, вы отличие от всех нас :) Организм не загрязнён. Двигаешься очень много.... Потому и вопрос такой появился

[Ящерица]

Шею щеткой тру. Но только заднюю поверхность и только сверху вниз (от затылка). (Все движения по ходу лимфы, исключая область лимфоузлов и щитовидки). Лицо тру. Но про это не писала, потому что не срветую никому . Нигде этого нет . Это мой эксперемент . Делаю это вот две нелели. Но я влвдею массажем лица (профессионально). Врбщем, лицо не трите . Я бы сказала даже ни в коем случае .

[Ящерица]

Голодание снова - было по плану. Задачу решаю одну. Писала раньше, но еще перед первым заходом. Какую, напишу, когда решу.
И еще. "Малоежка" я только на выходе или когда поесть некогда . Так я ем достаточно много обычно.
И главная задача голрдания - "прочистить мозг", а не тело. (Советую это всем понять).

[Evu]

Ящерица, добрый день , у тебя все блюда с такими странными названиями! Это какую кухню ты предпочитаешь? Ещё хотела спросить про салат « щетка» , это капуста с морковкой что ли? Название знакомое, но не помню?

[Valjkiria]

И моя главная задача - "прочистить мозг", а не тело...Пока мозги стрессуют

[Ящерица]

Evu, салат - щетка мой: капуста, морковка, свекла сырые и сок лимона. Это обязательно. Добавляю по желанию чеснок, зелень, лук, помидоры. Я добавляю где-то 1/3 стакана воды обычной питьевой. Естественно, без соли, масла, специй, тк это начало выхода или для очищения используется. Кухню предпочитаю высокую (я очень серьёзно), качественную. На выходе и /или входе и/или при детоксе ем кичади (классическое самое известное блюдо аюрведической кухни). Так же на выходе и при детоксе придерживаюсь ощелачевающего питания. Если говорить о моих предпочтениях: кухня ближнего востока на первом месте (но не на первом этапе выхода из более менее длительного голода), узбекская кухня. Многие национальные блюда многих стран - действительно полезные и вкусные. Поэтому в поездках стараюсь находить просто лучшее (веду кочевой образ жизни). В странах, где сейчас традиции национальнрй кулинарии настоящие утрачены, например большинство славянских стран, стараюсь есть просто минимально обработанные продукты, не промышленного производства или вхожу в голод. Ппосто чтобы не есть что попало, если я в условиях города и не имею возможности покупвть и готовить сама.

[Ящерица]

А так, живя в деревне, ем яйца, молоко, творог, сыр (самодельный), сезонные овощи фрукты. Зимой - борщ. Со сметаной. Сало ем. Рыбу местную. Но только судак, окунь, щуку. Мясо . Тоже только тех птиц и животных, которых вижу, чем кормят.
В городе - ем ппивещенные из деревни, или дачи овощи, сухофрукты, могу ищредка сама посолить сельдь, сварить скумбрию. Это из магазинного-неизвестного. Гречку стараюсь закупать у себя же возле деревни у фермера. Но могу зеленой купить и в магазине. Рис тоже приходится в городе находить. Добываю у узбеков, если повезет (этр самый лучший), или у индусов мржно иногда добыть хороший свежий басмати. В городах (славянских респубоик) сейчас можно многих найти заведения, которые беженцы с ближнего востока открывают для своих. Они привозят поваров и продукты . Знаю во многих странах эти места. И если ем в городе, то там. Ну и знаю места с аутентичной узбекской кухней и продуктами. (Фишка в том, что ни арабская, ни узбекская кухня не возможны без продуктов правильных). Вобщем, на еде я просто реальнр повернута. Потому что то, что я ем - становится мной, влияет напрямую на мое здоровье,внешность, настроение. И потому что еда - это одно из удовольствий. Значит, надо и им пользоваться максимально .