СГ против НЯК

[Барятин]

Предыстория
Добрый день! Надеюсь, мой опыт кому-нибудь пригодится.
Проблемы с пищеварением начались с осени 2003 года. Периодические поносы. До этого все свои предыдущие 18 лет жизни все было отлично, стул раз в 1-2 дня. Проблемы плавно нарастали до 2014 года. Врачи ничего существенного не находили, лечили бактериями, ферментами, омезом, дротаверином. Два раза был курс от хеликобактера (кларбакт, амоксициллин, омез). В 2009 поставили хронический панкреатит. В 2011 в первой половине Великого поста провел первое ВГ 12 дней. Вышел по причине каких-то щекочащих ощущений пониже пупка - почему-то это тогда напугало. После него поднялся вес (с 55 до 63), проблемы на несколько месяцев отступили, но летом уже все вернулось, панкреатит, кстати, на УЗИ уже не обнаруживали. В 2013 в первые недели Великого поста провел 16 дней ВГ (март, вышел по причине открывшихся болячек с гноем во рту и горле), но к лету проблемы опять стали в полный рост, в октябре был пик веса тела 65 кг, потом он сразу же начал сходить и к июню 2014 я весил 52 кг. Наконец-то в этот период (с 2011 по 2013 вес стабильно был выше 60) врачи обнаружили признаки воспалительного процесса и направили на обследование кишечника в соседнюю Уфу. Там поставили НЯК (неспецифический язвенный колит) с тотальным поражением толстой кишки и подозрение на болезнь Крона. Слизистой в толстой кишке практически не осталось. На мое счастье, в гастроэнтерологии мест не оказалось и мне велели приезжать через неделю. За неделю почитал про СГ, созвонился с Филоновым, решили лечиться у него в сентябре. А время было вторая половина июля 2014, вес 51 кг. В Уфу больше не поехал, провел 1день СГ (воскресенье). До четверга стула не было вообще, в четверг устроил чистку печени маслом с лимонным соком по Щадилову, со следующего понедельника начал 7-дневку СГ.
СГ №1 7 дней 27.07.2014-04.08.2014
Начитавшись Филонова, все ждал, когда же из меня начнет "выходить" болезнь - чтобы перетерпеть обострение и на следующий день проснуться здоровым, а там уж и выходить. Ничего подобного, в целом все линейно, никаких болей, пульс 50-55, давление низкое, температура слегка повышена. Первые 3-4 дня потеря веса от 1,6 до 1,1 кг, потом по 0,9-0,8. На 5-й день мама начала не выдерживать, сбежал в Белорецкий район в горы, там провел 6-й и 7-й дни, большую часть времени за рулем, спал в машине. В воскресенье созвонился с Филоновым - он сказал, что все индивидуально, никаких болей может и не быть, про вес вообще не заморачивайся - худым всегда проще голодать, если задумал 7 дней - завершай и на 8-й выходи. Домой вернулся уставший, в понедельник начал выходить водичкой. Вес снизился на 6,9 кг, с 50,1 до 43,2.
Первую неделю вел себя в отношении еды более-менее аккуратно. Первый стул был на 5 день. С середины 2-й недели начали налетать приступы обжорства, следом за ними посыпания головы пеплом, однодневные ВГ или СГ, снова обжорства, влекущие поносы... - в общем вся эта некрасивая история длилась весь август, вес с 4 августа (43,2 кг) поднялся к 3 сентября до 47,6 кг, последнее пиршество было 2-го сентября, потом начало планового СГ, т.к. на 4 сентября еще в июле были куплены билеты в Барнаул в чудесный Алтай к Сергею Ивановичу Филонову.

СГ №2 10 дней 03.09.2014-12.09.2014
В целом впечатления от 20-дневного пребывания в компании Сергея Ивановича (далее СИ), его лечащих дочек, весельчаков-толстячков водителей и временами веселых "пациентов" остались весьма положительные. Каждый день начинался с жестокого массажа (другие туши просто балдели, мои же кожа с костями заставляли издавать истошные вопли, особенно, когда за меня брался Сам СИ), затем экскурсии по местным красотам, самостоятельные прогулки по окрестностям и посиделки у костра с подпитыванием энергетикой от вещающего истины СИ. Вес, сердцебиение, давление и прочие параметры пациентов никто не контролирует, пациенты обычно сами сдуру ночью выходят из СГ раньше положенного срока, хотя им каждый день повторяется "никогда не выходите на обострении, надо перетерпеть". А я в 2011 и 2013 из ВГ выходил именно из-за испуга перед болячками... Я все 10 дней тщетно пытался найти батарейку для весов, взвесился уже на третий день выхода вечером - 40,5 кг. В это СГ болячек тоже никаких из меня не вышло, все прошло равномерно с леденящими бессонными ночами и брожением по голубому алтаю днем. Выходил после 10-го дня (13 сентября) с купанием в ледяном ручье перед рассветом, посасыванием воды с меловым вкусом из-за размешанного линекса и отогреванием возле печи в предбаннике (найти теплое местечко в сентябре на базе у СИ - та еще проблема). Выход у них довольно крут - уже в первый вечер могут предложить рыбный бульон из общего котла с солью и перцем. На второй день уже вовсю уплетаешь арбузы, супы и кашки из того самого котла, потом салаты, яблоки и... компот, много компота. Кружка горячего компота в руках - главный признак отголодавшего свое пациента. Первый стул был вечером 16-го сентября, 4-й день выхода - и сразу понос, никаких тебе пробок. Сказался выпитый тем днем кефир в поездке и проба кефирного с чесноком соуса после поездки - стадный инстинкт и с малых лет нездоровая тяга к еде возобладали над разумом.

СГ №3 3 дня 18.09.2014-20.09.2014
Единственное, что запомнилось - купание в первый день в голубых озерках старицы р.Катунь (хотя СИ контакты с водой на СГ не приветствует, но в первый день, уверен, не критично). Вес снизился с 42 до 39,5 кг. Вышел 21.09 водой с традиционным линексом, потом разбавленный компот, вечером разбавленный бульон, ближе к ночи кусочки арбуза, залитые горячей водой, на второй день компот с густотой, овсянка на завтрак, уха на обед. 22 сентября тронулся в путь до Барнаула на самолет...

26 был дома в тепле и сухости (как же тогда устал от Алтайской зябкости и сырости в этих домиках с печкой, которую самому нужно топить, да и то без толку, ну может это от 40-килограммового пациента такие воспоминания), 28-го уже вышел на работу после 3 месяцев отсутствия. Глядя на мои останки и слушая мои заверения, что я был на лечении, коллеги, мягко говоря, слегка недоумевали. Насчет кормежки у СИ было довольно-таки неаккуратно, во всяком случае, для меня как проблемного именно с ЖКТ. После возвращения дня два я по инерции продолжал потреблять уху, но частенько была изжога. Родители открыли таблицу выхода по Николаеву - и дальше вели меня по ней, тогда все стало ОК. Так что по поводу белковых продуктов на выходе я стал более консервативен. Стандартом избрал таблицу Николаева с коррекцией для себя - вместо соков в первые дни отвар овсянки(потом гречки) и разбавленный компот. Овсянка и компот в разное время. Ну у меня ЖКТ - поэтому так. Кишечник заработал хорошо, первые поносы были 25,26 октября, но были потом редко, обжорство первые полгода беспокоило, но потом так сильно не налетало. К началу декабря весил 50 кг, к началу февраля 60кг.

