Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-04-2014, 17:28   #1
 
Аватар для Natasha.Gaiter
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959 Поблагодарил: 164
Поблагодарили 247 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Оздоровление в положении

Наконец-то наступило долгожданное счастье! Сейчас у меня 18 недель. Все идет хорошо, слава Богу, но с самого начала беспокоит высокое АД, которое держу в норме с помощью Допегита и валерианы. Как доктор прописал. Увы, без этого пока никак.
К счастью подготовиться не успела. Наела лишних кг и не начала заниматься йогой, как планировала. В итоге на учет вставала с весом 73 кг (рост 164), сегодня утром было 78 кг.

Цель дневника: упорядочить питание, оздоровить себя и малыша и держать вес в норме, равно как и АД. Ибо мой вес явно не способствует его снижению. Причем не кардинально сбросить вес, я же понимаю, что во время беременности он растет. Но не наедать лишнего.
Раньше я косилась на беременных подруг, которые почти каждый день ели в Макдаке, будь он неладен и вообще были далеки от правильного питания. И сама угодила в ту же ловушку. Лишний вес, и я уверена, что в этом причина, это регулярные посещения макдака (картошка фри, соус и цезарь ролл без соуса), много сладостей.
Хотя мое утро всегда начинается идеально для меня:
Стакан горячей воды, затем свежевыжатый сок из апельсина, мандарина, грейпфрута. На работе часов до 13 яблоки, груши, киви. Изредка правда какао из автомата или чай. А вот потом начинается..... и до вечера.
Из физнагрузки только почти каждый день 5-6 км быстрым шагом.
Планирую записывать в блокнотик всю еду, съеденную за день и затем переносить сюда. Так проще контролировать себя и свой рацион.


Буду рада советам бывалых и всех остальных!
Natasha.Gaiter вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (27-04-2014), infinity (28-04-2014), Дончик (27-05-2014), Ленчик1988 (12-05-2014), Талия (28-04-2014)
Старый 28-04-2014, 14:23   #2
 
Аватар для Natasha.Gaiter
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959 Поблагодарил: 164
Поблагодарили 247 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление в положении

Сегодня день почти прошел неплохо.
Утро: стакан горячей воды, сок (апельсины, мандарины).
На работе каждые 45 минут ела фрукты: 2 яблока, 2 груши, нарезанные киви.
В 13:15 выпила какао и съела 3 хлебца.
Дома: салат типа селедки под шубой, но без селедки, зато с майонезом

Вечером планирую сок морковно-яблочный, уже все нарезала.
Natasha.Gaiter вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), infinity (28-04-2014), Дончик (27-05-2014), Ленчик1988 (12-05-2014)
Старый 12-05-2014, 09:28   #3
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление в положении

Успехов!!!
Почитала дневник каскадов, очень здорово!!!!!!
Я правильно понимаю, что помогло разобраться с болячками по гинекологии?
Б. естественная?

Заранее извиняюсь, если вопрос не корректный.
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
infinity (26-05-2014), Tasha_Gaiter (26-05-2014), Дончик (27-05-2014)
Старый 26-05-2014, 17:56   #4
 
Аватар для Natasha.Gaiter
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959 Поблагодарил: 164
Поблагодарили 247 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление в положении

Да, Ленчик, беременность естественная и достаточно быстрая, хотя прогнозы врачей были ого-го какие грустые! Слава Богу все получилось! Конечно вот из стационаров не вылезаю))) Врачи перестраховываются и я не рискую, но считаю, что те голодания мне очень помогли.
Natasha.Gaiter вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение:
infinity (26-05-2014), Дончик (27-05-2014), Ленчик1988 (27-05-2014), Маринка Солнечная (31-05-2014)
Старый 27-05-2014, 02:10   #5
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление в положении

Tasha_Gaiter,
на здоровую, счастливую и доношенную беременность
@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
Tasha_Gaiter (02-06-2014), Дончик (27-05-2014), Маринка Солнечная (31-05-2014)
Старый 27-05-2014, 02:12   #6
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление в положении

Tasha_Gaiter,
я тоже планирую осенью начать попытки к беременности, и чувствую, что мне перед этим нужно будет пару коротких голоданий провести, может каскадов.
Твой опыт очень вдохновляет.
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
infinity (02-06-2014), Tasha_Gaiter (02-06-2014), Дончик (27-05-2014), Маринка Солнечная (31-05-2014)
Старый 31-05-2014, 20:10   #7
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Оздоровление в положении

Голодания очень мне кажется помогают. Организм чище, беременеет лучше, носит легче, и восстанавливается быстрее. Мой опыт так мне подсказывает.
Удачи вам!
Лёгкой беременности и родоразрешения!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
infinity (02-06-2014), Tasha_Gaiter (02-06-2014), Дончик (01-06-2014), Ленчик1988 (02-06-2014)
Старый 02-06-2014, 16:48   #8
 
Аватар для Natasha.Gaiter
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959 Поблагодарил: 164
Поблагодарили 247 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление в положении

Вот я и вернулась в очередной раз из стационара Зашивали. И наконец-то я в отпуске!!!

Очень рада, что, беременность выпала на лето. Ем килограммами персики, розовые помидоры, груши (хоть они и зимой были), клубнику начала покупать, но очень жду краснодарскую.
Правда, пока еще сносит на сушки и бутерброды.
смотрю на начало дненика-78 кг. Сегодня утром на весах было 79,6. Молодец, держусь Но прочитала, что мне с моим исходным немаленьким весом можно набрать не более чем 10 кг. Так что 82-83 кг это мой предел к концу беременности

Никак не могу начать кушать каши, ту же гречку и кус-кус, который очень нравится. А то на фруктах одних как-то боязно. Хотя признаюсь, очень легко на них))

А в целом, полет нормальный!
Natasha.Gaiter вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение:
infinity (02-06-2014), Olya58 (03-06-2014), tatianaf (16-06-2014), Ленчик1988 (03-06-2014), Маринка Солнечная (04-06-2014)
Старый 04-06-2014, 21:10   #9
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Оздоровление в положении

Мне кажется не стоит так по поводу веса парится, если кушать здоровую пищу, организм наберет столько, сколько ему нужно. В первую беременность при начальном весе 80 кг рожать я пошла центнером. Когда ребёнку исполнилось два, веса осталось чуть больше 70. Причём я для этого ничего не делала. А во второй раз уже из роддома вышла с нормальным весом, другой ребёнок, все иначе... Хотя я себя ни в чем не ограничивала, пыталась слушать организм..
Это моё конечно мнение, но кажется врачи слишком уж с этим весом трясутся..не знаю...
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Ленчик1988 (05-06-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Обновление и оздоровление Vitaminka Архив 10 02-10-2013 15:01
Как вести ЗОЖ в моём положении? Andrey2012 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23 11-10-2011 16:37
-30, оздоровление.... ! Glashka Архив 33 04-03-2011 09:38
Оздоровление-похудение Галюшка Архив 11 24-05-2010 13:54
Оздоровление голоданием (4 дня) alexserdukov Примеры успешно проведенных голоданий 36 23-11-2009 15:59


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:13. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter