Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[M.P.]

А как приятно, что она в апреле распустилась, да еще прям на родном балконе! )))

[M.P.]

Ну вот, день заканчивается )))) Еще один день однодневного голодания ))) (у меня их три в неделю - 1-Пн. 2-Чт. Пт) На улице похолодало сегодня, но так как пошел дождь, то и не жалко )))) Дождь хоть всю пыль прибьет и травке поможет активнее расти ))))

Из физактивности - только прогулка. Еще до дождя. Сегодня решила, что надо бы в лес уже как-то перебираться с прогулками. Но вот по слякотным тропинкам гулять что-то не тянет... Подумаю )))

[Илья]

Сообщение от M.P.

Подумаю )))

Это особо понравилось

[M.P.]

Ну да, Илья ))) Я иногда позволяю себе такую роскошь )))))

[M.P.]

Встала утром, есть не хочу... после того, как я решила голодать по вот такому "странному" расписанию - на следующий день после однодневных голоданий совершенно не хочется есть... Это по закону подлости типа ))))) Вот стоишь на остановке, и подходит миллион автобусов, и все не твои. А вот когда ты стоишь на той же остановке, но тебе не твой обычный нужен автобус, а совсем другой - который обычно здесь проходит каждые пять минут - и вот проходят миллион твоих обычных, а нужный тебе только сегодня все не идет и не идет... )))

В общем, усилием воли я все ж поем ))))) Начну с вкусного морковно-сельдерейного сока ))))

[M.P.]

Сегодня состоялась двухчасовая прогулка под дождем. Приятно. Тогда он еще только моросил, постепенно усиливаясь. Щас уже льет попросту.

Достижение: гуляла с рюкзаком на спине ))))) И день для этого (дождливый) очень даже подходящим был - за спиной кило яблок, в руке зонтик - удобно, только слишком как-то тепло от этого рюкзака )))) спину греет, а я не люблю излишнего перегрева ))) Надо будет учесть на будущее ))

еще надеюсь покрутить педали. Но не факт, что покручу... Вообще день какой-то ленивый - аж противно! Но, может, когда-то и такие дни должны быть?.. типа - размеренная жизнь никуда не торопящегося масая какого-нибудь (представителя африканского племени, живущего для себя, а не для зарабатывания денег)))))

П.С. Кило яблок за спиной не для того, чтобы грызть дорогой, а потому как пришлось купить в начале прогулки - иначе рынок бы закрылся. А яблоки классные - свежий урожай - вкуснющие, сочные!!! ммммм!

[Жанна]

Сообщение от M.P.

В общем, усилием воли я все ж поем )))))

Боже, сделай так, чтобы когда-нибудь такое ощущение родилось у меня.

[_vr_]

Жанна, у тебя так - легким, непринужденным усилием воли усаживаю себя за обеденный стол.

[vovach777]

_vr_, так уж и легким? Воля она очень очень даже сильная сила. Шучу.

На сколько воля сильная - на столько она и сложна в управлении. Ну кто один раз направил эту фигню... считай основное в жизни понял.

Отказывать себе в чем-то уже глупо из контекста фразы. (блин, может и вправду это сложное понятие "воля" и людям трудно фишку срубить?)

[Remy]

Сообщение от M.P.

Вот размышляю я и задаюсь вопросами на предмет желчи на голодании... Дело вот в чем. К концу второго дня голодания у меня опять была рвота желчью )))))

Разрешите вклиниться?
С возникновением этой проблемы сталкивалась на форуме уже несколько раз и все время хочется задать вопрос: "А вы не пробовали перед голоданием почистить печень?" Я уже давно это практикую и голодание проходит легче. А раньше тоже так было.
Это во-первых, а во-вторых, при таких состояниях (тошнота, рвота) м.б. стоит промыть желудок - выпить литр чистой водички и вызвать рвоту. Читала, по-моему, у Семеновой, что таким образом тренируется привратник, перекрывающий желудок.
И еще в одной книжечке по голоданию писали о своей методике два парня. Они каждый день начинали с промывания желудка при помощи зубной щетки (щекотали корень языка), перед этим, естественно, надувшись воды. Пробовала это при тошноте, состояние улучшается сразу. Но долго не практиковала - очень сложная для меня эта процедура, желудок не хочет слушаться. Один раз вся вода ушла вниэ. Ничего страшного не случилось, но и легче не стало.
Но желудок желудку рознь - у некоторых очень даже легко это происходит.
И все же перед голоданием я бы почистила печень. Да и без голодания это не лишнее, очень помогает.