Мой вывод по вопросу применения СГ при тяжелом хроническом состоянии Я проходил 2 одноэтапных ВГ небольшой длительности в 2011(12 дней) и 2013(16 дней), которые не приносили "кардинального" результата. Причина - небольшой срок и недостаточная мотивированность на второй этап после выхода. Хороший результат после СГ №1,2 и 3 обусловлен тем, что ряд этапов планово следовали друг за другом, недостаток мотивации после СГ №1 был компенсирован заранее запланированным курсом лечения на Алтае у Филонова - смена обстановки, четкое понимание, зачем ты здесь, голодающая компания, поддержка самого СИ (который, несмотря на мою дистрофию, предписал мне СГ №3) - без той поездки весьма вероятно, мое СГ №1 стало бы третьим по счету неудачным опытом голодания в жизни. Благодаря этому курсу (СГ №1-3) я утвердился во мнении, что настоящий пост - самое действенное средство восстановления здоровья, которым Бог одарил каждого из нас, которое всегда с собой, не требует никаких денежных вложений - нужна только вера. Пост меня вытащил в тот период, когда, казалось бы, ресурсы организма на тот самый пост уже были ниже плинтуса (50 кг я никогда после подросткового периода не весил) - это говорит о том, что мы чаще всего мы слишком скептичного мнения о возможностях нашего тела, слишком требовательны к окружающим нас обстоятельствам. "Вот, работы полный рот, домашние заботы, куда я все это брошу?!" - а бросить-то надо на 7-10 дней по сути, надо просто определиться с приоритетами: задача №1 - за месяц-два убить большую часть своих родных пушистых хронических, а дальше все остальное. Когда с меня за полгода сошло 12 совсем нелишних килограмм безо всяких голоданий, я просто сказал себе - да пусть я без работы останусь, но пока не решу вопрос со здоровьем, НИЧЕМ другим я заниматься не буду. Тяжело было то, что так мало я никогда не весил, и это обстоятельство умножалось на неудачный опыт предыдущих ВГ, которые проходили при гораздо более "выгодных" начальных условиях и по весу и по состоянию. Была медикаментозная альтернатива ("да все это очень даже легко сейчас лечится, все будет хорошо" - это мне жужжали со всех сторон, даже батюшки с медицинским образованием) - но после посещения сайта кронпортал сидеть всю жизнь на НПВС и ПВС как-то не захотелось. Часто даже какой-нибудь несчастный пожар/ДТП/смена жительства мотивирует нас намного сильнее, чем свои многолетние проблемы со здоровьем.А родные, работа - это все-таки второстепенное . Пока ты нездоров, вся эта тягомотина будет бесконечным беличьим колесом. Многие нездоровые знакомые не голодают потому, что не могут перетерпеть первых суток дискомфорта. Они в упор смотрят на тебя, знают, каким ты был, какой ты сейчас - и их НЕВОЗМОЖНО сподвигнуть на пост!!! Вот уж действительно, как же смирен Господь, всю жизнь легонько стучащий в наши сердца, как же он нас таких упертых терпит?! Я никому ничего не навязываю - все это БЕСПОЛЕЗНО, имеющий очи, да прочтет.

СГ №4 5 дней 23.02.2015-27.02.2015
Это была первая неделя Великого поста. Думал охватить всю неделю, но избалованный и изнеженный после алтайских испытаний с признаками жировой составляющей организм к концу 4-го дня уже знал, что на 6- день выйдет. Тем более, 5 дней проходили на работе - там проще, чем дома. Работа программиста АСУТП не слишком энергозатратна, можно забиться в тихий уголок и особо ни с кем не контачить. Динамика веса: 62,4 (21.02 суббота утром), 60,4(вторник, второй день СГ утром), 59,2;58,1;56,9;56,0(суббота утро, перед выходом). На выходе было сильно обложено горло, когда полоскал, вылетели твердые сгустки. Выходил не слишком аккуратно, 9 марта уже весил 59,9 кг.

К началу лета 2015 весил 63 кг. Пищеварение в целом нормальное, временами есть следы непереваренного жира "на выходе" (ну уж очень деревенские сливки люблю и нескромно на них налегаю). Обследование у эскулапов не проходил - вообще медучреждения не люблю, бывал там только на медосмотре по случаю обновления водительского удостоверения. Конечно, читающим было бы интересно, что же там с моим НЯКом в главной извилине организма - но мотаться в Уфу, пропускать через себя литры приторной воды с фортрансом, идти на захватывающий видеосеанс со шлангом на кушетке в главной роли - увольте... Субъективно считаю себя здоровым на 90%, занимаюсь спортом, люблю белковую еду с солью и приправами, избегаю жаренного, копченого и вообще глубоко переработанного "магазинного" с консервантами, пеку хлеб на закваске, потребляю его в виде сухарей попутно с кашей из пророщенной зеленой гречки или голозерного овса с маслицем/сливками.

Мой образ питания после всех СГ сам собой сложился в нескольких принципах. Каждый прием пищи попадает в один из 3-4 видов (которые разнесены друг от друга в течение дня):
Белковое со сладким:творог с солью, домашний сыр, яйца вкрутую, в качестве сладкого варенье или зефир в шоколаде, теплое какао с полложкой тростникового сахара, раз в несколько месяцев случается кофе;
Крахмальное с жиром: каша, вареная не больше 5 мин из пророщенных зеленой гречки либо голозерного овса либо картофельное пюре с крапивой или другой зеленью, сухари, сливки/сливочное масло, соль;
Белковое с острым:блюда из вареного с луком и перцем мяса с овощным гарниром, горчицей, гарнир из крупы, картофеля терпим, но не лучший вариант, вместо мяса может быть рыба на пару, обычно с вареной морковью или вообще сама по себе.
Легкое фруктовое: компот, фрукты, арбуз - никогда не понимал, как многие едят это после более "плотной" еды - только не менее, чем через 2-3 часа, хорошо за час до белковой еды. Перед занятием в подвале с железками ем мед с теплой водой/чаем.

Мне после СГ №1 больше не приходит в голову намазать хлеб медом/вареньем, ложить в кашу сахар (молочные каши не ем, молоко с какао/кофе/чаем тоже), на жареное, копченое вообще не тянет.

В продолжение истории. Летом 2015 2 раза баловался чисткой касторкой с коньяком, проводил 1-дневные СГ в Петров и Успенский пост. Максимальный вес около 67кг держался в конце июля- первую половину августа. С сентября сдуру сбежал из дома в городскую квартиру, стал заниматься рукопашкой, вес до января 2016 держался 65-66кг, в январе феврале 2016 опустился до 64,5 - чё-то аппетит поубавился, может личный фронт влияет...

[Барятин]

Сейчас вечер 3-х суток СГ. Динамика веса 64,1-62,8-61,3кг. 1-е, 2-е, утро 3-х суток был повышенный сердечный ритм (сегодня утром 80 ударов в мин). Сейчас около 60/мин, улучшилось настроение, снизилось ощущение сухости - может перехожу на эндогенное питание. Все эти дни на работе с 8 до 8 - паяю платку, довожу до ума, программирую, сильно никого не трогаю... Хотел начать с понедельника, но в воскресенье "пришлось" обильно питаться, через два часа после последнего приема тортов выпил касторки с повышенной пропорцией коньяка - после чисток наутро понедельника решил устроить переходной день с вареной гречкой, сырой морковкой, яблоками и вареной свеклой без грамма жира. В 19 вечера в понедельник последнее питье какао на воде с мандаринкой вприкуску (как-то необычно вышло), потом дома последняя клизма - и со вторника 15.03.2016 в путь.

[Барятин]

18.03.2016 Сегодня пошли 4-е сутки СГ. Пульс опять поднялся до 76/мин. Спал нормально - настолько, что проспал на работу (будильник забыл включить), а ехать в соседний город 40 км за рулем - пришлось устроить гонки, чтобы не опоздать. Еще пришлось не взвеситься, так что динамика веса обрастает пробелом. Беспокоит горло - уже третий день, как небольшая боль, как-будто при ОРЗ, налет обкладывает голосовые связки, с утра сглатываю приличный комок (отплевываться не умею), год назад с 5-дневным СГ тоже так было, только насчет боли не помню. Все больше подозреваю, что в горле у меня что-то зарыто (в детстве было воспаление толи гланд, толи миндалин, но мать вырезать не дала, спасибо ей за это - нет в организме ничего лишнего.) Настроение бодрячком, немного напрягает запах кофе на работе и приближающиеся выходные - дома останусь один на один со своей мотивацией, на работу что-ли выйти...

[Барятин]

19.03.2016 Пятый день СГ. Всю ночь во сне боролся с намерением чего-то выпить - справлялся плохо, пил, иногда в отчаянии выплевывал. Будто с друзьями в автопутешествии, а я один на СГ, да еще заведую кухней. Жуть! Может сказался принятый душ на нижнюю половину тела перед сном... Спал с перебоями, но бессонницы нет. Во сне и утром сильный пульс, сейчас 70/мин. Вес 58,8 (-5,3 кг за 4 сут). Жар изнутри прет, не мерзну. На выходные попросился на работу - так проще. По дороге купил дешевенький увлажнитель воздуха Сакура - сижу с ним теперь едва ли не в обнимку - теперь знаю, на что в жизни еще можно смотреть бесконечно (кроме воды, огня и как другие работают) - на струйку тумана из увлажнителя. Горло болит меньше. Интересно, когда организм начнет экономить и потеря веса станет менее 1 кг/сут?

[Барятин]

20/03/2016 Шестой день СГ. Вес с утра 57.8 (-6,3 кг за 5 сут, -1кг за последние сутки). Сплю и работаю в тумане от увлажнителя. На службе торжества Православия было тяжеловато, дома в тумане полегчало. Горло не болит, пульс 73/мин, бывают судороги пальцев ног. По дороге на работу заехал на святой источник Варвары Скворчихинской, набрал две пятилитровки - вовсю уже мечтаю о выходе после седьмых суток.

[Барятин]

21.03.2016 Седьмой день СГ. Спал нормально, снов не помню. Увлажнитель успокаивает высушенное сознание. Пульс 73/мин, вес 57 (-7,1 кг за 6 сут, -0,8кг за последние сутки). Снижение темпов потери веса порадовало. Сегодня с утра снаружи -15 градусов. Пересох, пока ехал на работу. Пробовал выключить наружный забор воздуха ("я ж все равно сейчас в режиме кактуса - окна потеть не должны!"), но минут через 5 все равно передние окна начали потеть. "Мороз и солнце - день чудесный!" - балдею в тумане под ухмылки коллег.

[Барятин]

22.03.2016 Первый день выхода. Накануне возобладала тяга дать рывка для пивка - с работы слинял необычно для себя рано - в 17ч и махнул почти две сотни километров из Ишимбая в Уфу. Там прикупил кое-что из электроники и у одной хорошей госпожи разжился индийским морским рисом (грибок такой) и тибетским молочным грибком. Дома был в 22ч, залил рис водой с тростниковым сахаром и изюмом, молочный - молоком (правда, домашнее молоко вроде как жирное для него), включил туман - и спать.Спать довелось недолго - в начале третьего часа очнулся, в мозгу прокрутился небольшой диалог:
-"Рано ещё."
-" а зато если сейчас начать, будет время поспать спокойно"
Против последнего доводов не оказалось (у Филонова так вообще большинство до 24ч не дотягивают, вечером праздник воды начинают). Взвесился (вес 56,3, но утром на 0,1-0,2 кг было бы меньше, общая потеря 7,9 кг за 7 сут, сутки считаю с утра прошлого вторника, т.к. в понедельник вечер последний раз пил). Минут 10-15 полоскал горло теплой водой, как мог вычищался зубной щеткой без пасты, потом душ, под конец контрастный, опять полоскания, и.... 3-4 глотка воды со скворчихинского источника. Я так и думал - вода вкуса не имеет. Лег, через полчасика еще пару глотков - и до утра. В начале 7-го часа обнаружил в зеркале свои глаза, необыкновенно красные (белками я бы их даже не назвал). Умывание, трудное бритье, коктейль: родниковая+кипяток+чуть компота для вкуса+пару капель с чайной ложки той жижи, в которой уже начал играть морской рис (это задумка с молоком у меня трансформировалась в идею освоить квасные напитки). ЭТО БЫЛО ВКУСНО. С вечера были замочены в воде геркулес и голозерный овес. овес пропустили через блендер, сварили две жиденьких кашки и погрузили в термос. С этим термосом, компотом и бутылкой родниковой скворчихинской потек на работу (ну и со своим голубым другом - увлажнителем). Пока усё ОК! Спасибо маме за поддержку!

[Барятин]

23.03.2016 Второй день выхода. Плохо выспался, вес 57,4кг (+1,1кг за 1 сут). Вечером был 57,8 - как умудрился в течение дня больше 1,5 литра вылакать? С утра воды, потом воды с капелькой малинового варенья, потом воды с добавлением яблочного компота и полложки кваса с индийского риса. Тяжесть в голове уменьшилась, настрой пободрее. Оказалось, могу отжиматься на одной руке и приседать на одной ноге. Взял овсянку, компот из яблок и пару груш. По дороге пришла идейка - задвинуть подальше мысли о еде/голоде, пусть служебные функции организма уйдут из фокуса. Бывает же так, когда занимаешься чем-то дико увлекательным, наступает момент, когда пустота в брюхе начинает давать приятный звоночек, вспоминаешь что не ел уже часиков 6 - тогда еда становится приятным неожиданным бонусом, на который не возлагаешь ничего лишнего - ни обрести недополученных положительных эмоций за день, ни отвлечься от серой полосы в жизни, ни набрать пару грамм в плюс своему тощему телу. Просто интересный момент не менее интересной жизни, которого не ждёшь часами и после которого не в чем себя укорять...

[Барятин]

24.03.2016 Третий день выхода. Вес 57,7кг. Самое яркое впечатление накануне было от груши, которую уминал где-то полчаса между 9 и 10 утра. На изжогу больше не нарывался. Сегодня с утра яблочный компот с добавлением кваса, следом за ним чайная ложка кефира с тибетских грибов. На работу взял компот, квас, груши, кашу из пророщенной зеленой гречки (натолок ступкой, потом варил) и овсянку из наклюнувшегося голозерного овса (тоже помял перед варкой), а также супчик из воды, морковки и картошки. Утро - гречка, 11ч - груша, 12ч - супчик, 15:30 - компот и груша, 19ч - овсянка с залежавшимися в тумбочке сухарями из моего заквасочного хлеба. (пока был на СГ, про закваску не вспоминал и, увы - она сдохла, придется выводить по новой, может квас в этом поможет). Заметил, что пью мало, через силу в себя не вливаю, организм не просит. Внутри чувствуется какая-то сухость, но при этом пить не тянет - знаешь, что ощущение влаги во рту будет "не во вкус" что-ли. Мочевой пузырь эти дни опорожняется 2-3 раза за сутки всего. Апатия и внутреннее беспокойство уменьшились, думается легко. Слава Богу, все пока ОК.

[Барятин]

25.03.2016 Четвертый день выхода. Вес 58,1 кг. 6:45 компот+квас, после ложка кефира; 9ч Каша из пророщенной гречки; 12:30 Суп (морковь+картошка+паренная свекла) с сухарями; 15:30 2 груши и компот; 19ч вареный голозерный пророщенный овес (нетолчёный на этот раз) и остатки гречки с сухарями.